怎样消除黑眼圈 了解七个成因快速去黑眼圈

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怎样消除黑眼圈 了解七个成因快速去黑眼圈

　　早上起床，发现眼睛周围出现了大大的黑眼圈，不仅严重影响了一天的心情，还破坏了你的形象。那么我们应该怎样消除黑眼圈呢?其实，想要消除黑眼圈，必须针对它的成因采取对应的措施，才能彻底去除黑眼圈哦!那么下面图老师小编就为大家介绍下黑眼圈的七大成因以及它的对症处理方吧!

　　黑眼圈元凶一：日晒

　　紫外线让黑色素母细胞活跃，眼睛周围循环比较弱容易堆积色素。

　　调养方

　　1、为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

　　2、阳光强烈时，可以戴上防紫外线眼镜，以保护好眼睛周围的皮肤。

　　3、为免眼周色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

　　4、番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等食物具有强效的抗氧化物，可以加强皮肤抵抗力紫外线的能力，同时能减少色素沉淀。

　　黑眼圈元凶二：疲劳

　　过度的疲劳是黑眼圈形成的一个重要因素，因为睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，让眼部出现堵塞的状况，最终就会导致黑眼圈出现。另外，过度疲劳对于肌肤的影响不仅仅只有黑眼圈这一项，还会导致痘痘、色斑的问题，所以对于睡眠不足，大家一定要重视哦!

　　调养方：充足睡眠

　　坚持23:30前上床睡觉。如果你早上7点30起床，此时入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

　　眼周皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人消除疲劳，加速眼周血液循环、减少黑眼圈的重要措施。

　　黑眼圈元凶三：营养

　　如果摄入的营养不均衡，也会表达在脸色上，例如面色苍白，双眼发黑就是这类情况的直观形容了。

　　调养方

　　1、食物多样

　　除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因而要提倡人们广泛食用多种食物。所以，每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。

　　2、多食新鲜蔬菜和水果

　　新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，让你看起来气色更加，而不是脸色暗黄发黑。

　　3、摄入充足的优质蛋白质

　　优质蛋白质的氨基酸组成模式更接近于人体蛋白质的氨基酸组成，富含于动物性食物和豆制品中，所以，平时可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。

怎样消除黑眼圈 了解七个成因快速去黑眼圈（2）

　　4、尽量不吃纯糖或者脂肪高的食物

　　如糖块或油炸食品，常吃这类食物会加速皮肤老化，同时让脸色变差，黑眼圈当然也呼之欲出。

　　黑眼圈元凶四：情绪

　　很多人都觉得心情好坏只是心理的一个状态，并不会影响外在的状况。其实如果你经常处于坏情绪之中，那么不管是健康还是肌肤都会受到影响。而坏情绪导致的睡眠状况不佳，正是后天型黑眼圈形成的原因之一。

　　调理方

　　调节情绪

　　找到舒缓心情和压力的方法。听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

　　多做冥想

　　找个舒服的姿势坐下来，彻底放松自己，专注于自己的呼吸，一呼一吸。

　　黑眼圈元凶五：缺水、干燥

　　干燥让表皮细胞干瘪，不透亮，暗沉。

　　调理方

　　1、晨起一杯水

　　睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

　　2、保湿喷雾随身带

　　随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。

　　3、食物搭配更滋润

　　鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。

　　多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。

　　黑眼圈元凶五：疾病

　　鼻炎、哮喘、湿症或过敏，这些疾病因素造成眼部血管堵塞、血液滞留、血色素沉淀等，在眼周形成青黑色的颜色。

　　调理方

　　对于这类型的黑眼圈，只能在治愈疾病的基础上再进行眼部养护。同时在治病过。

怎样消除黑眼圈 了解七个成因快速去黑眼圈（3）

　　黑眼圈元凶六：生理原因

　　怀孕及月经期这两个时期，女生体内的荷尔蒙变化很大，最容易出现色素沉淀。而随着年龄增长，色素沉淀问题加重，同样也会导致黑眼圈加重。

　　调理方

　　1、保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位。

　　2、睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量。

　　3、避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

　　4、可使用眼部保养品，选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素。可先用精华素，再用眼胶，若能先热敷再涂抹，并配合按摩或指压则效果更好。

　　黑眼圈元凶七：先天型遗传

　　如果你的父母或者直系亲属大都在很年轻时就有黑眼圈，那么你从他们身上继承黑眼圈的可能性也很大，这一类的人眼圈皮肤颜色天生就比较暗沉，一般是青灰色的黑眼圈。

　　调理方

　　遗传的一般很难去掉,日常最重要的是要注意保养,不让其恶化!

　　其实除了以上的对症调理方之外，想要去除黑眼圈，还有一些简单有效的小窍门能够帮助到我们哦!下面图老师小编就为大家介绍四种外敷去除黑眼圈的方法。这些方法对于去除后天型黑眼圈能够起到很大的帮助哦!感兴趣的女性， 不妨尝试一下哦!

　　四种外敷去除黑眼圈的方法

　　方法一：土豆片敷眼

　　刮去土豆皮，然后清洗干净，切厚片约 2 毫米。躺卧，将土豆片敷在眼睛上，等约 5 分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助于消除眼睛疲劳。注意，有芽的土豆千万不要用哦，因为此种土豆有毒。

　　方法二：敷牛奶

　　牛奶是最为常见的美容佳品，对滋润和美白具有一定的作用，即可以外敷也可内调，取一定量的牛奶与水混合，然后放进冰箱中冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，将它敷在眼部的四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，在有效改善黑眼圈的同时，还能使肌肤光滑细腻。

　　方法三：薏米水敷眼

　　薏米中含有丰富的粉质、铁质以及蛋白质等多种元素，具有散血去瘀的作用，在临睡前用化妆棉蘸取适量的薏米水敷在眼周的肌肤上，可以缓解因疲劳而产生的黑眼圈，有效减少第二天出现黑眼圈的几率，令眼部的肌肤更加细致、光滑。

　　方法四：马蹄莲藕渣敷眼

　　洗干净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放进榨汁机，再加 2 杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼 10 分钟。临睡前敷效果最好，可以减少出现黑眼圈的机会。

　　图老师tips：很多女性都非常讨厌黑眼圈的出现，想要找到快速有效的方法去除黑眼圈。但是对于黑眼圈，一定要对症解决才能带来理想的效果哦!上述图老师小编为大家介绍的这些去除黑眼圈的方法都是实际有效的，一定能够到大家哦!