做好一事帮助男人打好头发“保卫战”

2016-03-25 23:53 3 1 收藏

做好一事帮助男人打好头发“保卫战”,拥有一头美丽的秀发是每个女人的共同心愿,其实男人在生活中也是非常重视头发的,虽然不会像女人花费大量精力和财力在头发上,但是也是十分忌讳脱发的,毕竟再帅气的脸庞也实在驾驭不了“地中海”式的发型啊,可以说脱发问题成为了男人的“头等大事”。其实男人想要改善脱发症状,那么就一定要注意这些事情。

【 tulaoshi.com - 男性脱发的原因 】

做好一事帮助男人打好头发“保卫战”

  拥有一头美丽的秀发是每个女人的共同心愿,其实男人在生活中也是非常重视头发的,虽然不会像女人花费大量精力和财力在头发上,但是也是十分忌讳脱发的,毕竟再帅气的脸庞也实在驾驭不了“地中海”式的发型啊,可以说脱发问题成为了男人的“头等大事”。其实男人想要改善脱发症状,那么就一定要注意这些事情。

男人在生活中也是非常重视头发的

  一、洗头不要太频繁

  男人因为头发短,所以洗澡的时候是一定要洗头的,洗完头后神清气爽,头发也觉得非常舒服,虽然现在天气变凉了,但是不少爱干净的男人还是习惯每天都洗澡洗头。

  在他们看来,头发经常过于油腻,天天洗头就可以让头发变得很清爽,早晚各洗一遍头成了很多男人都会做的事情。

  虽然经常洗头能够去除头皮表面的油脂,减少头发出油的现象。但是过度清洁的同时也会损伤头皮,导致头发受损、脱落和无光泽,形成头皮分泌的不良循环,最终出现了脱发现象。

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  所以从日常护理的角度来看,男人一两天洗一次头发就可以了,在洗头的时候还可以适当按摩头皮,从发际开始向头顶按摩,不仅对大脑有好处,而且也可以强韧发质,改善脱发症状。

  二、饮食不要油腻

  对于男人来说,他们从来不会去管自己的嘴巴,只要味道好吃,嘴巴喜欢,就什么都吃,尤其是一些油腻的食物,比如红烧肉之类的食物深受他们的青睐,“无肉不欢”这个成语其实就是说男人的。

  饮食如果太油腻的话,过多地进食油脂会使身体的油脂平衡遭到破坏,使头皮油脂分泌过多,破坏毛囊,头发失去了保护,从而造成脱发,很多人认为脱发是头发营养不良导致的,其实脱发的种类中,有一种就是“油脂性脱发”,就是与油腻的饮食有关。

饮食过于油腻会导致脱发

  所以男人在饮食上一定不要油腻,平时应该多吃蔬菜、谷物和水果,另外像何首乌、黑芝麻、猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物,有着强健发质,补充头发营养的功效,对脱发能够起到缓解和改善的作用,所以多吃这些食物可以有效防治脱发,而且对男人的身体健康也很有好处。

做好一事帮助男人打好头发“保卫战”(2)

  三、保持规律的作息

  一项调查报告显示,绝大多数的人群中存在晚睡的现象,很少有人会养成早睡早起的好习惯,在现在晚上各种综艺节目放的比较晚,加上手机的普及,很多人睡前都习惯看会电视玩会手机,晚睡对他们来说成了家常便饭,如果再算上加班熬夜的人群,可以说,晚睡的人群中,男人要占着很大的比例。

  很多男人也是知道晚睡对身体不好,但是很少有人知道晚睡其实也会导致脱发的。

晚睡也会导致脱发

  睡觉不仅是可以帮助我们恢复精力和体力,更重要的是,晚上睡觉其实也是身体各个器官排毒的阶段。通常在晚上9点以后,身体各个器官开始排毒,尤其肝脏和肾脏的排毒最为重要。

  我们都知道肝脏是身体最大的解毒器官,一旦肝脏受损,那么身体的毒素将会积聚在体内,而肾脏是男人最重要的一个器官,一旦肾脏排毒不畅,就会让肾脏得不到充足的休息,肾主阳气,这样就会导致男人出现脱发的症状,所以说,男人一旦出现了脱发现象,那么也有可能是肝肾功能受损导致的。

  所以说,男人在生活中一定要保持规律的作息,每天晚上尽量在11点的时候睡觉,充足的休息让身体和精气神都会变好,头发发质也会大大提高的。

  四、学会放松减压

  对于男人来说,他们要承担的比女人多得多,做的事情也是非常的多,这就造成了他们经常背负着来自工作和生活等多方面的压力,很多男人因为压力大便出现大把大把掉头发的现象,其实我们看身边那些比较繁忙的人群,绝大多数人都是有脱发的情况。

  其实压力大也是男人脱发的一个重要因素,当精神压力过大的时候,血液热毒累积,就常常会出现脱发现象。在精神压力过大的作用下,人体立毛肌收缩,头发直立,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,由此造成头发营养不良和生态改变。

  而精神紧张、喜怒无常、忧郁、恐惧或失眠使神经系统失调,引发毛细血管持续收缩,毛囊得不到充足的血液供应,而且精神压力过大还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多,产生头垢,降低头发生存的环境质量,从而导致脱发。

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  所以说,减压成了男人必须要做的事情,男人平时不善言辞,不管遇到什么事都喜欢藏在心里,这样其实只会造成压力越来越大,所以男人一定要学会倾诉,不妨平时和家人朋友多聊天,将心中的不痛快全部倒出来。或者可以写日记,研究发现,经常写日记的人承受的压力要比不写日记的人小得多,把心里的事写出来,实际上也是一种很好的发泄方式。

减压成了男人必须要做的事情

  另外,运动也是一种很好的减压方式,通过运动可以提高身体的新陈代谢和肾上腺激素的分泌,从而可以帮助消除压力,缓解紧张的神经,所以男人不管有多忙,运动是一定要有的。

  图老师说:对于男人来说,脱发绝对是头等大事,不仅会让自己的形象大打折扣,而且脱发其实一种疾病,也反映出身体健康出了毛病,所以男人在饮食和生活中一定要多加注意,养成良好的生活习惯,饮食也要清淡不油腻,同时学会放松减压,这样就可以有效预防脱发了。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160325/1987876.html

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