陈式心意混元太极拳的发展及其内容

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陈式心意混元太极拳的发展及其内容

　　陈式心意混元太极拳是由冯志强老师创立的，他根据自己的亲身经历并综合了传统陈式太极拳老架一路和老架二路等内容创新出的优秀拳种。陈式心意混元太极拳内容很丰富，喜爱太极拳的你可千万不要错过哦!

　　陈式心意混元太极拳简要介绍

　　陈式心意混元太极拳是冯志强老师集毕生之研修、在其武功练达化境后而总结创立于世的优秀拳种，于上世纪八十年代中期形成体系，九十年代开始在国内外传播。混元太极拳融合了陈式太极缠丝内功和心意六合内功之精髓，直接表达了太极拳的内涵真义。即以心意为指导，以丹田混元气为根本，依太极阴阳之理，经太极十三势的体用修炼，达到内外合一、混元一气的上乘功夫。混元太极拳以混元内功为本，以拳械套路和单式操练为体，以推手和散手为用。在功法、拳法和用法上都有较大的提升与发展，形成了完备的体系。在修炼内容上形成了内外俱炼，以内为主;动静相兼，以静为主;练养结合，以养为主”练功原则。混元太极拳将养生与技击两方面有机地统一在一起，既有极好的养生保健作用，又有极强的技击防身功效。从而有效地克服了太极拳发展中出现的体操化”、外家化”和纸上谈兵”的弊端，恢复了太极拳的原本练法。

　　陈式心意混元太极拳理精法密，内容丰富，体系完整，主要由心意混元太极内功”、心意混元太极拳械”和心意混元太极推手”等三部分构成。

　　这三部分虽各有修炼内容和特点，但又互为一体，密不可分。拳以功为本，功以拳为用，拳功一体，体用兼备，真正体现了太极拳的内涵真义和原本练法。

　　陈式心意混元太极拳理精法密，内容丰富，体系完整，主要由心意混元太极内功”、心意混元太极拳械”和心意混元太极推手”等三部分构成。

　　这三部分虽各有修炼内容和特点，但又互为一体，密不可分。拳以功为本，功以拳为用，拳功一体，体用兼备，真正体现了太极拳的内涵真义和原本练法。

　　创新拳种

　　陈式心意混元太极拳是冯志强老师集毕生之研修、在其武功练达化境后而总结创立于世的优秀拳种，于上世纪八十年代中期形成体系，九十年代开始在国内外传播。混元太极拳融合了陈式太极缠丝内功和心意六合内功之精髓，直接表达了太极拳的内涵真义。即以心意为指导，以丹田混元气为根本，依太极阴阳之理，经太极十三势的体用修炼，达到内外合一、混元一气的上乘功夫。混元太极拳以混元内功为本，以拳械套路和单式操练为体，以推手和散手为用。在功法、拳法和用法上都有较大的提升与发展，形成了完备的体系。在修炼内容上形成了内外俱炼，以内为主;动静相兼，以静为主;练养结合，以养为主”练功原则。混元太极拳将养生与技击两方面有机地统一在一起，既有极好的养生保健作用，又有极强的技击防身功效。从而有效地克服了太极拳发展中出现的体操化”、外家化”和纸上谈兵”的弊端，恢复了太极拳的原本练法。

陈式心意混元太极拳的发展及其内容（2）

　　拳法介绍

　　陈式心意混元太极拳技击32式

　　恢复古典太极的本来面目，保持中华武术的技击灵魂。

　　速度快，爆发力强，刚多柔少，连绵不断，气势磅礴，招招式式都具有鲜明的技击功能。人不犯我，我不犯人，若有人与我为敌，则依其变，顺其势，以其人之力还治其人之身。

　　最具实战性的陈式圆形推手

　　检验拳架的试金石，知己知彼提升的训练方法。

　　陈式心意混元内功心法

　　采在地阴阳之精华，修炼后天以补先天，内功为太极神勇的基础物质。

　　养气生精，按摩脏腑，疏通经络，调节三焦，互补培元。

　　打通任督二脉，体内真气鼓荡，内劲十足，随着内功日渐深厚，功助拳威，如猛虎下山，威势难挡，疾如闪电，迅似惊雷。

　　心意混元太极拳18式 行云流水，农纤合度

　　至阴至柔、动静相兼、螺旋缠丝、阴阳开合、一动全动、节节贯穿。太极拳螺族式的弧形动作，充分锻炼全身肌肉，燃烧体内多余脂肪，打造农纤合度的美人身段。

　　陈式太极内功心法，由静生慧，气若幽兰

　　吸收天地日月之精华，修炼后天以补先天，养内气，调阴阳，通经络。通过修炼太极内功美肌养颜，修心舒压，怡情养性，培养沉静细腻、慧质兰心的优雅气质。

陈式心意混元太极拳的发展及其内容（3）

　　混元太极剑24式美人如玉剑如虹

　　宝剑美人，交相辉映，剑走轻灵，攻防结合。

　　陈式心意混元太极拳理精法密，内容丰富，体系完整，主要由心意混元太极内功”、心意混元太极拳械”和心意混元太极推手”等三部分构成。

　　(1)心意混元太极内功”、 混元太极内功 混元太极缠丝功

　　(2)心意混元太极拳械” 混元太极拳24式 混元太极拳精练48式

　　混元太极刀三十八式 混元太极剑四十八式 混元太极炮锤三十二式 混元太极炮锤三十八式 混元太极炮锤四十六式

　　(3) 心意混元太极推手”

　　拳法特色

　　冯志强老师所传授的混元太极拳二炮锤，保留了原来71个拳式，按照混元太极拳功法原理进行升华。对原来二路炮锤中的发力动作按混元太极拳的要求，以意鼓气、以气催力，肢体松弛，掌心含空，拳心含空，达到练意不练气，练意不练力，从而更彻底地体现了太极拳的原本真意。针对目前陈式太极拳传统二路炮锤传承中出现的外家化”弊端，具有正本清源之功效。

　　陈式混元太极刀陈式混元太极刀具有鲜明的内家刀特色，共有38个刀式。该套刀法风格朴实厚重，威武旷达，颇有大将之风。其刀法缠绕圆活，刚柔相济，轻沉兼备，慢中有快，快中含粘，故又称混元太极缠刀”。混元太极刀是混元太极拳本家刀法，具有武相，与混元太极剑相得益彰，共同体现了混元太极拳的拳种风格。

　　陈式混元太极剑陈式混元太极刀具有鲜明的内家剑术特色，共有48个剑式。该套剑法风格潇洒飘逸，仙风道骨，颇具帅气。它包含十三种剑法、沾粘连随四劲力和五行步法，轻沉兼备，突出身法。混元太极剑是混元太极拳本家剑法，具有文相，与混元太极刀相得益彰，共同体现了混元太极拳的拳种风格。

　　总结：通过图老师小编这篇文章的详细介绍，相信大家对陈式心意混元太极拳也有所了解了，陈式心意混元太极拳尤其独特的风格，而且内容丰富、拳理精法密，图老师小编建议各位拳友门一定要去练习一下，相信大家会喜欢上它的!