身体出现异常看这里便知

【 tulaoshi.com - 健康头发的标准 】

身体出现异常看这里便知

　　我们的身体就像一个偌大的“机器”，每天这台机器都在不停的运作，不停的制造能量为每天的生活所需。那么，既然是机器，就不会一点毛病都没有，总会有些磕磕绊绊的事情，比如说生锈，亦或是零部件损害。一般情况下，在现实生活中碰到这些情况，多半的人就会“以旧换新”，而我们身体却不能这样。

　　我们身体只有一个，可要想保护好它也不是一般的容易。如今，来个周围各方面的压力已经越来越大，我们的心理在受到一定的“挤压”时，我们的身体也在备受煎熬。在你不经意间，疾病在脆弱的身体中已经初现端倪，而这些征兆的出现，就是在提醒你要格外的注意。

　　而这个地方就是我们的头发!乌黑亮丽的头发不仅仅是一个人精神面貌的体现，更是一个人健康的代名词。那么什么是健康的头发呢?

　　健康头发的样子

　　什么样的头发才是健康的头发?健康头发发干的表皮呈屋顶鳞瓦状排列，能正常地反射光线，看起来柔顺亮泽，手感柔滑，易于打理。

　　而受损的头发毛小皮不再呈鳞瓦状排列，粗糙甚至缠成一团，不能规则的反射阳光而显得色泽黯淡，同时，头发的柔软性也大大降低，不易打理，持续的损伤还会导致发端开叉。

　　健康的头发还要干净。如果不经常清洗头发，空气中的灰尘和细菌就极易与头发的分泌物黏附在一起，不仅显得脏、重、缺乏光泽，日常的梳理甚至也会导致头发受损和脱落。另外，健康的头发一般都是没有头皮屑的。

　　头发问题知多少

　　头发具有保护头部美化面容的作用。不仅如此，我们从头发上还可以发现许多健康问题。例如，乌黑整齐的头发，往往表现了一个人体内气血旺盛;如果是枯黄蓬发，则表现了这个人体内气血不足，体质虚弱。

　　我们都知道，掉头发是个很普通的事情，就算再健康的人都会有这一正常现象。一旦你注意到溜过指缝的头发变稀薄了，这就意味着你已市区了15%的头发。要是每天掉70跟以上的头发，或者头发的直径变小，那你就为自问一下到底是哪里出了问题。

　　归根总结下，大概有以下几种：比如，食物太少、太偏，以至于低铁、低蛋白;;如果不是营养不良，或许你英爱去正规的医院去检查一下，咨询一下是否是甲状腺出了问题或是激素的变化。

身体出现异常看这里便知（2）

　　研究表明，多囊性卵巢囊肿也可能导致头发变稀。所以，如果头发丢失太快，应尽快寻求相关治疗并进行合理的调理才是上策。

　　头皮屑问题是头发反馈的另一个健康讯号!如果你感到压力重重，而且头皮屑开始增多，那么两者之间的关系不言自明——压力是头皮屑最通常的形成原因。

　　压力还会造成其他后果，因此最好改变生活方式，尽量减压。如果头皮屑每个月固定出现的花，便极有可能是激素的关系，也要通过一定的途径来找出原因所在。

　　头发问题怎么办

　　大家喜闻乐见的还是通过食疗来解决问题，那么具体的可以分为以下几种。

　　辐射性黄发

　　长期受辐射影响，如从事电脑、雷达以及X光检查等工作而出现头发发黄者，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶茶、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白质食品，或者多饮绿茶也是不错的。

　　营养不良性黄发

　　其主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改变机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。

　　病原性黄发

　　患有某些疾病，如缺铁性贫血，或大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑变亮。

　　功能性黄发

　　其主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

　　此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生成黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素障碍，使头发祛黄健美。

　　总结：头发对我们身体的重要性自然不用多说。不仅是展现美的一种形式，同时也是身体是否健康的标志。生活的摧残不会将我们击倒，而对头发的伤害却不得不提防!需要我们科学的对待头发问题，趁早消灭它的问题。