喝出好气色的15种汤,西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。这款西米露不仅美味，而且营养价值极高。
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喝出好气色的15种汤
姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…
健康饮食小常识
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）1、安神暖胃
2、牛奶被煮至90度可以完全保全营养
椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。
雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。
健康饮食小常识
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）1、适于经常熬夜之美女，速效恢复气色
1、金丝枣推荐山东产的，要去过核的。
午后奶茶
红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。
银耳羹
方法一：把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
方法二：把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
健康饮食小常识
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）1、购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了
2、第二次做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火
梨蜜蜜
梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。润喉清肺
红颜汤
用两勺红糖，一块生姜，加入适量水,文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。
健康饮食小常识
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）1、醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错
2、这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了
甘蔗荸荠汤
一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。
补气汤
三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。
清目茶
抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。
健康饮食小常识
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）1、缓解眼睛干涩
2、适用于长期面对电脑人群
山楂饮
把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。助消化
玫瑰茄
从超市或茶店直接买回，冲饮即可。祛暑
亮颜减肥茶
苹果切丁，梨切丁，金桔3、4个，冲入开水，放入柠檬片，加入蜂蜜，即成。
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