怎样才能使皮肤变白 轻松拥有“美人面”

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怎样才能使皮肤变白 轻松拥有“美人面”

　　很多爱美的女性或者说美丽的女性都喜欢在外面玩，在刚刚过去的夏季，因为每天在外面玩，导致变成了“灰姑娘”，现在好了，凉爽舒适的秋季来了，太适合我们来补救自己的肌肤了，今天图老师小编就为大家好好的介绍一下怎样才能使皮肤变白，怎么样让皮肤变白，还有皮肤变白的方法到底有哪些吧!

　　目录

　　1、秋季怎样让身体变白 2、用什么洗脸会变白

　　3、让你变白的几种蔬菜 4、秋季变白要避免误区

　　5、女性自制变白爽肤水 6、皮肤变白的食疗方

　　7、秋季变白关键是补水 8、让皮肤变白的营养食物

　　秋季怎样让身体变白

　　皮肤白是每个女性的梦想因为白不仅遮挡住其他的身体毛病，而且白还能让别人对你另眼相看，很多美女为了想要皮肤白可谓是费了很多的功夫但是结果都是不理想的，要知道想要变白不是一朝一夕就能变白的，不管是外在的变白产品还是内服的都要坚持下去才能有效的。

　　除了平常的变白产品之外其实内在的食疗也是必不可少的，要经常吃一些西红柿或者橙子，只要对皮肤好的食物水果都要吃，多多用些黄瓜来做面膜，植物的效果往往比那些洗面奶更有效。

　　(1)最需要注意的是阳光

　　我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。

　　在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有a段(长波)线的损伤。

　　外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。

　　一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。

　　在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。

　　在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。

　　所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

　　(2)食物对皮肤影响极大

　　多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。

　　如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。

　　所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

　　想要白的美眉们也可以制作面膜的时候加些珍珠粉来变白，效果也是极佳的，不管怎样变白没有个过程是变不了白的，最重要的就是坚持下去多吃一些美容食物，食疗和外在的一起使用就不怕变不白就怕你不坚持，相信自己一定能变白的。

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　　用什么洗脸会变白

　　对于女性朋友来说，除了希望自己拥有苗条高挑的身材之外，还希望自己拥有白皙的皮肤和樱桃小嘴等。皮肤可以说是女性最关注的部分之一了，因此很多女性都会购买大量的变白护肤品，希望自己的皮肤能够变得白皙和滑嫩。但是化妆品只是能够起到暂时作用的，想要皮肤变白，最根本的方法还是要通过洗脸。那么到底用什么洗脸会变白呢?

　　各位女性朋友想要拥有白皙的皮肤，除了平时在日常的饮食方面需要特别注意之外，平时早晨和晚上的洗脸也是相当重要的。下面就给大家详细介绍一下用什么洗脸会变白这个问题的详细答案。

　　在日常生活中，女性对于肌肤白皙的追求从未停止过，化妆品几乎成了所有女性的必备品，但它们只能起到暂时作用，所以，爱美女性为了从本上解决，决定从洗脸开始。

　　那么早上用什么洗脸可以变白?下面有请专家介绍一下。

　　饮食让肌肤由内到外白皙水嫩

　　食物是变白方法的重头戏之一，不过这其中也有很多以讹传讹的错误观念，首先有很多人认为多吃豆腐皮肤就会变得嫩白，而多吃酱油、咖啡等这类深颜色的食物肌肤就会变黑。

　　其实真正会芳肌肤变黑的食物是感光食物，比如芹菜、韭菜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点。

　　而像红豆、红萝卜、木瓜、柑橘等本身就含有很多黄色素的食物吃了就比较造成脸上暗黄等情况。

　　其实上面这些都是营养非常丰富的食物，并不是说不要吃，而是说不要吃太多，或者是出门之前不要吃就行了。

　　如果想靠食物变白，选择白菜、洋葱、萝卜等食物就是非常有帮助的课，因为它们有淡化黑色素的功效。

　　也可以选择吃玉米，玉米含有的胱胺酸是阻挡紫外线的天然成分。

　　水果的话可以多吃草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物，这些都是变白的圣品，可以让你的肌肤快速变回白嫩的状态。

　　凉开水洗面

　　开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。

　　这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。

　　小苏打洗面

　　小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。

　　小苏打与水的配制比例为1：5000，即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。

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　　蒸气洗面

　　蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。

　　具体方法

　　先用中性香皂洗净面部，而后在脸盆中倒入80℃～90℃的热水，脸部在距水面5～10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。

　　干性皮肤者，每周做1次，油性皮肤者每隔1天做1次为宜。

　　双氧水洗面

　　双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、变白皮肤的作用。

　　方法

　　将脸洗净后，用干净的手帕或毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次3～5分钟，每日1～2次，连用7～10天，效果会非常好。

　　用洗米的水洗脸

　　洗米的水也可以用来洗脸变白?没错，近年来，洗米水变白风席卷日本。你想要拥有白嫩的肌肤吗?用洗米水洗脸一定没有错。

　　洗米水为什么会具有如此的美肤功效?这是由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也可以。

　　用加醋的水洗脸

　　醋即是一种调味佳品，而且还具有不错的美容作用。这是由于醋的主要成分是醋酸，它能起到强效的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。

