脾虚有哪些症状？

【 tulaoshi.com - 脾胃虚寒 】

脾胃虚寒经验分享

已经连续拉肚子半个月了，也不是拉的很严重，每天排便次数挺正常的，就是大便不成形，想问问这是脾虚的症状吗？为什么会出现脾虚？我要怎么判断自己是不是脾虚了？

脾虚在人群中是比较常见的症状，引起脾虚的原因有以下几点：
（1）进食了过多油腻高脂、高蛋白等不易消化的食物，导致肠胃负担过重，热量堆积损伤了脾脏。
（2）没有节制的食用了生冷的瓜果饮料，使得肠胃血管收缩缺血，蠕动和分泌出现异常。
（3）食用了辛辣刺激食物，辛辣食物可以生热，过量食用则导致脾胃化热生火，于是热量堆积肠胃引起脾虚。
（4）风寒邪气侵蚀体内脏腑，损伤了脾胃正气，引起脾虚。
（5）长期抑郁、焦虑或者悲伤过度引起肝气郁结，久而久之形成肝郁脾虚。
脾虚的症状：脾虚会引起气血亏虚，生湿气滞，所以会出现不同的症状。一般脾虚的患者口淡、食欲不振，时常感觉全身乏力，气短汗多，很大一部分还会出现大便溏稀的情况。妇女的haunted还会有白带异常的现象。有脾虚症状的人可以对着镜子观察自己的舌头边缘，如果出现齿印说明脾虚，牙齿印越深，表明脾虚越严重。

女人脾虚的症状有哪些

舌苔颜色发生变化

1、舌苔颜色变化是女性脾虚的最常见症状，健康的人舌头应该是红色的，舌面上有一层薄薄的舌苔，很干净，如果发现舌头边缘出现了明显齿痕，就说明身体已经出现了问题，舌苔后摆，看起来滑而湿润说明体内有寒，如果舌苔粗糙且厚，发黄发腻，则说明体内有湿热。舌质赤红无舌苔，则说明体内已经热到一定程度伤阴了。

食欲和消化功能下降

2、中医理论认为，湿气进入体内后容易伤脾，脾的主要功能是消化，吸收各种食物，并把这些物质转化成能被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量;脾虚的女性在湿热的环境下都会出现食欲不振和消化功能下降的症状，但也有部分人群食欲正常，有较强的饥饿感，但是吃东西之后有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

眼袋明显形成

3、脾胃功能直接对人体肌肉功能和体内代谢脂肪产生影响，脾胃功能失调或是减弱时，就会出现水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，变得没有弹性，久而久之就会出现眼睑下垂，最藕导致眼袋形成。因此女性朋友们要注意，当眼袋较大时，就要谨慎是不是脾虚了。

虚胖或浮肿

4、湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体脾胃功能衰弱会导致女性体虚，体虚会造成身体新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖。

脾胃虚弱吃什么好？

脾胃虚弱的人吃什么东西调养，求推荐！

脾不但能运化食物、输送营养物质，还对血液具有统摄作用，也就是中医理论所述的：脾虚时会影响身体的气血运行，导致气血对身体供应不足。特别在早起的时候，会出现身体乏力、头晕目眩等症状。
多吃番薯。有关番薯的描述，《纲目拾遗》曾说：“补中，暖胃，肥五脏。”脾虚之人可用番薯当主食，以补脾和血、益气通便，但注意食用要适量，过量食用番薯会引起胃部胀气。
多吃山药。山药能补脾养胃、生津益肺，可与排骨炖食，亦可与大米、小米煮粥食用，都可以起到健胃补脾的作用。
多吃莲藕。它不但能健脾养胃还有养心安神的作用，但鲜藕生性偏寒，凉拌食用难消化，宜食熟藕。

脾虚怎么调理

脾虚的判断标准

1、脾虚的常见症状有食欲不振、消化不良、面色萎黄、形体消瘦、精神倦怠、腹痛腹胀以及大便秘结或便溏等症状。

饮食习惯调理

2、调理脾虚首先应当从改变饮食习惯做起。中医认为胃主受盛、脾主运化，可见饮食对脾胃的影响尤为关键，特别是需要注意的是暴饮暴食、饮食不规律以及嗜食生冷、刺激、油腻的食物等因素对脾胃的伤害尤大，因此要想调养好脾胃症状，必须改变不良的生活习惯。

保持乐观的心态

3、如果您已经厌烦了脾虚给您带来的不适，准备改变或者希望摆脱这些不适的时候，首先希望您能够从现在开始保持一个积极健康的心态。《黄帝内经·素问》说“人有五脏化五气，以生喜怒忧悲恐”，人的精神情志可直接影响到脏腑的功能调节，熟话说“忧思伤脾”，因此保持一个好的心态是调理脾虚的开始。

脾虚之食疗调理

材料：山药30克，薏苡仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。

做法：先将薏米、小枣、粳米冲洗干净，将薏米和小枣用凉水浸泡2小时，山药去皮，切成小丁，生姜洗净切丝待用。首先将薏米和小枣一起放入锅中加入适量水煮约10分钟，然后把山药、粳米、姜丝一起下锅，水开后用小火煮上1小时左右即可。

