男人身体强不强壮 看脸上这处便知

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男人身体强不强壮 看脸上这处便知

　　我们都知道眼睛是人类心灵的窗户，其实不仅仅如此，男人眼睛上可以透漏出很多疾病症状。那么我们的眼睛究竟会发出哪些身体疾病信号呢?身体疾病表现在眼睛的什么地方呢?接下来赶紧跟着图老师小编一起去文章中看一看吧!

　　眼睛是反映人们真实想法的地方，同时它对身体疾病一样不会隐瞒。那么男人身体出了什么问题会反映在眼睛上呢?

　　视力模糊：压力过大

　　研究称，中心性视网膜病变引起男人的视力下降，视线模糊与压力大存在关联。该病患者在确诊前遭遇“过大压力”的占37%。

　　动物实验也显示，注射肾上腺素会引发该疾病。人在压力过大时会分泌肾上腺素。

　　不过，这类视力模糊问题多会在休息3~4个月后自行消失。

　　眼睛疼痛、带血丝：身体有炎症

　　即使睡眠充足，但早晨起床后男人仍发觉眼睛疼痛、有血丝，这可能是葡萄膜炎的迹象，或其他炎症症状，如牛皮癣、克罗恩病和类风湿性关节炎，最好去医院确诊。

　　视网膜血管窄：智商高

　　美国一项研究称，视网膜血管窄的男人在语言理解和记忆方面表现更好，而视网膜血管宽的人智商得分偏低。研究人员认为，视网膜血管提供了研究脑部健康的一个窗口。

　　有眼袋：过敏性鼻炎

　　如果眼袋明显，用化妆品也没有用，很可能是过敏性鼻炎惹的祸。吸入花粉或动物毛发会阻塞鼻窦，导致眼睛下部血液淤积，从而出现眼袋。

　　长时间看负面信息：抑郁

　　美国发布研究称，抑郁的人更倾向于盯着带有负面信息的图片，因为人们会更关注反映自己心理状态的信息。

　　既然眼睛能发出了疾病信号，那么在此之前我们该如何预防疾病呢?尤其现在天寒地冻，男人又应该如何做好疾病预防呢?

　　对有些男人来说，冬季尤其难熬，咳嗽、哮喘、支气管炎纷纷找上门来。天冷时候该如何护好呼吸道?最新研究指出，要从以下日常细节着手。

　　注意颈部保暖，出门前喝姜茶

　　专家提醒，男人外出一定要注意颈部保暖。颈部是人体“要塞”，有很多重要穴位，一旦受风寒，会引发很多慢性病。

　　但尽量不要选择领口较紧的高领毛衣，以免使颈部血管受到压迫，引发脑供血不足，尤其对患有心血管疾病的男人来说，领口过紧会加重心脏负担。

　　最好选用厚的围巾或者宽松脖套。出门前，可以提前喝杯热姜汤暖身。

　　丢掉香烟，避开二手烟

　　抽烟是肺癌主要危险因子，并容易罹患慢性支气管炎、肺气肿等不可逆的呼吸道阻塞疾病。

　　香烟会刺激肺制造分泌物，造成痰多及引起咳嗽。任何时候开始戒烟都不嫌晚，不抽烟的人也要尽量避开二手烟。

男人身体强不强壮 看脸上这处便知（2）

　　摄取充足水分

　　呼吸道需要适量水分以维持健康正常的功能，尤其干燥的冬季，及长时间处在湿度低的空调环境。

　　当呼吸道干痒不适或痰多、咳嗽时，水是最好的止咳化痰药。

　　注意室内外的空气品质

　　避免待在空气污染严重、烟雾、粉尘多，易损伤肺部的环境。专家提醒，如果是雾霾天，男人最好不要外出，以免加重咳嗽等症状。

　　室内要注意定期清理空调换气口，并更换滤网等，以免积聚的粉尘污垢或病菌在室内循环，引起呼吸道疾病。每天要保证开窗时间，让空气对流，避免室内二氧化碳浓度太高。

　　维持正常体重

　　肥胖会造成心脏及呼吸系统的负担，且超重的人一般呼吸会比较短浅，睡觉也容易出现呼吸暂停问题。

　　注意维持健康体重，除了BMI为18.5～24以外，男性腰围不宜超过90厘米，而女性不超过80厘米。

　　规律从事有氧及有助心肺功能的运动

　　专家表示，规律运动会有效促进呼吸道健康。因为他自己就是受咳嗽困扰的病人，但他发现，只要每天定时慢跑，一段时间之后，咳嗽问题就慢慢转好。

　　但如果忙碌而中断运动，老毛病马上又回来了。有益呼吸系统的全身性有氧运动首推游泳及健走，最好走到有一点喘的程度，有助强健心肺功能。

　　不过，专家提醒，冬主“收敛”，对应人体的阳气应随之内收，因此，冬季应温和运动，稍微出汗就好。

　　按摩三个穴位

　　合谷穴(手掌虎口根部，近骨头处)

　　大肠经上的穴位，容易按压，有助清热祛风，养肺顾气管的功效。

　　少商穴(大拇指指甲根部内缘)

　　肺经上的穴位，能缓和咽喉疼痛。

　　迎香穴(鼻翼外缘，眼珠中心点直下的法令纹处)

　　过敏性鼻炎、常鼻塞的人可按迎香穴，有助清热、通鼻窍，或是按摩鼻梁两侧，也有助舒缓鼻塞不适。

　　常做深呼吸

　　深长的呼吸有助增加肺活量，维持良好的呼吸道功能，练习气功、瑜伽是好方法。

男人身体强不强壮 看脸上这处便知（3）

　　男人健康必看7守则

　　大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。

　　专家提醒

　　医生在临床上发现，感觉不舒服或身体有异常反应的时候，很多疾病已经错过了治疗的最佳时机。

　　戒烟

　　吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

　　爱心提醒

　　所有的烟民都知道“吸烟有害健康”，为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。于是，一次次“断奶”，一次次又捡起来。其实，这很正常，专家告诉我们，许多人往往需要几次才会彻底成功。

　　戒油

　　男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。

　　爱心提醒

　　专家提倡的吃法，是将植物油和动物油搭配或交替食用，其比例是10比7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。

　　如厕时间

　　男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。

　　爱心提醒

　　有许多人喜欢边如厕边看书，这样不仅不卫生，还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。

　　胸痛

　　男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下。

　　爱心提醒

　　胸痛是临床常见症状，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可来源于胸、腹脏器病变;包括钝痛、持续性痛，刺痛、灼痛或压迫痛。严重的胸痛如不能及时诊断处理，有时可危及生命(如肺梗塞、心绞痛、心肌梗塞、气胸等)。

　　护脑

　　男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比女性快2倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法，禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼。

　　爱心提醒

　　葱和蒜营养丰富，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化，还能杀菌、消炎。新近的研究又发现，常食葱和蒜，能降血脂、降血糖和降血压，甚至可以补脑。

　　图老师说：有了疾病最先知道的不是医生，而是自己的身体，我们要多家留心自己的身体变化，做好疾病预防的工作。今天图老师小编给大家介绍了眼睛反映身体状况和男人预防疾病的方法，希望能够帮住到大家，让每一个人都有一个好身体。