女人裸睡益处多 裸出健康与美丽

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女人裸睡益处多 裸出健康与美丽

　　在女人的衣橱里不但有时尚、高端的衣服，还有性感魅惑的睡衣。无论工作还是平时生活，自身对衣服的要求会有所不同，但能做到真的自我，也是只有睡衣可表达。在睡衣店的衣架上有多种款式的睡衣，如性感、可爱等，这些可供女性选择。

　　如果到自己女性朋友家，来次突然来袭，你会发现她们与生活中的自己完全不同，也许你一直认为保守的朋友，她正穿着性感的睡衣；也许你认为性感的朋友，而她的睡衣却是可爱的；从睡衣的选择上可看出每个人的内心所向往的，但也有那么一群人是光着身子睡觉，千万别想歪，也许她们所向往的是自由，但从另一个角度上看是健康!

　　一、裸睡从不被看好到被看好

　　不穿衣服睡觉也就是现在所流行的裸睡，在对裸睡不了解的情况下，多数人会认为它是一种不雅的睡觉方式。因为它需要将人的整个身体暴露出来，在家中会非常的不方便，对于思想比较保守的人来说，这样有伤风雅，所以裸睡即使有诸多好处，但还是存在很多的弊端。

　　随着现代生活思想观念越来越开放，很多传统的思想被瓦解，裸睡也渐渐开始流行起来。有很多学者开始研究裸睡对人体的益处，尤其是女性。裸睡不但给人带来因去除衣物对身体的束缚所产生一种无拘无束的舒适感，而且增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡对消除疲劳、失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助!

　　二、越来越多的女性开始提倡裸睡

　　很多学者将裸睡的益处发于网上，越来越多的女性开始追崇裸睡。其实裸睡的习惯并非不雅，只要平时裸睡时注意家中的情况，完全是可以每天进行裸睡。现代女性的工作压力并不比男性少，失眠的情况以及特殊的生理状况，选择裸睡会有很多益处。裸睡能促进睡眠，还有益健康，正确的裸睡方法可以起到意想不到效果。

　　三、裸睡对女人的益处

　　1、减少妇科疾病

　　裸睡的好处很多，尤其是对女人。女人烦劳诸多，除了工作与家庭琐事之外，还要被每月必到的经期所烦劳，另外也被总是复发的妇科炎症所困扰，而裸睡却可以帮女性减少烦劳。

女人裸睡益处多 裸出健康与美丽（2）

　　多数女性不但喜欢穿紧身裤，就连最贴近私处的内裤也是紧身的，但长时间穿着紧身的内裤睡眠会对健康造成一定的损伤。因为女性私处一直处于湿润的状态，长时间及睡觉也穿着内裤容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加私处通风透气，大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

　　裸睡除了减少女性患妇科疾病的几率之外，还可以缓解女性因经期而产生月经痛。同时也避免引起乳腺炎。对于因手脚冰冷而久久不能及时入睡的女性，也可采用裸睡的方式使自己尽快进入睡眠的状态之中。

　　2、美容护肤

　　美容护肤一直是女性比较关注的话题，无论是饮食还是锻炼，都希望这些方法能使自己更加的美丽。而美容护肤也是裸睡的功效之一。

　　如果长时间穿着睡衣睡觉，会使人皮肤的自我修复能力降低，尤其想要美白护肤的女性。因为皮肤自我修复的时间段是晚上，穿睡衣睡觉会使自身的温度上升，因为过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素的分泌。裸睡时，体温会有所下降，有助于生长激素的释放，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，并完成身体各项自我修复。

　　3、调节情绪

　　多数女性的压力非常大，自身神经一直处于紧绷状态，长时间在这样的状态下会使女性的日常生活及家庭带来诸多影响。裸睡使身体外部自由畅通，对神经系统起到调节作用。有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。

　　时刻处于紧张的状态不但会使人产生易怒的情绪，也会给人体自身的健康带来威胁。裸睡不但可以缓解情绪的波动，还能还能促进血液循环，改善慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　图老师tips：睡觉方式的不同，给人体带来的影响也是不同的。有些健康的睡眠方式是需要突破传统的观念才能实现，就好比裸睡的睡觉方式。它不但可以给女性减少束缚感，也可降低妇科炎症的患病率。虽说裸睡的好处很多，但也是要根据自身所处的睡觉环境来定是否可以裸睡。