枕头湿了一片竟暗示了这事

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　　枕头上湿湿的一片暗示着什么呢?有的人会说不就睡觉，流口水了吗?其实背后真相并不简单，枕头与健康关系是什么呢?生活中，我们应该如何选枕头呢?下面我们一起来看看枕头湿了一片暗示了什么吧!一起来看看吧!

　　晚上睡觉流口水，是生病了吗

　　经常早上醒来，发现枕巾上湿了一大片——睡觉又流口水了。时间长了，枕头上会有一块一块的黄渍，特别影响美观。

　　为什么有的人睡觉会流口水?这是不是一种病?该怎么改正?这还要从口水的功能谈起。

　　人为什么会分泌口水?

　　口水学名唾液，是人必不可少的体液之一。人体每天会分泌1000-1500ml唾液，其主要作用有：

　　润滑口腔，便于说话。

　　软化食物，便于吞咽。

　　冲洗和清洁口腔，保护牙齿。

　　含有淀粉酶，可以分解食物中的淀粉。

　　口水是怎么分泌出来的?

　　人体的唾液由唾液腺分泌，包括以下三对腺体。

　　腮腺：位于耳朵的正前方及下方，通过诸如脸颊内壁的导管与口腔相连。

　　颌下腺：位于下颌的后方，通过下前牙后方的导管与口腔相连。

　　舌下腺：处于口底，通过此部位的很多细小的导管与口腔相连。

　　唾液分泌分为非条件反射和条件反射两种。

　　非条件反射：当口腔内有异物、细菌病毒、疼痛等刺激时，大脑中的唾液分泌中枢就会兴奋起来，命令唾液腺分泌唾液。

　　条件反射：当人想到、看到食物，或闻到食物的味道时，会分泌唾液。望梅止渴”就是这个原理。

　　为什么睡觉会流口水?

　　睡觉流口水的原因，可以分为两个方面谈——一是唾液分泌过多，二是睡觉时口腔没有把唾液留住。

　　先谈唾液分泌的问题

　　一般来说，在光亮的地方唾液分泌较多，而在黑暗和恐惧时，人的唾液分泌较少。所以，晚上睡觉时一般唾液也会比白天少。导致睡觉时唾液分泌较多的原因可能有以下这些：

　　开灯睡觉，光线较强。

　　嘴里有假牙、矫形器等异物。

　　口腔卫生情况较差，有食物残渣和细菌滋生。

　　有口腔溃疡、牙龈炎、龋齿等口腔疾病。

　　胃食管反流等消化道疾病。

　　植物神经紊乱，因为唾液分泌是受植物神经控制的。疲劳、压力大、睡眠不足等都可能导致植物神经紊乱。

　　口腔为什么没有把唾液留住?

　　俯卧或侧卧时嘴巴张开、牙齿缺失较多、前牙畸形等，都会导致唾液容易从口腔中流出来。

　　如何减少睡觉流口水?

　　保证口腔卫生，尤其注意睡前刷牙，刷牙后不要吃东西。

　　注意睡眠规律、保证睡眠时间、关灯睡觉。

　　定期看牙医，保证牙齿整齐健康，治疗相关口腔疾病。

　　如果以上做法都不能改善睡觉流口水的情况，建议去消化内科检查。

　　提示：睡觉流口水的人，一定要注意枕头的清洁。枕巾枕套要勤洗勤换，枕芯也要定期晾晒，尤其是荞麦枕、茶叶枕等枕头，在潮湿的环境中特别容易发霉和生虫。

　　如何选择适合你的枕头?

　　选购枕头时要注意枕芯的高度、硬度、弹性、材料。

　　高度

　　枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。

　　枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能促使骨刺形成。

　　枕高枕头时，呼吸会不顺畅.容易出现口干、嗓子痛、打奸等情况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。

　　枕头低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打奸，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。

