牙齿美白方法 几个小妙招让你牙齿越来越白

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牙齿美白方法 几个小妙招让你牙齿越来越白

　　拥有一口漂亮的牙齿是很多人梦寐以求的，而牙齿美白的妙招有很多，那么牙齿如何美白呢?美白牙齿的妙招有哪些呢?在这里大家就跟着图老师小编一起来看一看吧!牙齿发黄的朋友们千万不要错过哦!

　　想要让牙齿变更白的“10要”法：

　　1.用橙子皮或者香蕉皮的内侧部分擦拭牙齿

　　用橙子皮或者香蕉皮擦拭牙齿是可以让牙齿变白的，大家在生活当中不妨可以试试这种方法的哦，对于美白牙齿很有效的呢!

　　尽量挑选足够成熟的皮部，刷完牙后用它们来摩擦牙齿，大约2分钟就够。这些果皮内侧含有很多矿物质，对牙齿有很棒的美白作用。

　　2.用柠檬汁摩擦牙齿或者刷牙

　　取少量柠檬榨成汁，与牙膏一起混合刷牙。或者刷完牙后用棉签蘸取少量柠檬汁擦拭牙齿，有助于去除黄渍和牙结石。

　　柠檬是很常见的水果，它不仅可以用来美容也是可以用来美白牙齿的，想要美白牙齿的朋友们不妨可以试试用柠檬来美白牙齿哦!

　　但是由于柠檬酸性太强且易着色，所以不能用量太多。而且一定要擦拭细致，保证每一个地方都擦拭到，不然牙齿颜色会不均匀。

　　3.用半茶匙小苏打擦拭牙齿

　　可以用小苏打混合水和牙膏，调成糊状后刷牙一分钟左右清洗掉。依然要注意小苏打不要放太多，不然可能会收到反效果。

　　4.用草莓磨成泥擦拭牙齿

　　草莓也是一种美白牙齿的好东西，用草莓和牙膏混合起来刷牙也是可以起到美白牙齿的效果的，在刷完牙之后把嘴巴漱干净即可。

　　5.用双氧水浸泡牙刷消毒

　　并不是说用双氧水刷牙...毕竟这种东西的腐蚀性还是很强的。除了人们熟知的牙刷要定期更换以外，还需要定期用双氧水浸泡消毒。双氧水要用3%的浓度，浓度过高会不安全。

　　6.用少许盐擦洗牙齿

　　盐也是可以美白牙齿的，但同时也会带来一定的损伤，所以用盐擦洗牙齿的频率不能太高，偶尔用一次就好。另外不要用牙刷，而是用干净的布或者棉签蘸取盐来擦拭，这样对牙龈的伤害比较小。

　　7.咀嚼清脆的蔬菜水果，比如西兰花、胡萝卜、黄瓜、芹菜、香菜、苹果等等

　　很多蔬菜水果中含有的矿物质和粗纤维都能祛除牙齿的污渍，适当咀嚼这种类别的蔬菜水果不仅能为身体带来健康，也能让牙齿变得更加漂亮。

　　8.多喝牛奶、酸奶，多吃奶酪

　　这些奶制品中含有丰富的钙和磷，能分解牙菌斑，防止牙龈疾病。长期将奶制品包含在饮食中，牙齿会变得越来越健康。

　　9.多吃葡萄干

　　葡萄干能促进唾液分泌，还能抑制口腔中病菌滋生，分解牙菌斑，让牙齿变得白净又健康。

　　10.拒绝无糖口香糖或者木糖醇

　　木糖醇是天然甜味剂，能防止牙菌斑的积淀，还能平衡口腔中的酸碱平衡并帮助分泌唾液，对牙齿的美白与健康有很好的帮助。但是普通的糖没有这个作用，甚至容易导致滋生牙菌斑。

　　除了上边这10点以外，想要牙齿变更白还有8点要注意：

牙齿美白方法 几个小妙招让你牙齿越来越白（2）

　　1.尽量不要喝碳酸饮料

　　除了平时人们熟悉的易致胖等，碳酸饮料中的酸还容易侵蚀牙齿珐琅质，喝多后对牙齿的伤害很大，还容易染上颜色。

　　2.尽量不要吸烟

　　吸烟除了对身体有害外，其中含有的尼古丁等成分也会染黄牙齿，久而久之牙黄渍会变得很多。

　　3.不要碰某些药物

　　这类药物对牙齿和身体健康的损害都非常大，会抑制血液流到牙龈，造成牙龈大面积损坏。

　　4.深色果汁会让牙齿发黄变黑

　　深色的果汁会让牙齿染上颜色，所以要尽量少喝，或者女孩子喝的时候可以用吸管。

　　5.尽量少喝黑咖啡

　　经常喝咖啡不仅有可能引起色素沉淀造成色斑，还会让牙齿变黄。虽然属于外源性着色，但也很难清洗干净，所以在日常中尽量减少黑咖啡的摄入量。

　　6.尽量不要吃太多番茄酱或者香醋

　　其实这一点对很多人来说都很难做到，我身边就有很多姑娘特别喜欢吃各种酱或者喜欢醋味很重的食物。不过这类食物也容易让牙齿染上色，所以如果想要一口洁白的牙齿，还是尽量少吃这些调味剂吧~

　　7.尽量少喝红酒

　　估计这点对很多人来说也很难，但红酒也会造成牙渍沉淀，侵蚀珐琅质。所以在喝完葡萄酒之类的饮品后，尽量马上用漱口水清洗口腔，以防牙齿染色。

　　8.尽量少喝红茶

　　同样的，红茶也容易让牙齿着色，可以考虑喝绿茶或者凉茶来代替。但如果真的很爱红茶，最好还是控制一下量，或者喝完茶水之后清洁口腔。

　　让牙齿变黄的食物有哪些?

　　番茄酱

　　西红柿酸味很高，会侵蚀我们的牙釉质，所以吃番茄酱，最好适量。在吃番茄酱之前，可以先吃一些蔬菜沙拉，在牙齿上形成一个保护层。

　　冰淇淋

　　冰淇淋虽然美味，但是其中含有诸多的色素，低温和冰淇淋中的糖都会使牙齿容易变色。

　　酱油

　　酱油中的色素会污染牙齿，在吃完酱油或者含有酱油食物的过程中，最好吃完立即漱口。

　　图老师tips：牙齿美白也是要坚持的，生活当中很多的食物是可以帮助我们美白牙齿的，而有些食物大家尽量要少吃，多吃了会使牙齿变黄的，那么对于吃哪些食物能够让牙齿变白大家看了图老师小编的介绍都有所了解了吧!