程序员通常需要久坐 有什么好方法预防前列腺炎？

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前列腺炎经验分享

图钉问：

程序员通常需要久坐，有什么好方法预防前列腺炎？如果已经患了前列腺，又有什么辅助治疗的方法？

图老师答：

预防前列腺炎应注意以下几个方面：
1.     避免长时间的久坐不动，可以每隔四五十分钟就站起来活动活动。 2.     每天最少喝7杯水(约2000毫升)，以保持身体内细胞的活性。保持心情愉快，调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。 3.     加强体育锻炼，每天运动半小时。注意个人卫生，保持洁净。

前列腺炎吃什么

鸡胸肉

1、鸡肉含有蛋白质及多种维生素，易被人体吸收，能补肾益精；最重要的是，一块鸡胸肉所含的硒元素，能供人体一日所需。而男性体内的硒多集中在前列腺中，硒元素有助于增强前列腺的抗病菌能力，所以前列腺炎患者，宜补硒。含硒元素较高的食品有：海鲜、蘑菇、鸡蛋等。

海带

2、海带富含多种矿物质，且热量低，其特殊成分海藻酸钠，有很强的抗癌作用，所含的硒元素，能有效清除自由基，延缓衰老，海带还能利尿消肿，有助于改善前列腺功能。冬瓜海带薏米汤、海带炖排骨，海带煮豆腐都是不错的选择，前列腺炎患者可以常食。

南瓜子

3、南瓜子性平，富含锌，除了有杀灭人体内寄生虫的作用外，所含的活性成分，可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用，特别适合男性食用。具体可以每天30克的南瓜子，或者将南瓜子研磨成粉，泡水喝。

油菜花粉

4、油菜花粉含有多种丰富的功能性物质，能益肾固本，主治前列腺炎、肾虚。其所含谷氨酸、脯氨酸等20多种氨基酸，有助于改善前列腺组织的血液循环，改善水肿，缓解尿路梗阻。前列腺炎患者可以运用油菜花粉泡水喝，具体用量可以根据自身病情在医生指导下服用。

前列腺特异抗原高 就会得癌吗

图钉问：

我近年来患有前列腺疾病，想问一下前列腺增生和前列腺癌有何区别？前列腺特异抗原指标高，就一定是前列腺癌吗？有人说“前列腺癌发展缓慢”，这种说法有依据吗？前列腺癌的死亡率有多高？

图老师答：

良性前列腺增生是老年男性常见病，50岁以后，前列腺就会逐渐增生，继而压迫尿道，导致排尿困难、尿频尿急等一系列症状。前列腺增生的细胞均为良性，不会破坏局部、周围器官和发生转移。
前列腺癌是前列腺内的腺细胞发生了癌变。癌细胞对人体有侵袭性，会破坏局部正常细胞，严重者破坏周围器官，也可发生转移，因此可能危及生命。
 
血清前列腺特异性抗原（PSA）是前列腺组织相关的生物学标记，影响它的因素很多，常见的有前列腺炎、前列腺指诊检查、良性前列腺增生等。前列腺癌会造 成该指标的持续升高，因此是诊断依据之一。为发现早期前列腺癌，定期检查是必要的。如果发现血清PSA升高（大于4纳克/毫升），通常不马上怀疑前列腺 癌，一方面要了解症状，或用3~4周抗生素抗炎；另一方面要做超声检查。如果该指标持续升高，则怀疑前列腺癌的可能，需要做前列腺活检确诊。
 
从目前的研究看，95%的前列腺癌属于低度恶性，低度恶性患者平均生存期在10年以上。中度恶性预后也很好，无论手术与否或采用雄激素全阻断治疗，平均寿命也多在10年以上，因此多数前列腺癌患者不会因此危及生命。

前列腺炎患者的饮食

忌烟

1、香烟中的烟碱，尼古丁等有害物质，不但直接伤害前列腺组织，还能影响前列腺的血液循环，因此抽烟除了能引起阳痿之外，还会导致前列腺充血，加重前列腺炎的症状。

忌酒

2、喝酒容易导致血管扩张，有的人一喝酒就容易脸红，就是由于酒精导致面部血管扩张的结果，一些前列腺炎患者长期酗酒，前列腺充血加重，疾病就不易治愈，治愈了也有可能会复发。

忌辛辣食物

3、辛辣刺激食物虽然能开胃增加口感，但是对于前列腺炎患者来说，经常吃这类食物会导致血管扩张，前列腺充血，前列腺炎症变得难治愈。

忌发物

4、牛羊肉，海鲜类食品多认为有壮阳之效，能增强性功能，但中医认为，前列腺炎因湿邪所致，壮阳药物用于利湿上治疗效果有可能不尽人意；此外，牛羊肉均属发物，前列腺炎患者常吃这类食物，机体受刺激，病变的前列腺充血，炎症有可能加重。

为什么说前列腺炎是"坐"出来的男科疾病？

图钉问：

为什么说前列腺炎是"坐"出来的男科疾病？

图老师答：

长期久坐造成前列腺的直接压迫而使前列腺充血,坐位可使血液循环变慢,尤其是会阴及前列腺部的慢性充血、淤血 ,易使局部的代谢产物堆积 ,前列腺腺管阻塞 ,腺液排泄不畅 ,导致慢性前列腺炎的发生。

前列腺炎的自我疗法

前列腺炎的自我疗法生活篇

1、前列腺炎患者的生活如果没有规律，或者饮食结构不合理都会导致病情反复或者加重的，如过度疲劳导致病情反复，便秘引起前列腺充血加重病情。因此，前列腺炎患者要注意规律作息时间，避免熬夜，保证睡眠充分；一天三餐按时进餐，忌暴饮暴食，可以吃一些润肠通便的食物，如柑橘，香蕉和蔬菜，保持大便通畅。

前列腺炎的自我疗法饮食篇

2、前列腺炎患者饮食要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，因为刺激性食物会造成前列腺充血而加重病情；前列腺炎患者尤其要多喝水，喝水并及时排尿，能避免尿液浓度过高刺激前列腺，多喝水能稀释尿液浓度，及时排出尿液中的细菌。常吃苹果，南瓜子，葡萄，猕猴桃和苦瓜，可以缓解前列腺症状以及小便涩痛。

前列腺炎的自我疗法运动篇

3、人在处于运动状态时，全身血流循环速度加快，前列腺等局部充血状态减轻，有助于前列腺炎症缓解，但需要注意的是，前列腺炎患者运动不宜太剧烈，剧烈运动会造成前列腺充血水肿，加重不适症状，所以最好是选择散步，慢跑，太极等温和的运动。骑自行车，骑摩托车，骑马，长期开车，久坐不运动都会导致前列腺受压迫，加重病情。

前列腺炎的自我疗法房事篇

4、给很多人认为前列腺得病以后就不能进行性生活了，但实际上述，有规律的性生活能缓解前列腺疾病，避免前列腺长期充血而诱发炎症。但性生活要有节制，过于频繁的过性生活会使前列腺充血，性生活不洁可加重感染程度，或引起新的感染，这是前列腺炎反复发作的重要原因。日常生活中前列腺炎患者还应该注意放松心情，洗澡的时候注意生殖器的清洗，避免细菌入侵。