　　那么，枕头多高才合适呢?这要因人而异，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。

　　枕头的合适高度一般为10一15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。

　　习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。

　　另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。

　　硬度及弹性

　　过硬的枕头使头部与枕头接触面积小，局部压力大，睡上去很不舒服。

　　枕头太软，头会陷进去，影响血液循环，使头部麻木，也容易引起颈部肌肉疲劳。

　　枕头弹性不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌肉损伤。

　　材料

　　枕头内填充的材料有很多种，可根据自己的喜好选择。

　　荞麦皮

　　荞麦皮是纯天然的材料，软硬适中，透气性好，这种枕头的形状可以随着头部左右移动而变化，睡起来很舒服;但弹性较差，在头部活动时会出现响声，影响人睡，不适合容易失眠的人使用。

　　人造纤维

　　化纤材料清洗很方便，但普通的枕芯透气性不太好，用一段时间后弹性降低，容易变硬、结块。质量好的枕芯采用中空纤维等复合材料，透气性、回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命都不错。

　　乳胶

　　乳胶的弹性好，不易变形，支撑力强，而且这种枕头因没有细小纤维、灰尘，不会引起呼吸道过敏，特别适合过敏体质者及哮喘病患者使用。但价格较高。

　　羽绒

　　这种枕头不会变形且不适合过敏体质的人。透气性好，松软舒适。但不能水洗，而枕芯几个月要清洁一次，一两年要换新的。

　　荞麦皮枕头晾晒一下即可，不用水洗。

　　人造纤维枕头可以水洗，一般能用洗衣机洗，要漂洗干净，把水挤干或甩干，平放晒干即可。

　　乳胶枕头用合适的洗涤剂洗后要用清水冲净.再用干布包裹吸水，放在阴凉通风处吹干即可。不能放在阳光下晒，以免材料老化。

　　羽绒枕头放在通风处晾一下，用手轻轻拍几下即可。不要水洗，以免羽绒结球。

　　枕头卫生问题不可小视

　　躺在软软的枕头里睡觉是最舒服的事，可是，你知道吗?在枕头里面的细菌，有好几千种，有的可能会引发哮喘病!

　　人类离不开睡眠，而睡眠又离不开枕头，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。

　　选择一个合适的符合人体生理特征的枕头，不仅对颈椎、对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处，而且能够保障高质量睡眠，关乎人生其他2/3的生活时间质量;反之，不仅睡眠品质大打折扣，而且也会影响心理健康。

　　一般人的头发中存在几万到几十万个细菌。我们在睡觉时，头发中的灰尘和细菌都贴在了枕巾上，而灰尘又是滋生螨虫的沃土。

　　仰卧也好，侧卧也好，都会将枕巾上的灰尘或细菌吸入鼻口，直接危害了人们的健康。

　　另外，在睡觉的时候我们不经意留出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发皮肤过敏与身体疾病，所以按照卫生的需要，每3～6个月就需要清洗一次枕头。

　　很多人可能三四年才换一次枕头，其实又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病，损害身体健康。

　　枕头的形状、大小、材质、高低、硬度及睡眠的姿势都会对人的健康产生很大的影响。因此，挑选一个适合自己的既舒适又有益健康的枕头显得尤为重要。

　　总之，只有选对枕头，用对枕头，正确保养枕头，才能保证有一个舒适的睡眠，真正安枕无忧。

　　人们往往定期清洗枕套，却少有清洗枕头的习惯。因为大部分人都认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗，就可以确保枕头的干净卫生。其实这是一个多么错误的观念!

　　因为仅仅靠清洗外表的枕巾和枕套，治标不治本，枕心内的污秽气味是不能除掉的。有些枕头外表干干净净，枕上却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕心的缘故。

　　一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，它们都利用细菌、病毒的滋生繁殖，并给一些传染病提供了传播途径。

　　专家指出霉菌的生长周期是两周，为了防止霉菌在枕头上安家，枕心每两周暴晒一次。这样不但能促进健康，还能提高睡眠质量。

　　除此之外，经常保持枕巾的清洁，对于保护自己，惠及他人都是非常重要的。常洗头，是保持枕巾清洁的好办法，但更重要的是要做到经常换洗我们的枕巾，没必要天天洗，一周洗两次还是可以做到的吧。

　　图老师小结：通过图老师小编上文的介绍，你知道枕头上的口水暗示着什么了吗?在生活中，睡觉流口水似乎是一件很正常的事情，但是，正常的背后也暗示着疾病，通过上文图老师小编的介绍，希望大家能够保证枕头的卫生，希望能够帮助到大家哦!