如何瘦脸？

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大饼脸经验分享

我天生大饼脸，别人一看我就觉得我是个胖妞，飙泪~~~我很瘦的好不好，就是有点婴儿肥，显得脸大而已╮(╯▽╰)╭有谁跟我一样的吗？你是怎么瘦脸的呀？教教我吧，拜托拜托O(∩_∩)O~

婴儿肥随着年龄的增长一般会自己慢慢消失的，也可以通过按摩的方式让脸瘦下来，首先，食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处，两手的指腹顺着凹陷处分别往两边耳下淋巴结方向滑动。然后，三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强，滑动到耳下的淋巴结定点，每天重复上诉的动作数次。
吸气吐气法，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复多次。接着双手握拳，有下巴处向耳朵推压，反复该动作，会有微微发热的感觉，此时正在燃烧脂肪，坚持多做几次，可以有效消除婴儿肥。

瘦脸吃什么瘦得快

四种蔬菜吃出“瓜子脸”

胡萝卜中的维生素和胡萝卜素含量丰富，补充大量的维生素有助于促进皮肤的新陈代谢功能，增进血液循环，有效改善脸部肤质，使脸部肌肤变得更加紧致尖细;而所含的胡萝卜素则可以加速脸部脂肪燃烧，从而起到瘦脸的效果。

西芹在食用的过程中需要用力咀嚼，这样一来有助于提高口腔活动功能，加强脸部肌肉锻炼，再者一颗西芹大约含4到5卡路里热量，食用一颗西芹人体可以消耗5到8卡路里的热量，而且西芹含丰富的蛋白质和纤维素，因此吃西芹既能补充营养，又可以达到瘦脸效果。

绿色的豆苗中营养元素相当丰富，尤其是是钾元素，人体摄入适量的钾元素，有利于消除水肿，帮助消耗脸部脂肪，以达到瘦脸的效果。而且豆苗还能强化咀嚼功能，锻炼脸部肌肉，瘦脸功效更加明显。

黄瓜中含有大量的丙醇二酸，这种物质能够帮助抑制摄入人体内的糖分转化成脂肪，从而有效减少体内脂肪的堆积，尤其是预防下巴上脂肪堆积，帮你摆脱双下巴的困扰。

菠菜中富含钾及维生素A和C，含钾元素丰富的食物一般都具有瘦脸功效。另外，菠菜中含有的维生素有助于消除色素沉积，有很好的祛色斑功效，β胡萝卜素和铁是维生素b6、叶酸的重要来源，补充这些元素有助于改善缺铁性贫血症状，从而改善苍白面色，所以菠菜不仅能瘦脸，还有美容的效果。

这些水果瘦脸效果明显

葡萄柚热量极低，所含的酸性物质有助于促进消化，加快体内新陈代谢，所含的维生素C还有美白肌肤的功效，人的脸部与身体相比而言更容易堆积脂肪，而且不像其他部位一样可以通过运动来减脂，因此苦于脸部肉肉太多的人群不妨试试吃点葡萄柚来瘦脸吧。

苹果中不但含有大量的果胶，还含有人体所必需的钾元素，人体补充了充足的钾元素，更有助于消除身体水肿现象，慢慢溶解囤积的脂肪，另外苹果中的果胶能够帮助身体排毒，减少热量的吸收，防止脂肪堆积，从而起到一定的瘦脸功效。

猕猴桃中的维生素C丰富，而且热量也比其他水果要低，每天适量的吃点猕猴桃，不但有助于增加胃口，促进消化，还能快速分解脂肪，排出体内营养过剩的食物，不止有很好的瘦脸功效，对于减少身体其他部位的脂肪也有很好的效果。

柠檬也是酸性水果，其中所含的柠檬酸可以有效促进体内热量的消耗和新陈代谢，每天用柠檬蜂蜜兑水喝，不但能促进肠胃蠕动，燃脂排毒，有效瘦脸，还有美白肌肤的功效。

日常瘦脸食谱推荐

胡萝卜中含有的维生素丰富，蜂蜜有很好的排毒美容功效，将胡萝卜榨汁后加入一勺蜂蜜搅拌均匀，每天早上喝上一杯，既能有效排除体内的废弃物和毒素，还能帮助消除脸部水肿，有明显的瘦脸功效。

冬瓜玉米汤煮法很简单，只要将玉米和冬瓜一起放入锅中加水熬煮，并放少许食盐调味即可，但是切记不能太咸，以免产生反作用，坚持喝这道汤一到两个月，便能够有效消除水肿，预防脂肪囤积，起到明显的瘦脸效果。

牛奶中营养元素丰富，而且有美白功效，芹菜中的维生素和游离氨基酸等物质有助于促进血液循环，促进通便，解毒消肿，而且可以消耗人体内多余的热量，将芹菜洗净后榨成汁，兑入牛奶饮用，每天喝两次，能促进脂肪燃烧，从而起到瘦脸的作用。

拔智齿可以瘦脸吗?

