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头屑过多主要是由于人体新陈代谢过程中，身体分泌了一部分乳酸成分（如尿酸，乳酸，磷酸等），这部分乳酸没有按正常情况排除体外，滞留在体内导致人体酸性物质增多，血液的PH值由此发生变化，结果造成人体机体疲劳，机体疲劳会连带着使头皮营养吸收受到影响，从而产生大量头屑。
洗头时不要用指甲抓挠头皮。洗头水最好用温水，不要过热，也不宜太凉，这是因为水温太热容易刺激头皮油脂分泌，太冷的话又会让毛孔收缩，头发中的污垢难以清洗感觉；注意洗发水的正确用法，洗发水最好先倒在手上搓出泡沫之后再抹到头发上面；洗完头一定要用清水冲洗干净，避免洗发水残留；洗头发的时候最好轻轻按摩头皮以帮助促进血液循环，此外，每天早晚梳头一百下，亦可有效促进头皮的血液循环，帮助护理头发。
要想预防头皮屑的发生，除了注意日常简单的护理之外，通过按摩可以升高头部皮肤的温度，加速头部血液循环和新陈代谢，让头部的皮脂腺，汗腺，毛囊等附属器官发挥正常功能，减少头皮屑生成。正确的按摩方式是，用双侧或者单侧手指与手指从前额发际向枕部来回转动按摩直至头皮有发热感，或者用单手四肢并拢弯成90度，从发际向后轻轻敲打，使头皮放松。
现在市面上的洗发水针对不同发质有不同的种类，可以根据自己的发质特色选择专门去除头皮屑的洗发水，注意不要选择劣质的洗发水，这样的洗发水质量没有保障，容易对头皮造成刺激。最好是准备两瓶洗发水轮流使用，经常使用同一瓶洗发水，容易导致头皮产生抗体，洗发水去屑能力下降，依旧会导致头屑滋生。
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