原来拔罐和刮痧祛湿效果都不好

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　　相信大家对于中医学中的针灸拔罐都不陌生，有很多人还会通过拔罐针灸进行养生保健或者是治疗疾病呢。有些人说通过拔罐刮痧可以很好地祛除我们人体的湿毒。但是有人说拔罐与刮痧的目的不在于此。那么究竟事实是怎么样的呢?今天咱们请来中医师来为咱们详细讲解一下吧!

　　拔罐和刮痧是日常生活中我们经常用来养生保健的一个方法。但是中医专家提醒，有很多人其实误解了拔罐和刮痧的主要作用了，还喜欢将湿气重挂在嘴边，身体困倦、上火、出湿疹等都被归咎于湿气重，其实真实的情况并不见得一定是这样的。

　　专家解读：拔罐和刮痧的目的都不在祛湿

　　“拔罐可以祛湿排毒，这是坊间对这种疗法最大的误解。”中医师说，拔罐的主要功效不在于祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。因此，拔罐常用于治疗经络不通所致的月经不调、颈肩腰腿痛等症。同时，拔罐还有泻火的功效，常用于治疗各种实证。

　　刮痧与拔罐的原理相似，通过在经络、穴位上刮痧，不仅对发烧、中暑、感冒等实证有较好的疗效，还能很好地缓解上火等热证。相比之下，刮痧的作用在浅部，而拔罐的作用更深层，并且刮痧只能用在有实证、热证的人群身上，老年人、小孩、体弱者不建议刮痧;孕妇禁止刮痧。

　　专家建议：祛湿主要靠内治

　　先利湿再调脾胃

　　中医师说，中医学中所讲的湿，其本质其实就是水。湿气主要通过大小便、汗液排出体外。虽然拔罐和刮痧的主要目的不在于祛湿，但也可以拔出部分组织液，起到一定的祛湿作用。但是由于拔出来的水分不多，所以祛湿作用并不是很明显，所起到的祛湿作用也是十分有限。拔罐相对还好一些，刮痧几乎没有祛湿的作用。

　　祛湿主要靠内治，而非外治。湿气重的患者首先要辨别湿的类型，可以采用具有利湿作用的药物来缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

　　专家提醒：出痧或罐印颜色深不表示体内湿气重

　　如果说拔罐、刮痧的主要功效不在于祛湿，那么刮出来的痧颜色有深有浅、有红有紫，又是什么原因呢?中医师表示，要解释这一点其实很简单，不同的人血液颜色不同，肤色也不同，刮出来的痧颜色自然会不同。另外，拔罐后皮肤上留下印记的颜色深不深，还与拔罐的负压有关，如中医拔罐除了用火罐外，还用竹罐、抽气罐等。其中，竹罐是在水中去氧，没有火罐的温度，负压也相对较小，所以不够“给力”，拔罐后皮肤上留下的印记颜色自然偏浅。由此可见，拔罐后皮肤上留下的印记颜色越深越黑，说明人体湿气越重，这种说法也是错误的。

　　那么，什么才是体内有湿的表现呢?中医师表示：体内湿气重的典型症状是：舌苔白厚、口中黏腻、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸痛、大便黏滞等。

　　哪些人不能拔罐

　　这些年来，像针灸、拔罐、刮痧、艾灸这一类的中医养生中的外治疗法很受人们欢迎。虽然这些疗法很有用，但是也是有很多地方需要哦我们去注意的。

　　针灸当心晕针

　　针灸时应注意以下几个方面：在疲劳、精神过度紧张时，不宜立即进行针灸;孕妇慎用针灸(一般妊娠前3个月忌针灸，以免引起流产);女性月经期间，不宜针灸;如果皮肤有感染、溃疡、瘢痕等，不宜针灸。

　　有些人在针灸时会出现头晕、多汗等症状，其实这就是医学上所说的晕针。此外，晕针的症状还包括在针灸过程中突然出现心慌、恶心、面色苍白、四肢发冷甚至晕厥等。如果出现晕针现象，要及时通知医生，一般在立即起针并平卧休息后可恢复正常。专家提醒，应避免在紧张、体质虚弱等情况下做针灸治疗。如果晕针是因为饥饿、疲劳等引起，建议先休息，适当进食后再进行。

　　拔罐也会晕罐

　　拔罐能逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热等。很多人习惯在腰酸背痛时去拔罐，还有些人在家自行拔罐。

　　专家提醒：拔罐并非人人适宜

　　拔罐的主要功效是祛风散寒和活血化淤，对于以疼痛为主的颈椎病患者、腰椎病患者来说，通过拔罐来疏通经络，效果比较明显。但是对于心脏病患者、皮肤损伤者、孕妇、经期女性、醉酒者以及年老体弱者来说，则不适宜拔罐。

