天生丽质是幸运的，但这种幸运毕竟只会降临到无法预料的少数人身上，因而人们能够做到的，便是全力以赴地塑造自己的内在人格外在气质美，图老师美容美体频道今日就带你实现美丽，美白，让你光彩夺目。
【 tulaoshi.com - 美白 】
我的工作就是在商场的外边摆摊卖服装的，由于来来往往的人比较多；我每天都是一大整天在太阳底下呆着，因而最近我就发现自己真的是被晒黑了许多，心里很烦恼想了解一下吃什么水果可以有美白的效果呢。 想得到帮助：吃哪些水果具有美白的效果？
图老师解答：你好，含维生素C丰富的水果是有美白的作用，所以可以选择含维生素丰富的水果，如新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。还有柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝等都是有这样的作用的
我妹妹从小就喜欢到沙滩去游泳，结果弄得脸部皮肤很黄，色素沉淀的情况比较厉害。我本身的皮肤很白，于是就很想帮忙她恢复白皙的皮肤。我问了一些美容院工作的朋友，找到了很多美白的方法。效果还不错。下面分享给大家啊。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meibai/）1 想要美白的话，可以到美容院让人帮忙做美白护理。一个星期去一次，美白效果是比较快速而且比较有效的。但是价格比较高，而且会比较浪费时间。
2平时也可以自己做美白面膜。到市场去买一些牛奶，然后购买专门做面膜的面膜纸，每天晚上睡觉之前就敷在脸上，冰冻以后效果更好。一般二十分钟干了以后轻轻取下来就可以了。
3日常生活也要注意多吃一些富含维生素的水果，例如柠檬，苹果，奇异果。这类水果都是富含维生素C，所以可以帮助皮肤有效的美白，同时身体也会更加健康的。
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