太极拳视频 太极拳技击的三大主要特点

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太极拳视频 太极拳技击的三大主要特点

　　太极拳是一门博大精深的功夫。练太极拳的好处有很多，不仅仅可以锻炼身体、增强体质，而且可以修身养性。每一门功夫都具有其独特的技击功效。那么太极拳的技击功效到底有哪些呢?就让我们一起探讨一下吧!

　　太极拳技击的三大主要特点

　　(一)从战形上看，太极拳技击具有刚柔相济性

　　太极拳是一种刚柔相济的功夫，它和其他的武术之间，有着很多的不同。

　　太极拳讲究松柔、技击和走架子一样，具有一定程度的松、柔、圆、缓的特点。

　　太极名家吴图南对此曾云：太极拳以柔克刚、也就是柔柔韧韧地不用力，就能战胜力气很大的对方;太极拳能以弱胜强，在年岁体质相差很悬殊的状况下、弱者可以战胜强者。”

　　但是太极拳的技击并非一味的讲究要克敌制胜，而且较为柔和的一门功夫。

　　但是，松柔只是修炼太极拳的手段，是运用中正安舒，轻松柔和的动作促使内气无微不至地运行、进而达到运用意念主导吞化和发放的技击目的。

　　其实质上则是由松入柔、积柔成刚、刚复归柔、刚柔相济、外柔内刚、刚柔互用。正如拳经云：柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。”

　　陈长兴在《太极拳十大要论》中说：用刚不可无柔，无柔环绕不速：用柔不可无刚，无刚催迫不捷。”

　　太极拳的柔是太极拳的主要特点，但不代表太极拳是一种柔拳就不具有技击的功效。

　　太极拳技击的力量柔化”，一是能麻痹敌方，促使敌方造成错觉，率先行动，过早地暴露重心和弱点;二是更好地柔化身体，使内气在体内通畅、积聚内劲;三是更好地引进落空”，引动对方的重心，使其失去平衡，为我的取胜创造条件。

　　太极拳这个显著的技击特点，实质上就是将先柔化全身之劲、然后聚于一点刹那间如迅雷爆发出来，是无坚不摧的力量。

　　只有具备了这种先柔化，后疾用骤发、迅猛刚实的力量，才会掌握技击格斗的主动权，给对方以重创，稳操胜券。

　　(二)从战速上看，太极拳技击具有形慢实快性

　　速度是技击能否取胜的一个关键因素。没有哪一种拳术在实战中能以慢取胜，太极拳也不例外。

　　太极拳表面看上去是慢悠悠的、其实际上则是形慢实快。正如王宗岳在《太极拳论》中指出：有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能、非关学力而有为也。”

　　陈长兴所著的《用武要言》也说起手如闪电、电闪不及合眸。击敌如迅雷、雷发不及掩耳”发手要快，不快则迟误”。

　　李亦畲又云：彼有力我亦有力，我力在先：彼无力我亦无力、我意仍在先。”从这些话中也可看出，没有速度、不讲究快的太极拳是不可能用于技击的。

　　那为什么太极拳在练习时要追求慢呢?20世纪80年代马岳梁曾说：太极拳是以快拳而成名，以慢拳普及。近百年来，文人们千方百计试图用慢架子的练法解决技击上克敌致胜，其做法是徒劳的。”

　　车星辰在《可悲的太极拳现状》也说：传统的太极拳，据资料记载和一些民间太极拳的继承者说，都是快慢相间，刚柔并济、忽隐忽现、轻沉兼备的。

　　反观现在的太极拳，除极个别的传统老拳外，几乎都是松软缓慢、一柔到底的软拳与慢拳。甚至好多练习者(包括一些所谓著名的太极拳家)认为、太极拳越慢越出功夫，越松越出功夫，越软越出功夫。

　　殊不知太极即阴阳，阴阳即刚柔、缓急、虚实、隐现等等对立统一的矛盾体，纯阴(软、缓、虚、隐、曲等)与纯阳(刚、快、实、现、直等)皆非真正意义上的太极拳、都是病拳与错拳。”

　　与力一样，在初学阶段是为了换劲的需要和追求理法、技法的熟练、规矩、力求达到动作协调，劲力顺畅，内力充足，技法熟练灵活、因此太极拳所要求的慢仅仅体现在学拳的熟悉和提高阶段上。

　　当具备了以上条件后，为了技击需要(只追求养生的例外)，就必须追求速度，由慢转快，每个式子都要越快越好。

　　毕竟、柔是太极刚的前提，慢是太极快的开始，在达到真柔”真慢”后，必须强调刚和快的训练，特别要进行忽快忽慢、忽刚忽柔、蹿蹦跳跃、式快劲刚”的拳架训练，这才能达到太极技击的高超境界。

　　太极拳要求的以静制动”也是一种避其锋芒的应战技巧。静”是等待最好的时机，动”则是快速反击、慢了则错过发劲的良机。静”最终要过渡到快速的动”。

　　彼不动，己不动;彼微动，己先动”都说明了快”的重要性。因此，真正太极拳技击，其强调的还是速度要快、要后发先至”，这才是武艺。

　　(三)从战力上看，太极拳技击具有内外合劲性

　　太极拳的技击战力、从系统论的角度来分析、比其他武术更强调做到内三合”和外三合”的高度统一讲求的是身体系统整体发劲。

　　外三合”指的是肩与胯合，肘与膝合，手与足合，是肢体外表的要求、其运用要以腰为主宰，上与两肩两膊相系、下与两腿两胯相随、上中下三节相适应。

　　其锻炼目的是全身协调配合发出整力，一动无有不动”，所修炼的是明劲即外劲。

　　内三合”是心与意合，意与气合，气与力合，锻炼的是意念和内气的整合、一触即发，势势揆心须用意”、意气君来骨肉臣”，其所修炼的是暗劲即内劲。

　　人体的一切运动和一切形式的发劲，都是筋骨运转和肌肉收缩的结果，是在神经系统(意念)的支配下由多个或多组筋骨运转和肌肉收缩相互配合共同完成。

　　正如李亦畲云：心为令，气为旗，神为主帅，身为躯使。”太极拳整体劲的发放就是内劲和外劲有机结合的结果，是以内劲为主导，牵动关节、骨骼产生人体各部位间的相对运动。

　　由于各环节的相对运动作用于地面或其他对象，而获得外界环境给予的反作用力也即外劲，从而引起整个人体的相对运动，发放出同时包含有内劲和外劲的整体劲。

　　因此，在太极拳的技击中，外三合”通过内三合”驱使，形成意念主导下调动人体206块骨头和500余块肌肉形成的力从足起、主宰于腰，发至手”、肩催肘、肘催手”等全身用力(腿、腰、肩膀、手臂)的强大整劲。

　　需要指出的是，在太极拳技击中、这个强大整劲，还包括借助的天地之力，即地球重力的反作用力、以及对手作用于我的力量。