孕妇能不能吃巧克力 孕妇吃巧克力的影响

【 tulaoshi.com - 孕妇能不能吃巧克力 】

孕妇能不能吃巧克力 孕妇吃巧克力的影响

　　巧克力想必大家都是比较喜欢吃的吧，巧克力不但好处，还有好的寓意哦，那么孕妇能不能吃巧克力呢，怀孕能吃巧克力吗，孕妇能吃巧克力吗，下面就让我们一起来了解一下孕妇是否能吃巧克力吧。

　　有不少人觉得，巧克力就是一种没有什么营养的食品，其实不然，巧克力可是非常具有营养价值的哦。

　　巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品，仅1.4盎司(约40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。

　　此外，巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。而且，巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。

　　有些开车的人喜欢吃一些巧克力来提神，学生用巧克力来帮助醒脑，其实吃巧克力有助于控制我们体内的胆固醇的含量，帮助我们保持毛细血管的弹性，可以帮助我们预防心血管疾病哦。

　　巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。

　　专家研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

　　孕妇可以吃巧克力吗

　　孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。

　　孕妇吃巧克力对宝宝的益处

　　科学家们在杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。

　　专家对三百个孕妇吃巧克力的状况做了调查，发生孕妇在食用巧克力的时候会对婴儿造成比较好的影响。

　　报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。

　　科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

　　吃黑巧克力还是牛奶巧克力好

　　黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。

　　真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力，但是对于孕妇来说要注意的是，等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比，前者含有的咖啡因比较多。

　　孕妇吃巧克力的注意事项

　　准妈妈吃多少巧克力才合适

　　怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。

　　如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

　　而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

　　巧克力好吃，浓香甜蜜，当然也代表着爱意。那么，你知道，怀孕的女性可以吃巧克力吗?丈夫能不能在妻子怀孕的时候，送她巧克力呢?今天一起分享。

孕妇能不能吃巧克力 孕妇吃巧克力的影响（2）

　　孕妇能不能吃巧克力

　　1.答案是肯定的，怀孕的女性是可以吃巧克力的，但是不建议多吃，因为巧克力含有大量的热量，容易导致脂肪堆积，从而出现生产不顺利。

　　2.孕妇在吃巧克力的时候，记得，最好是选择在食用一点儿其他食物后，再吃一点儿巧克力，不建议空腹吃。

　　3.孕妇在吃巧克力后，要适当地减少其他食物的摄入，否则容易造成滞食，或者是食量过多，造成不必要的腹胀或者是难受。

　　4.孕妇吃巧克力，一天的量要控制住，绝对不能超量。而且最好是在两餐之间吃点儿巧克力，这样抗饿，也能解馋。

　　5.孕妇吃巧克力，记得，吃了巧克力后，最好是可以选择运动一下，这样做的目的是把巧克力的热量尽可能多地散发出去，保持不堆积脂肪。

　　因为怀孕期间孕妇的饮食直接影响到肚子里的小宝宝，所以准妈妈们一定要克制自己的喜好，有很多东西哪怕自己再喜欢吃，也不能吃，为了自己的宝宝，忍忍就过了。

　　关于孕期的饮食问题，图老师小编今天继续来和大家一起探讨，今天讨论一下孕妇能吃巧克力吗，

　　孕妇可以吃巧克力吗

　　孕妇可以吃巧克力，产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。巧克力是能影响某些人的情绪，不过孕期最好不要多吃，首先糖分太高，可能诱发妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶，会影响宝宝神经系统发育的。

　　在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的分娩食品”之每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量。

　　一般来说，正常产程约需要12—16小时。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。

　　巧克力营养丰富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗。

　　产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。

　　研究人员还发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。

　　那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。

　　但是怀孕期间吃巧克力不能过量，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的，巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。

　　如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

　　图老师小结：通过上文的描述，想必大家对于孕妇能不能吃巧克力也是有了一个比较全面的了解了吧，孕妇吃巧克力对自己的身体和胎儿都是没有什么影响的，而且吃巧克力对于胎儿来说还有积极的影响哦，所以孕妇是可以吃巧克力的。