功效：粥中薏米可健脾益胃，山药健脾除湿，生姜温中散寒、健脾暖胃再加上姜枣同用可以调和营卫，因此常喝此粥可以调理脾胃虚寒，健脾暖胃。

材料：党参10克，粳米100克，红糖适量。

做法：先将粳米洗净，用清水浸泡1小时；将党参洗净切碎，温水浸泡2小时。将浸泡好的粳米和党参一起放入砂锅中，加入适量水，先用大火煮开，后改小火熬制成稀粥，以参烂粥稠为宜。最后在加入适量红糖，再煮沸即可。每日两次，早晚温热服食。

功效：党参有补中益气、健脾益胃的功效，粳米能补益脾胃、增加肠蠕动，两者同食有补脾益气，调理脾虚的功效，对于脾气虚引起的体倦乏力、食少便溏、食后腹胀等症状有很好的辅助治疗作用。

脾虚的女人吃什么

另外脾虚的人应少吃性质寒凉、易损脾气的食品，如鸭肉、甲鱼、苦瓜、金针菜、柿子、梨子、西瓜、萝卜、香菜等。

适宜饮食

1、脾虚的女性可选用：人参、山药、党参、薏米、麦芽、山楂、扁豆、土豆、牛肉、莲子、鲫鱼、香菇、胡萝卜、红枣、鸡内金等进行补益。也可用黄芪煲鸡、人参煲鸡等食疗滋补。

另外脾虚的人应少吃性质寒凉、易损脾气的食品，如鸭肉、甲鱼、苦瓜、金针菜、柿子、梨子、西瓜、萝卜、香菜等。

黄芪炖鸡

2、配方：黄芪50克，红枣10枚，母鸡1只（约1000克），生姜2片。

做法：将上述原料一并放入电压锅中，加水炖1小时左右即可，调入食盐即可。

功效：黄芪补气健脾，母鸡温中健脾、补益气血。此汤非常适宜女性脾虚者食用。

人参炖鸡

3、配方：人参5-10克，母鸡1只。

做法：二味一并放入砂锅内，加水适量，放入姜，炖2小时，调入食盐即可。

功效：大补元气、健脾养胃。适用于脾虚或体虚神疲乏力者。

淮山蜂蜜汤

4、配方：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

做法：将淮山、鸡内金（药店有售）放入锅中，加水煎煮20分钟后，滤渣取汁，调入蜂蜜食用。每日1剂，分两次温服。

功效：淮山健脾补肺，蜂蜜能补中益气。两者结合可健脾消食。适用于脾胃虚弱，食欲不振的女性。

脾胃虚弱怎么调理

消化不良：蜂王浆

1、每天服用新鲜蜂王浆2次，每次5~10克，早饭前空腹服用，舌下含服的效果最好。适宜脾虚、肠胃不适、消化不良的患者。

脾虚：蜂蜜蜂王浆

2、取用100克蜂王浆，加入少许温开水细细研磨，然后加入到500克蜂蜜中，搅拌均匀后装瓶，放入冰箱保鲜层或阴凉处贮藏，每天早晚各服1次，每次服用30克。适宜脾虚患者。

脾胃气弱：蜂蜜榛子粥

3、将榛子泡发去皮，水磨取浆，与淘洗干净的米一起放入锅内煮成稀粥，加入蜂蜜调匀。每天服用1剂，分几次食用。适宜脾胃气弱、泄泻等症状。

健脾和胃：橙子花粉

4、橙子花粉采取口服的方式，每次5~10克，1~2次即可。具有健脾和胃、驱虫的作用。

脾虚的症状

证候表现：食欲不振，腹胀，食后胀甚，便溏，神疲乏力，少气懒言，面色萎黄，肢体倦怠，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌淡苔白，脉缓或弱。

脾气虚证

1、脾气虚指脾气不足，运化失职，以食欲不振、腹胀、腹泻、气虚症状为主要表现的证。

证候表现：食欲不振，腹胀，食后胀甚，便溏，神疲乏力，少气懒言，面色萎黄，肢体倦怠，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌淡苔白，脉缓或弱。

病因：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，或禀赋不足、素体脾虚，或年老体弱，或久病耗伤，调养失慎等所致。

脾虚气陷证

2、脾虚气陷证指脾气虚弱，升举无力而反下陷，以眩晕、腹泻、内脏下垂、气虚症状为主要表现的证。

证候表现：眩晕，久泄，腹部重坠作胀，食后更甚，肛门重坠，甚至内脏下垂，如脱肛、子宫下垂等，神疲乏力，气短懒言，面白无华，舌淡苔白，脉缓或弱。

病因：多有脾气虚进一步发展所致，或因久泄久痢，劳累过多，或妇女孕产过多，产后失于调护等损伤脾气，清阳下陷所致。

脾阳虚证

3、脾阳虚证是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生，以食欲不振、腹胀、腹痛、便溏及阳虚症状为主要表现的证。

证候表现：腹痛绵绵，喜温喜按，食欲不振，腹胀，大便清稀，畏寒肢冷，或肢体浮肿，或白带增多，或小便短少，舌质淡胖或有齿痕，舌苔白滑，脉沉。

病因：多因脾气虚加重而形成，或因过食生冷，过用寒凉药物，损伤脾胃，或肾阳不足，命门火衰，火不生土所致。

脾不统血证

4、脾不统血证指脾气虚弱，统血失常，血溢脉外，以各种出血及脾气虚症状为主要表现的证。

证候表现：各种出血，如呕血、便血、尿血、鼻出血、妇女月经过多等，伴食少，便溏，神疲乏力，气短懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉细弱。

病因：多因久病伤气，或忧思日久、劳倦过度，损伤脾气，以致统血失职，血溢脉外所致。