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易饿经验分享
图钉问：我每次吃的不是很多，吃一点就饱了，但老想吃东西，过一会又饿了，袋子里经常要放些零食，要不然总觉得饿的难受，这是怎么回事呢
秋季食欲太好怎么办
适当控制食量
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）1、秋季食欲变好，但是切记暴饮暴食或者饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝功能失调，应该保持饮食平衡，摄取优质蛋白，多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣食品。
早睡早起
2、没有什么的重要工作时，应该提早就寝，不睡觉，看电视聊天时就会想着玩手机，肚子一饿就应该赶快睡觉，肚子咕咕叫而睡不着的人，可以做一些轻微的活动，便可入睡。
少食多餐
3、秋季食欲旺盛的人，可以采取少食多餐的方式来缓解总想吃东西的食欲，三餐正常进行，可以适当的减少能量的摄入，在两餐之间想吃东西时，吃一些饱腹但是热量不高的食物，或者水果。
多吃低热量食物
4、秋季食欲就大增的人，因为吃的会多一点，所以应该减少高热量食物的摄入，吃低热量食品，可以多吃海带，蘑菇等低热量食品，适当的运动，提高能量的消化，当摄取的能量与消耗的能量平衡时，就不会有脂肪堆积，肥胖的可能。
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最近老犯困 尿频 前几天容易饿 这两天又反
图钉问：最近老犯困 尿频 前几天容易饿 这两天又反而消化不怎么好了 请问这会是什么状况啊
图老师答：根据你的情况来看，你有一定的胃炎表现，尿频和肾虚有一定关系，希望能再具体中医面诊可能会更准确
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160311/1788365.html
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