　　另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分都有助于皮肤的改善。

　　看完了上面介绍地关于用什么洗脸会变白这个问题的详细答案，相信各位爱美的年轻女士已经知道了洗脸的正确方法了。想要拥有白皙的皮肤，除了平时的日常饮食要多吃含有维生素C的食物，例如：玉米，草莓，奇异果等，其次在洗脸的时候要注意技巧和方法，不妨尝试着运用上面介绍的洗脸方法，相信你一定能够梦想成真拥有白净的皮肤的。

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　　让你变白的几种蔬菜

　　随话说一白遮三丑，所以变白成了女人一生的必修课。变白产品往往是护肤品中的最紧俏的商品，其实除了使用变白保养品之外，日常生活中的很多蔬菜也可以让肌肤变白透亮。下面就来看看秋季几种修复肌肤的蔬菜，让您将变白进行到底。

　　蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。

　　食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

　　土豆

　　有关变白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。

　　其中含有丰富的维生素C让女性回复变白肌肤。

　　此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

　　那么白萝卜可以变白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

　　因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

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　　秋季变白要避免误区

　　秋季变白要避免误入错误雷区，夏天的紫外线特别的强烈，这时候爱美的女性朋友都会做各种各样的防晒工作，尽量避免被晒得太黑，可就算这样还是很多人被晒得惨不忍睹，在刚刚进入秋天以后，很多人就开始想秋季变白的策略，但是，她们往往会不小心误入了变白雷区。

　　认为能将肌肤变得像明星一样光鲜亮丽

　　图老师小编告诉大家，不要盲目相信这些美容效果。要知道，你看见的是不知道上了几层状的明星。我们最好的美容效果，也就是大腿内部肌肤的颜色。

　　胡乱使用变白产品

　　不少女孩变白心切，使用各种各样的变白产品。更有甚者，相信所谓的快速变白的产品。

　　图老师小编理解大家想要变白的心情，但是千万不要盲目选择产品。再好的变白产品，也至少需要2个月才能看出变白效果。

　　那些快速变白产品中一般含有汞、砷等元素，虽然见效快，但对皮肤有很大的伤害。

　　秋季不用防晒

　　很多人想在秋季变白，但是却不防晒，这是一个非常普遍的护肤误区。

　　很多人都认为秋季天气凉爽，怎么还用防晒呢?其实，无论什么季节，我们都需要做好防晒工作，因为阳光不强烈，不代表紫外线不强烈。即使是在阴天，图老师小编还是劝大家做好防晒工作。

　　每天都做面膜

　　看来很多女孩是真的恨不得立刻就变成白雪公主，天天拿着面膜当法宝。

　　每天临睡前做一次面膜已经成为了不少女孩的必做工作，其实，这样做是错误的哦。

　　物极必反，面膜做的次数过多，会给肌肤造成负担，很多营养成分无法吸收，变白效果并不明显。大家一周做两次面膜就好，多做无益!

　　秋季变白要避免误入错误雷区，每个女人的梦想就是希望自己的皮肤水当当变白透亮，就应该做好秋季变白的工作，对于秋季变白的误区一定要避免进入才行。

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　　秋季不能忽视的变白工作

　　变白党的24小时

　　AM7：00变白党都是生活规律的小美女，一早神清气爽地起床，柠檬蜂蜜水代替咖啡或红茶。

　　过多的咖啡或红茶是变白的天敌，为了减少色素沉淀，即使再迷恋咖啡的香醇，每天也不要超过2~3杯。

　　AM8：00出门前带上防晒伞，抗紫外线外套也不能少，注意有UPF国际认证的最放心!

　　研究发现，纺织品的紫外线穿透率应为10%(即遮蔽率达90%)以下，才能达到良好的遮蔽效果，使皮肤不受紫外线的过度伤害。

　　化学纤维、质地紧密、够厚、且深色的服装也是抵御紫外线的首选。

　　AM8：20无论是坐地铁还是公交，尽量避免坐在窗边。

　　UVA和UVB可以穿透玻璃直到我们皮肤深层，所以避免坐在窗边。

　　AM9：00周一“鸭梨”超大，BOSS变成咆哮帝!变白党表面神情严肃，其实内心淡定。

　　“鸭梨”和过度兴奋都是白嫩皮肤的克星，我们感到有压力时就会内分泌紊乱，影响肤色。

　　AM10：00加餐时间到，一杯绿豆豆浆变白又排毒。

　　上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，绿豆豆浆含有丰富的蛋白质，绿豆有很好的解毒、变白效果，上午一杯绿豆豆浆，变白加排毒都顾到了。

　　绿豆豆浆制作简单，买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就能喝。

　　AM10：00~PM3：00

　　紫外线最强时段，小心别让自己在这个时段暴露于阳光下。

　　强大的紫外线咱们惹不起，躲得起!