瘦脸按摩 教你如何打造精致小脸

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瘦脸按摩 教你如何打造精致小脸

　　肿肿的脸庞，让身材很好的你也显得非常臃肿，那就赶紧想想办法帮自己瘦脸吧。那么怎么才能瘦脸呢？吃什么能瘦脸呢？今天图老师小编要为大家介绍的瘦脸按摩方法，不仅能够帮助我们的消除脸部的水肿，还能够帮助我们提升脸部的线条，让爱美的你能够自然的拥有V字小脸。赶紧一起了解下。

　　脸颈拉提，紧实双倍

　　Step1

　　使用有紧致拉提效果的日霜或晚霜，从前额开始，由内而外轻柔按摩全脸，再从两侧往肩膀方向均匀涂抹日霜或晚霜，帮助淋巴排除多余废物与水分。

　　Step2

　　将双手掌心朝内交叠，大拇指轻轻交扣，其余各四指轻压锁骨内凹陷处，下颚放在大拇指交扣的地方，维持约5至10秒，帮助淋巴排毒。

　　日常6招，打造V脸

　　Step1

　　这套按摩手法可以在早晚洁面之后进行，非常的方便。在我们彻底的清洁面部之后，取出适量的脸部紧致精华，然后双手合十，等到掌心温热之后，从额头开始逐步的进行按压，让肌肤能够充分吸收精华的成分，获得理想的效果。

　　Step2

　　手肘放腿前或双膝，十指并拢，头向前往下将前额置于掌心，以头的重量向手掌施压约5至10秒，预防前额细纹。

　　Step3

　　双眼轻放掌心下半部掌丘，手指并拢盖住前额10至15秒，用手温与头部重量减少眼压，延缓眼部肌肤老化、消浮肿。

　　Step4

　　将双手掌心移至脸颊，十指避开鼻子部位轻轻服贴在前额，维持10至15秒，以减缓两侧脸部轮廓线条的松弛。

　　Step5

　　双手掌心包覆下颚两侧，十指轻轻服贴在脸颊，帮助消除脸部线条浮肿，紧致下颚轮廓，预防下颚脂肪堆积。

　　Step6

　　大拇指放耳后，四指贴放耳前，虎口轻夹耳朵，藉由头部的重量向手腕略施压，维持10至15秒，帮助脸部线条紧致。

瘦脸按摩 教你如何打造精致小脸（2）

　　一周2次，紧致加码

　　一周使用2至3次的紧致拉提面膜，搭配简单小动作促进血液循环、加速代谢脸颈部的多余水分及废物。专家建议，平时将紧致面膜放在冰箱冰镇，需要使用时再从冰箱取出，紧致效果更加倍有效。

　　Step1

　　额头不易水肿，只需将有紧致效果的面膜涂在眼睛以下，并避开眼睛周遭，以看不见肌肤的厚度为主，由内往外同一方向涂抹，均匀覆盖。

　　Step2

　　将右手肘放在左手掌上，以右手掌包覆右脸下颚，头部稍向右倾，停留5至10秒，换左边进行同动作，左右重复各四次，10分钟后将面膜洗净。

　　害怕上面的方法不够有效，还想要多了解一点，那也没有关系，下面图老师小编就再为大家介绍几个很有效果的瘦脸方法。当然，大家一定要记住的是，不管使用什么方法，都不可能在一两天之内就实现瘦脸的目标。大家一定要保持耐心，坚持练习下去哦!

　　双下巴自救DIY

　　1. 先在下巴抹上些许按摩霜或紧肤霜，再以手指将下巴的肉肉向前后方向按摩。

　　2. 抬高下巴，用手掌的力量轮流将下巴的肉肉往上推挤、按摩约25~30次，以恢复下巴肌肉的紧实。

　　3. 多多按摩下巴，可以让下巴的肌肉紧实，不会轻易多出赘肉。

　　瘦脸自救DIY

　　人的脸部两大淋巴聚集处, 是影响脸循环与消肿的关键。

　　(1) 耳朵前(太阳穴附近)

　　这里如果静脉淋巴阻塞回流, 会造成黑眼圈, 也就是熊猫眼的主因. 按摩或热敷要朝外上方推, 一方面抗老化防止松弛; 另一方面减少浮肿与眼框皮肤暗沉。

　　(2) 下巴外侧中点

　　这儿可以摸得到颜面动脉的脉搏, 有丰富的淋巴组织, 按摩或热敷可避免下巴与颜面下部肿胀。

　　多多加强按摩或热敷这两个部位喔!

　　瘦脸食物大公开

　　苹果

　　苹果对于女性的好处是非常多的，因而不管是瘦身塑形还是美容护肤的方法中，都会强烈的推荐苹果这种食物。苹果作为一种健康食物，其中含有丰富的维生素、钾、钙以及苹果酸和水溶性纤维果胶，能够帮助女性提高身体的代谢能力，帮助女性瘦身。

瘦脸按摩 教你如何打造精致小脸（3）

　　芝麻

　　除了含有维生素E、B1及钙质，其中的亚麻仁油酸能吸附血管壁上的胆固醇，是兼具瘦身、养颜又美容的健康食材。不过在食用前要先磨成粉，才能有效的被人体所吸收。

　　海苔、海带

　　维生素A、B1、B2都是它所富含的，另有大量的碘，能够活化代谢，改善脸部的水肿。

　　西红柿

　　是时下最红的减肥食品，因为西红柿的热量低，每100克只有16大卡，相当于一碗饭热量的1/5，又容易使人有饱足感，加上它含有丰富的食物纤维，可以吸附多余的脂肪，排出体外。

　　小黄瓜

　　黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的物质，有减少脂肪囤积的效果。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。

　　绿茶

　　多喝绿茶不但能防癌、减肥，还能使脸蛋缩小，因绿茶内含的茶多酚可以分解蛋白质及脂肪，防止脂肪堆积，而维生素C、B1和咖啡因更能促进肠胃道消化。

　　醋

　　醋中富含多种氨基酸，不仅可以消除体内的脂肪，而且还可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行的作用。

　　瘦脸去痘茶

　　材料

　　绿茶粉2公克、荷叶3钱、水500㏄。

　　做法

　　先将水煮沸，加入荷叶略煮几分钟后，将荷叶渣过滤，最后再加上绿茶粉搅拌均匀，即可饮用。

　　说明

　　绿茶中含有丰富的茶多酚以及茶碱，具有抗氧化的效果，亦可以防止肌肤浮肿;而荷叶可以消除油脂，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实有很好的疗效，让你轻轻松松摆脱大饼脸。

　　图老师tips：每个女人都想要紧致漂亮的小脸，那么就要积极的采取行动帮助自己瘦脸，只有正确的瘦脸方法才能够帮助我们哦!上述图老师小编介绍的这些瘦脸小窍门大家都学会了吗，一定可以有效的帮助大家美容护肤的哦!大家自己在享受美丽的同时也可以分享给身边的朋友们哦!