怀孕可以吃桃子吗 教你怎么吃桃子

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怀孕可以吃桃子吗 教你怎么吃桃子

　　怀孕的人是可以吃桃子，而且还是有好处的，大家可以好好借鉴一下的。桃子的好处多多，尤其在这夏天，我么可以好好吃吃桃子了，有很多有益健康的东西都在里面的。那么，下面就由图老师小编来为大家好好介绍一下吧。

　　怀孕可以吃桃子吗

　　对于孕妇是否可以食用桃子答案是肯定的，那么孕妇吃桃子有无好处呢?

　　孕妇适当的吃一些是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

　　孕妇吃桃子的好处

　　1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

　　2、治疗肺病：桃子性温，营养丰富，对于治疗肺病有一定的疗效。桃子中含有的铁和果胶比较多，因此孕妇食用可以防治贫血等疾病的发生，也可以防止便秘。

　　3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

　　4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

　　5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

　　提醒

　　桃子味甘，性温，食用过多的话会上火，孕期女性更加容易上火，因此一天最多食用一个桃子。

　　孕妇吃桃子的注意事项

　　一、桃子不能多吃

　　1、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，容易造成腹痛、腹泻，这是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

怀孕可以吃桃子吗 教你怎么吃桃子（2）

　　2、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，容易增加流产的风险，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

　　3、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

　　二、不能吃桃仁

　　很多人有喜欢吃桃仁的习惯，桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

　　三、吃桃时要去皮

　　孕妇吃桃时，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

　　即使是成熟的桃子，也不能吃得太多

　　1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

　　2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;

　　3、烂桃不可食用;

　　4、桃子忌与甲鱼同食;

　　5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

　　图老师小结：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于桃子的相关知识了吧，吃桃子好处多多，我们可以多吃一点的。好好利用一下桃子的优点，帮助你过得更加健康的。希望图老师小编的介绍能对大家有所帮助吧。