拔智齿可以瘦脸吗?听说杨幂就是拔智齿然后脸就变成V字脸了

不会。
人的面部轮廓取决于上下颌骨（主要）以及颌面部肌肉脂肪。
瘦脸的话要么减肥，脸颊部脂肪减少，当然什么消下颌角的整容手术。前面所说的朝脸颊方向长得以上颌智齿居多，但是基本只能摩擦到颊侧粘膜，不会支撑面容。拔了智齿，尤其是埋伏阻生的，术后会有一周的炎症反应，脸部会肿，反而还更大了

脸宽骨骼大怎么办

操作方法：双手握空拳，用四指指面由下巴中心处向太阳穴方向，沿着脸颊骨揉按。力度以能让皮肤微微发热为宜。

揉按脸颊骨瘦脸

1、适合脸型：咬肌发达、脸颊脂肪多型脸宽

操作方法：双手握空拳，用四指指面由下巴中心处向太阳穴方向，沿着脸颊骨揉按。力度以能让皮肤微微发热为宜。

温馨小贴士：按摩前先洁面，然后涂上按摩霜。有瘦脸精油的可以滴1-2滴精油。

含水瘦脸法

2、适合脸型：脂肪多的大饼脸

操作方法：含一口水（量是你口腔最大含水量的一半），模仿漱口时候冲刷牙齿的动作，反复的快速鼓起收缩腮帮，直到感觉两颊酸胀。吐掉水，用手轻拍放松脸颊肌肉，继续含一口水反复动作3-5次。

嚼口香糖瘦脸

3、适合脸型：脂肪多的婴儿肥脸宽者

操作方法：每天嚼2-三颗口香糖，每次嚼15分钟。嚼口香糖能牵动面部肌肉运动，促进脂肪燃烧，因此有瘦脸的效果。此外，平时吃饭的时候细嚼慢咽，也能达到同样的瘦脸效果。

温馨小贴士：咬肌肥大者不宜嚼口香糖，否则肌肉会越来越发达，脸会越来越宽。

磨骨瘦脸术

4、适合脸型：脸宽骨骼大的国字脸、大饼脸

操作方法：酌情确定骨体取出分量，原则之一是在允许情况下尽量多留少取。此方法风险较高，手术可能出现骨折、出血和神经损伤等副作用，所以要谨慎选择该方法瘦脸。

温馨小贴士：未成年人、精神不正常，重症肌无力者禁止做该手术，身体有其它炎症或疾病的要先咨询医生，讨论是否能进行手术。

所谓的瘦脸面膜真的有瘦脸效果吗？

所谓的瘦脸面膜真的有瘦脸效果吗？

没什么用，面膜就敷十几分钟，不可能达到燃烧脂肪的效果的，运动要燃烧脂肪都是半小时后了，所以敷面膜是不会让脸变瘦的。

吃什么能瘦脸

瘦脸蔬菜

菠菜中含有丰富的钾元素以及维生素A和维生素C，钾元素可以促进体内代谢功能，消除脸部浮肿，维C能排出身体毒素，且菠菜中富含粗纤维，细细咀嚼可以有效锻炼脸部肌肉。

豆苗营养丰富，其中含有有利于消除脸部水肿的钾元素和可以强化咀嚼效果的膳食纤维，是兼具营养价值以及口腔活动的优质食品。

胡萝卜中富含大量的维生素，可以加速机体新陈代谢，排出体内废物，改善肤质，加强视力，胡萝卜中的膳食纤维也可促进口腔肌肉的活动。

西芹可口健康，水分含量多，营养价值丰富，可利水促消化，粗纤维在口中咀嚼可以促进口腔活动的功能，生吃榨汁，熟食皆可，芹菜中钾元素可以防治脸部浮肿，可以打造小脸效果。

瘦脸水果

2、1、葡萄柚：酸性物质可以增加消化液，促进消化功能，富含维C，可以消除疲劳，美化肌肤。

2、番茄：含有茄红素，食物纤维及果胶成分，可减低热量，促进肠胃蠕动，排毒瘦脸。

3、菠萝：含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类蛋白质消化，恐怖不宜食用，宜在餐后吃。

4、柠檬：柠檬中的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，有消除疲劳功效，清除肠胃，加速新陈代谢，去除水肿。

