每天按摩5分钟眼部有效去眼袋

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　　按摩是现在人们常用的一种养生方法，可以帮助我们养生保健，还可以帮助我们预防以及治疗疾病。今天图老师小编跟大家聊的是如何通过按摩来去眼袋哦，有眼袋困恼的朋友有福了哦。究竟按摩是怎么样有效祛除眼袋的呢?大家赶紧过来看看吧!

　　眼周肌肤是我们全脸最薄的部位，是最脆弱的，同时还是最容易出现问题的部位。年龄渐长，我们的眼部皮肤会慢慢松弛，会出现皱纹等问题。想要保持自己的眼眸明亮吗?那就要学着来利用按摩提升伴随着年龄的眼部的青春度和亮丽度。还能去眼袋哦!

　　按摩轻松去眼袋

　　眼部出现眼袋已经很严重了!眼袋一旦形成说明眼周肌肤已经相当松弛，代谢功能出现了问题。你除了要坚持使用眼霜、定期敷眼膜外还要坚持通过眼部按摩的方法，改善这种情况。

　　眼周按摩法

　　1.闭上双眼，双手中指点按太阳穴，停顿3秒，重复10次;

　　2.中指点按睛明、攒竹、丝空竹、鱼腰、承泣，点按停顿3秒;

　　3.然后将四指并拢，用四指由里向外按压眼皮3-5次，力度为让眼睛有压迫感，松开后眼睛非常放松;

　　4.将中指水平放于下眼眶，由内向外点按，重复10次，对于去眼袋有比较明显的效果;

　　5.用双手拇指与食指来回揉捏上眼眶眉骨，重复10次;

　　6.重复放松眼周，用食指、中指、无名指像弹钢琴一样，在眼周轻轻敲打2分钟。

　　眼部出现细纹还来得及补救，关键问题是要给肌肤补水、补油，使眼周肌肤水油平衡，来缓解出现的细纹，提高肌肤的滋润度，减少油性物质的分泌，减少脂肪粒的形成。

　　眼周按摩法

　　1.涂抹眼霜最好用轻柔光滑的无名指指腹，取适量的眼霜;

　　2.按照内眼角—上眼皮—下眼皮的顺序轻轻打圈、按压，帮助放松眼部肌肤，也可帮助眼霜吸收;

　　3.双手食指、中指、无名指点按上下眼眶，由内向外画圈，五分钟即可，帮助眼霜吸收。

　　解决黑眼圈

　　眼部出现黑眼圈要格外注意眼周保养，黑眼圈的出现已经给你敲了警钟!不论干性、油性肌肤都可能会出现黑眼圈，主要和熬夜、卸妆不干净有关。黑眼圈主要是长期熬夜、眼睑及周围皮下组织疏松、血管充血、静脉回流不畅造成的。还要在使用眼霜的基础上坚持使用眼膜，帮助彻底清除黑眼圈。

　　眼周按摩法

　　1.首先要放松眼周肌肉，尽量看远处的绿色，保持15秒左右;

　　2.缓缓地按照向上—平视—向下—平视的顺序移动眼球3次;

　　3.按照向上—向左—向下—向右的顺序移动眼球3次。

　　经常按摩手上的经脉可排全身之毒

　　经常按摩手上的经脉，可排全身之毒，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况;中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况;小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。

　　手指按摩有5种方式

　　1、双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。

　　2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。

　　3、紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

　　4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

　　5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

　　有关按摩的若干件事

　　1、按摩的力道

　　对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

　　2、按摩的顺序

　　按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

　　3、小心穴位疲劳

　　按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。

　　按摩五指的注意事项

　　1、按摩前休息片刻。

　　2、暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。

　　3、初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。

　　4、手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部(必须光滑圆润)按压穴位。

　　5、按摩中切记自然呼吸，不要屏气。

　　经常推按揉耳廓有助明目醒脑

　　春秋战国时期，我国劳动人民就已经发现耳廓与人体各器官组织存在着一定的生理联系，20世纪50年代，法国人诺吉提出了人的耳朵形如胚胎倒影的理论，并在全息理论指导下提出了供耳部针灸推拿使用的耳穴图。

　　耳廓主要由弹性纤维软骨、软骨膜、韧带、退化了的耳肌及覆盖在最外层的皮下组织和皮肤所构成。耳廓的皮下有极为丰富的神经、血管、淋巴分布。别看耳朵小，它上面分布着上百个可以用来防治疾病的常用穴位。中医传统疗法使用王不留行籽贴压耳穴可以治疗多种疾病。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防病治病，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。具体方法是：

　　经常提拉耳屏、耳垂双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　时常手摩耳轮双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

　　多提拉耳尖用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

　　图老师说：上述内容就是关于中医按摩如何祛除眼袋的详细介绍，同时还给大家介绍了按摩的一些相关的养生常识，大家看完之后对于中医按摩应该有了更深的一个了解了吧?如果您也有眼袋的烦恼，那赶紧过来试试吧。那还是分享给你周边有同样苦恼的朋友哦!