夏天养生男人吃这些让“肾”活更精彩

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夏天养生男人吃这些让“肾”活更精彩

　　要说当前最能够危害男性健康的疾病，无疑就是肾虚了，所谓十个人九个虚的说法，在男性身上体现的最为明显，肾虚是很多男性难以说出的痛楚，很多男性为了面子，会隐瞒自己的病症，这样的话就会让“肾”活越来越痛苦，肾虚要是不抓紧治疗的话，会危害健康的，严重的时候是会演变成其它病症的。在生活中，我们要杜绝讳疾忌医的做法，要及时的向医生讲述自己的病症，下面就肾虚这个病症，向朋友们介绍5种食物，让你在以后的日子里能够“肾”活的更精彩。

　　一、吃黑豆

　　在中医上有黑色属水、水走肾的说法，是说黑色的食物能够达到补肾的作用，一般来说，在生活中对于不少补肾的人来说，是会把黑豆放在第一位的，吃黑豆是能够起到补肾的作用。

　　在《本草纲目》中就说道：“黑豆入肾、能治水、消肿”。可见，古人对于黑豆的追捧。

　　对于不少肾虚的人来说，吃黑豆是能够达到补肾的功效。

　　在黑豆中有大量的蛋白质对于维持身体的营养所需是很有帮助的。同时，在黑豆中有足够多的氨基酸，是能够达到防衰老的目的。

　　经常食用黑豆还能够达到或血解毒的作用，对于肠胃的蠕动是很有帮助的，这样的话是能够很好的防止身体出现便秘的情况。

　　因此，在生活中不少肾虚的朋友是可以多吃黑豆的。

　　二、吃山药

　　吃山药补肾，也是生活中不少养生人士对于肾虚的人提出的一种补肾方式。

　　生活中，山药更多的时候是当作药材来使用的，用山药来配药，在生活中是最常见的使用方式。

　　在山药中含有人体必需的氨基酸，对于营养的补充是有帮助的，同时，在山药中有多酚氧化酶是能够帮助身体进行健脾益胃的。

　　不少肾虚的人是会感觉到肾气不足，同时会有遗精的情况，吃山药是能够很好的达到滋补的目的。

　　对于肾虚、脾虚的人来说，多吃山药是能够达到补肾的作用。

　　同时，在生活中，不少人肺虚、痰多的人也是可以多吃山药的，可以说，山药在现在已经被广泛的运用到疾病的预防领域。

　　三、吃枸杞

　　除了吃黑豆补肾、吃山药补肾，在生活中吃点枸杞也是能够达到补肾的效果。

夏天养生男人吃这些让“肾”活更精彩（2）

　　在中医看来，枸杞也是具有补肾益精的作用，对于养肝明目是有很好的帮助，同时对于润肺止咳是有很好的功效。

　　在煲汤的时候加入一些枸杞是能够很好的达到营养的补充，很多男性朋友在生活中是喜欢用枸杞来泡茶的，这样的话对于补肾也是有帮助的。

　　肾虚不仅仅是青壮年的病症，不少老年人也是有肾虚的病症，老年人肾虚会显得更加的衰老，发生尿频是很常见的事情，而在吃枸杞的时候是能够达到补肾的功效，并且，吃枸杞是能够达到延年益寿的功效。

　　可以说，枸杞看起来是那么的不起眼，但是，功效确实很大，在生活中对于肾虚的人是可以用枸杞泡茶喝，也可以用枸杞来煲汤。

　　四、吃羊腰子

　　生活中，肾虚的人是因为肾功能不好造成的，吃各种腰子成了很多男性心照不宣补肾的武器。

　　以羊腰子来说，吃羊腰子是能够起到补肾的目的。在《日华本草》中说道：羊肾能补虚损、阴弱。可见，古人对于羊腰子补肾就是极力的宣扬。

　　同时，在羊腰子中有丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素，能够达到生精益血的功效，对于肾虚的人来说，是非常有帮助的。

　　同时，吃羊腰子对于腰膝酸软也是能够很好的预防，可以说，羊腰子是肾虚的大补食材。

　　五、吃何首乌

　　说到何首乌，很多人会联想到人参，虽说，人参是生活中最昂贵的滋补品，但是，何首乌的滋补身体的功效也是不容小觑的。

　　对于不少肾虚的人来说，是可以吃何首乌达到补肾的功效，同时，对于不少失眠、视力有问题的老年人也是可以通过吃何首乌达到缓解失眠、治疗视力的。

　　对于儿童来说，吃何首乌还能够起到开发智力的作用，特别是对于头发的生长，在吃何首乌的时候是能够保证头发的乌黑、浓密。

　　同时，对于血虚的人来说，吃何首乌是能够达到补血的目的，让你面色红润。

　　图老师说：通过上面5中关于补肾食物的简单介绍，相信各位朋友对于夏天男性肾虚有了很好的预防和治疗了，关于治疗肾虚的食物在生活中其实还有许多，上面说到的仅仅是其中的一部分而已，希望能够给各位男性朋友有所帮助，在夏天吃这些食物，能够达到精彩的“肾”活。