太极拳视频 陈氏老架一路六封四闭教学

2016-03-26 12:13 9 1 收藏

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太极拳视频 陈氏老架一路六封四闭教学

  陈氏太极拳是我国太极拳分之中的典型代表之一,陈氏太极拳分为老架和新架,那么你知道老架一路怎么联系吗?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

  陈式太极拳十大要领是虚领顶劲、含胸塌腰、松腰养气、分清虚实、沉肩坠肘、以意行气、上下相随、内外相合、招势相连、动中求静。这与杨澄甫的《杨式太极拳十要》的要求有异曲同工之妙,而且有些说法都一样的。可见,陈式太极拳也注重松柔圆活、虚实分明、气沉丹田。老架一路的特点也是拳架舒展大方,身法中正自然,内劲统领全身。刚柔相济,外柔内刚,以柔为主,柔中寓刚。外形走弧线,内劲走螺旋。缠绕圆转,要求处处留心源动腰脊。

  陈式太极拳老架一路发劲招势是建立在大松大柔、周身松沉、内劲充盈到一定程度下而爆发的刚劲。没有柔劲就没有刚劲,要发出刚劲,先要练好柔劲。此时松是周身彻底的松,所发之劲是从团聚丹田的力到周身的力所发出的劲,是裆内的弹抖劲、腰部的旋转劲。

左手上举至胸前与右手接住劲

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  第四式:六封四闭

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  ①左手上举至胸前与右手接住劲,然后,身体略左转,重心由右向左移;同时双手向左捋,左手置于左胸下,掌心向前下方,指尖向右前方;右手掌心朝前上方,指尖向右;目视右方。

  ②身体继续向左转,重心从背后由左腿移到右腿;双手向左、向下、而后向上、向右划弧,置于左肩前(左手由逆变顺又变逆缠,右手由顺变逆),右掌心朝前下,指尖向左,左掌心朝右前,指尖向后;目视右前方。

  ③双手向右斜下按出,右手在前,掌心朝左前方,左手在后,掌心朝右后方,指尖向上;同时左足跟步至右脚内侧,前脚掌点地;目视右斜下方,面向南略偏西。

  要点:

  ①两手由捋转按,要以腰脊为轴在左右转动时上体仍须正直,不要前俯后仰,两掌向右按时,以右掌为主、左拿为辅,气要贴脊背,档口要圆。

  ②重心由左腿移向右腿,两手合劲于左胸前时吸气,向右推出时,深长悠缓地呼出一口气,当气呼完时,两掌恰好停止,此式以呼气为主,动作配合为辅。

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