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经验分享
图钉问：看新闻的时候听到一个新词“网球肘“，什么是网球肘，患上网球肘该怎么办？
网球肘的治疗偏方
用法：将上述药物加清水适量煮沸之后，将药液倒入盆中，熏洗前可以加入适量的酿醋，趁热熏洗患处。
药浴方
1、配方：海风藤、石楠藤、宽筋藤、鸡血藤、络石藤、十大功劳各15克，桑枝12克，苍耳子、艾叶10克。
用法：将上述药物加清水适量煮沸之后，将药液倒入盆中，熏洗前可以加入适量的酿醋，趁热熏洗患处。
功效：舒筋活血，通络止痛
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灸疗方
2、曲池穴：曲池穴可以在屈肘时再肘横纹外端凹陷处找到，直接在该穴位艾条灸5分钟左右即可，能够帮助缓解手臂肿痛。
阿是穴：阿是穴是肘部病变的痛点，也就是说哪里痛哪里就是穴。艾条灸10分钟左右阿是穴能够有效舒筋活血、消肿止痛。
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水疗方
3、水疗方很简单就是在要进行肘部运动前先用温水浸泡上臂半小时。还有就是在运动后可以将关节放入冰中。事实证明这样能够有效缓解网球肘带来的疼痛。使用前可以先请教有经验的使用者。
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骨疗方
4、骨疗方就是让一个人以与上臂疼痛的相反方向旋转你的胳膊，保持该姿势90秒然后松开。每日可以重复多次这个方法。当然，也可以在骨科医生的指导下进行此方法。
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网球肘有什么症状
肘外侧疼痛
1、网球肘最明显的症状表现为患者可自觉周外侧疼痛，尤其是进行屈肘、端物或是扫地等需要肘部关节活动的动作时，疼痛更为明显，同时疼痛还表现为沿着伸腕肌向下放射至前臂、腕部或者上臂处疼痛，有的会出现夜间疼痛。
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局部压痛
2、网球肘患者可在肱骨外上髁附近及肱桡关节部位可触及明显的压痛。
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手部持物无力
3、网球肘患者一般患侧手臂多会表现有手部持物无力症状，提暖壶倒水、扫地、拧衣服等动作明显困难。
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局部轻度肿胀
4、在网球肘急性发作期，软组织局部炎症，肱桡关节部位可表现出轻度肿胀，如果病程稍长未及时得到有效治疗缓解的患者，其伸肌总腱可发生增厚样改变。
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网球肘是怎么引起的
局部骨质增生
1、桡侧伸腕肌起点骨膜撕裂，可引起骨膜下出血，形成小的血肿，促使局部组织发生粘连、机化、钙化、骨化，从而造成肱骨外上髁出现骨质增生，形成锐边或者小结，伸腕肌腱经常受到骨质增生的刺激而引发本病。
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软组织慢性损伤
2、当前臂旋前位是，腕关节经常主动背伸活动，是桡侧腕短、长伸肌经常处于一种紧张的状态。牵扯其附近部位的软组织发生慢性劳损，引起前臂伸腕肌痉挛，从而挤压夹于这些肌肉的血管、神经等，最终形成本病。
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韧带损伤
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）3、当桡侧腕伸肌短肌的肌腱发生慢性劳损时，可能引起桡侧副韧带的损伤，从而可继发环状韧带损伤，最终导致维持桡骨小头位置的力量减弱，由于桡骨小头位置不稳定，随即可表现为沿着桡侧伸腕肌的疼痛。
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屈肘时突然发力
4、在屈肘是，如果突然用力做前臂的旋前动作，伸腕伸肘时，肘关节囊的滑膜可能嵌入肱桡关节间隙而引发疼痛，这也是为什么网球运动员或乒乓球运动员为什么常发生网球肘的主要原因之一了。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160311/1786140.html
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