　　另外，和针灸时会出现晕针现象一样，拔罐时也可能会出现晕罐的情况。其临床表现和晕针类似，如头晕、胸闷、恶心欲呕、肢体发软、冷汗淋漓等。因此，应引起高度重视。

　　刮痧注意保暖

　　刮痧的治疗范围比较广，如咳嗽、慢性支气管炎、肺部感染、腹泻、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、痛经、头痛、食欲不振、牙痛、鼻窦炎等，都可以采用刮痧疗法。但需要提醒的是，如果病情比较严重的话，建议采用综合疗法进行治疗，而不能单纯依靠刮痧。

　　专家提醒：不建议在骨头部位进行刮痧，如脊椎，如果力度掌握不好的话很容易受伤。太阳穴周围血管分布密集，不建议自行刮痧。小孩子皮肤比较嫩，不建议上小学之前的孩子刮痧。另外，过饥、过饱、过渴、过分疲劳、醉酒等情况下也不要刮痧，可在饭后1小时刮痧。

　　进行刮痧治疗时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电风扇处或有对流风处刮痧，否则不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

　　刮痧治疗会消耗体内的部分津液，所以刮痧后最好喝杯热水。

　　刮痧后不宜立即洗澡，一般建议刮痧后3小时再洗澡。

　　艾灸要掌握好度

　　艾灸具有疏通经络、温通气血、扶正祛邪的作用，四季皆可进行。不过，在进行艾灸前，要先到正规医院辨识体质，听取医生的建议，选择合适的艾灸部位和适宜的灸治时间，而不要在家盲目艾灸。

　　艾灸时要掌握好度，以感觉舒服为宜。如果艾灸后感觉不舒服或是心情烦躁，则需要停一段时间。艾灸时不要受凉，也不要在密闭的空间内长时间艾灸，尽管艾叶本身无毒，但是艾烟的浓度过高，会对呼吸道产生不良影响，同时对眼、鼻也有刺激。

　　极度疲劳者、过饥过饱者、醉酒者、大汗淋漓者、情绪不稳者或孕妇、传染病患者、高热昏迷者均不宜艾灸。施灸时要思想集中，以皮肤红晕灼热为佳，一般最多不超过1小时，同时要注意避免灼伤、烫伤。艾灸后不要马上接触凉水，要多喝些温开水。此外，还要注意施灸的时间，一般不要在空腹时和饭后立即施灸。

　　刮痧疗法有哪些常见误区

　　单纯发热为主的感冒、重症中暑都不可随意刮痧，刮痧也并非愈痛愈黑愈有效。刮痧需要市民掌握一定的医学知识和技巧，不是谁都可以自行操作的。

　　刮痧并非愈痛愈黑愈有效

　　刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。

　　但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得惨不忍睹才是最高境界。源援基表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。

　　有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。

　　刮痧的相对适应症主要有 感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。

　　刮痧操作不当加重病情

　　由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。源援基强调说，刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则 一是明确诊断 二是辨证施治 三是因人因病因时因地制宜 四是补虚泄实。

　　就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。

　　但是如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。中医认为，尤其不能头痛刮头，脚痛刮脚。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。

　　另外，夏天炎热难免发生中暑，俗称发痧，有轻症和重症两种，轻症刮痧疗效较好，但要把病人立即移到通风阴凉处，解开衣扣，还要采取降温措施等。重症特别是危重症，要根据病情施以救治，这时不宜刮痧。年老体弱的老人，年幼体虚的小儿刮痧要慎重。

　　刮痧要注意掌握刺激度

　　刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。

　　所以病人在刮痧过程中也可能出现不适症状。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。。

　　原来，刮痧过程中可能和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或头晕等。

　　为预防刮痧出现意外，医生要特别注意掌握好刺激度，即病人所能够承受的强度和力度。另外，医生应做好预防措施和把握好刮痧的禁忌症 空腹、过度疲劳患者忌刮 身体瘦弱、皮肤失去弹力者 施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者 患有心脏病，水肿的病人 血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者则不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮。

　　另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮痧。

　　图老师说：上述内容就是关于中医养生中拔罐、针灸是否能够有效祛湿等相关内容的详解解答，大家看完之后对于拔罐针灸这些中医外治疗法是不是有了更深的了解了呢?其实，多了解一些这样的知识，越是有利于我们平时养生保健工作的进行，正确使用它们才能真正让我们的身体变得更加健康!