身体这个器官竟只能使用75年

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　　人体内部遍布着无数条血管，但这些血管几乎都是相互连接，共同运营着血液系统。在诸多血管中，血管也是有主次之分，而动脉就是较为重要的血管。为何动脉较为重要？其原因很简单，它是由心室也就是心脏发出的血管，人体内部的其它血管几乎都是它的分支，它起着主导作用。

　　人的衰老可体现出年龄，年龄体现寿命，而寿命的长短又是由什么决定？其实寿命主要与血管相关，也就是与动脉同寿，为何这样说？人体不断衰老主要是因为血管堵塞造成的，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器梗塞，或者主要脏器坏死之日，就是人的寿终正寝之时。所以，寿命与动脉同寿的说法并不为过。

　　血管决定寿命

　　市面上售卖的各种电子产品及其他物品都是有相应的使用寿命，而人体脏器也不例外。人体在养生时，喜欢针对性的对器官保健，这样的做法有好处也是有坏处。因为人体每个脏器的使用年限是不同的，即使保养了其中一个脏器，但其他脏器出现问题，自身健康还是会受到威胁。

　　据相关研究表明，脏器与血管的寿命是不同的，在注重脏器的保健上千万不要忽视血管的保护，因为血管的使用年限较短。人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。想要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。

　　让血管减龄的行为

　　日常生活中的多种行为不但危害自身的健康，对于脏器的损害也是较为严重，尤其是对血管。

　　1、暴饮暴食易让血管堵塞

　　生活条件的提高应该让人们自身更加注重养生保健方面，但多数人却在饮食上出现暴饮暴食的现象。人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，它们会聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

　　2、长期吸烟易损坏血管

　　随着生活及工作压力的增大，人们会使用多种减压的方式，但多数人常以吸烟减去自身的压力。经常性的吸烟或者偶尔的吸烟，在十年之后就会出现明显的动脉硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。所以，吸烟对血管的危害非常严重。另外对于吸烟上瘾的人群更要控制自身的吸烟量，因为吸烟不但危害自己，对家人也是一种无形的伤害。

　　3、常熬夜伤血管

　　熬夜已成为现代人生活中常见的现象，熬夜本身对人体并没有多大的危害，只是熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示压力”很大，这样就易使血管受到损害。

　　4、体内垃圾易让血管堵塞

　　现代人的养生观念较强，但对于运动却不是很明显。虽说饮食也可以达到养生的作用，但有效的运动更能使体内的毒素及时排出体外。如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等不定时炸弹”。

　　5、多食糖盐依然血管变皱

　　很多生活小妙招都与糖和盐有很大的关系，因为它们不但对人体有一定的促进作用，在外用上也会有医用价值。当人吃了过甜或者过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

　　6、口腔病易伤血管

　　良好的生活习惯易使人身体健康，这句话是非常正确的。多数人对于日常常见的生活习惯并没有重视，以为只要吃好喝好运动好就可以使身体向健康的方向发展，其实这样的想法是错误的，尤其是不注重口腔卫生的人群。口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。

　　保护血管的方法

　　1、喝绿茶或红酒

　　自身血管出现损伤，其保健措施是必须要做的。身边的众多食物中，有些食物可起到保护血管的作用。平时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚喝上大半杯(约100-150毫升)红酒，具有抗氧化作用，一周喝上四五次，能很好地软化血管。

　　2、吃点保护血管的食物

　　在众多食物当中，有很多都有保护血管的作用。多数食物都是日常较为常见的。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保肠胃不好怎么调理持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。每天晚上少吃干饭，用小米加黄米熬点稀饭，再加几颗枸杞子和大枣，也能保护血管。

　　图老师小结：人体任何脏器的使用寿命都是不同的，不能只对某个脏器进行保健，要分清主次，但更要对身体进行全方面的护养，这样才能使自身一直处于健康之中，另外它还能延长寿命。想要达到最直接的长寿效果，先从血管保健开始。