瘦脸食谱

原料：猪瘦肉250克，苦瓜400克，精盐适量。

做法：将洗净的苦瓜去籽后切块，猪肉切块备用；在锅中放入适量水，煮开后放入苦瓜炖煮约20分钟，加入猪肉块一同炖煮，再加少许盐，待猪肉煮透后起锅食用。

功效：消火解热，苦瓜有去脂的功效，可以减少脸部脂肪，帮助瘦脸。

原料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。

做法：将西瓜去皮后切成小块，然后将冰块和西瓜放入同一果汁机中搅拌均匀，再加入果糖拌匀即可。

功效：西瓜本身有利尿解渴功效，可以促进机体身体水分排出，促进肠胃蠕动，去脂瘦脸。

瘦脸小贴士

4、饮食习惯是影响瘦脸的一个关键因素，细嚼慢咽再加上健康的瘦脸食物，每口食物咀嚼30次左右，这个过程中产生的唾液激素能活化大脑，促进机体新陈代谢，多咀嚼纤维质含量高的食物，牙齿的咬合可以促进口腔肌肉运动，塑造精致小脸。

脸大用什么方法瘦脸好？

我是国字脸，脸大有什么好的方法瘦下来吗？

脸大想要瘦脸可以试试下面这些动作：
1、噘嘴式
站着或坐着都可以，下唇尽量向前伸，然后噘起嘴，用手指轻摸下巴，皮肤会出现一点皱摺，维持这个姿势1秒钟。接着脖子正面的肌肉用力、下巴尽量向下贴近胸口，但是注意不要背不要弯。维持1秒钟之后放松，回到原位。这个动作要做两套，各20次。
2、鬼脸式
站着或坐着都可以，全身肌肉放松，尽量把嘴巴张到最开，舌头尽量向前伸出，此时应该可以感觉到下巴和脖子的肌肉变紧。舌头向外伸，然后默数到10，接着放松 肌肉、回到原位。重复这个动作10次。这个鬼脸其实是个很好的运动，帮助锻链下巴的肌肉。
3、手扶式
一手虎口放在下颚，大拇指和食指各放在脖子的左右侧。手维持此位置不动，脖子与头出力向前倾。再将手放开、脖子慢慢恢复原位。重复这个动作3次。

瘦脸针副作用

瘦脸针后脸部变僵

1、打瘦脸针比较常见的副作用就是脸部变得僵硬，笑容不自然。这是因为注射瘦脸针医生不了解人体面部结构，不能精准找到脸部咬肌所在处，把瘦脸针打到脸上和笑有关的肌肉，或是因为瘦脸针的使用浓度过高、瘦脸针剂量过大有关。

瘦脸针致大小脸

2、因为打瘦脸针的剂量与部位的不同引起的左右脸不对称，这也与整形医生的经验关系密切。在此，提醒需要注射瘦脸针的女性，选择对的整形医生格外重要。

瘦脸针过量致吞咽困难

3、如果瘦脸针在脸部打得过量，则会造成吞咽困难。所以必须由专业的美容整形医师来操作，以此保证操作的安全性。

如何避免瘦脸针副作用

4、选择好的整形医院，切忌因贪便宜而选择私人医生注射瘦脸针，这是避免瘦脸针副作用最为关键的。瘦脸针效果约在注射后两周至一个月左右体现。注射后，尽量多休息，合理安排睡眠时间，短时间内避免过烈运动。

按摩咬肌真的有用吗？要多久才能瘦下来

按摩咬肌真的有用吗？要多久才能瘦下来

当然不可否认，按摩对于脸型是有相应的作用的，可以帮助提拉和紧致脸部的轮廓，而且也需要长期的坚持。不过单纯的按摩咬肌想要脸瘦下来还是很困难的，还需要摒弃一些不良的饮食习惯，比如爱吃槟榔、口香糖，如果继续坚持这种饮食习惯，再按摩也是没有用的。

最有效的瘦脸方法

脸部肥胖四大原因

肥胖可不只是会出现虎背熊腰。为什么那么容易出现苹果脸？因为你的脸部脂肪太多了。脂肪可是肥胖的第一杀手！

如果你发现你的脸上并没有嘟嘟的脂肪，可是仍然脸大。不要再疑惑为什么了，因为你的面部咀嚼肌太发达了。

有的人脸上没有肉也让人觉得有张大饼脸，有的人明明肉嘟嘟的可是也不显得脸大。这种同人不同命的原因就是你脸上的骨骼轮廓比较突出。

很多人都会有这样的苦恼，感觉自己的脸早上大，下午、晚上又变小。其实这是因为身体新陈代谢不旺盛的时候，水分推挤在脸上产生水肿才让脸变大的。

日常瘦脸五大方法

在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食习惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物；然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。

想要减肥，肯定不能少了运动。运动减肥带来的 效果是全方位的，这中间自然也包括瘦脸。不妨试着让自己多进行有氧运动，大量出汗能够帮助多余的水分排出体外，你的脸自然就不会肿起来了。

运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生。按摩主要可以针对像睛明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。

沐浴可以瘦脸可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度，配合瘦脸霜进行脸部按摩，坚持一段时间，真的可以瘦脸。