下面图老师小编跟大家分享一个简单易学的量身打造实用技巧帮你赶走拖延症教程，get新技能是需要行动的，喜欢的朋友赶紧收藏起来学习下吧！
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关于拖延症的话题我在Hacker News上不断的看到有人提出来，感觉有必要将我是如何跟拖延症做斗争的方法分享给大家。然而，我这里说的主要是针对程序员/设计师，但其实任何人都可以使用。首先最重要的.
它不是那些老套陈旧的动机心理学扯谈。
我并不是说那些传统的应对拖延症的方法理论不对，只是对我无效。当正经历极度消沉的时候，我通常听到的理论的最后一句话是You just do it!。我有很多的事情要去做。但我不会去阅读你那400页的治疗拖延症手册，也不会执行你那一套自我调整的行动方案。
OK，下面看看我的方法。
第一、你想完成什么?
以程序员为例：
我需要在我的程序里添加讨论和留言功能。
以设计师为例：
我需要给这个客户做出logo。
回答这个问题。有答案了吗?非常好，下一步。
看完下一步，就不会出现这种情况了：
第二、寻找下一步你需要马上去做、而且不带压力的一个任务
这里真正的艺术就在于我是如何实施这一步(注意，是我如何实施，而不是科学上如何实施)。纵览一下所有你的任务，把它们拆分成小任务，然后再次拆分，直到任务小到你认为可以毫无压力的完成为止。这样的任务此时应该可以用too easy来形容。
以程序员为例：
建立一个路径,这样我可以访问myapplication.com/discussion
以设计师为例：
选出3种最适合这个logo的字体。
第三、完成第二步中选出的任务
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pmsj/）第四、重新从第一步开始
为什么这种方法好用
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pmsj/）首先第一个原因是，这种方法让你没有压力，让你有能很容易完成的心理准备。这个任务如此简单，你会想干脆做了它。如果你觉得自己有拖延症或意志消沉，那这就是你需要的.而不是一个写满了100个任务的to-do列表。
第二个原因才是真正的原因不需要担心下一步需要做的事情。还是以开发或设计师设计为例。每次你完成了一个用这个方法为你选出的任务，余下的任务的总体情况很有可能发生变化。完成X之前，你会认为Y应该是接下来最该做的事情。但当X完成之后，我用这个方法选出的任务却是Z.比如：
以程序员为例：
建立了路径后，下一步该做的应该是查询数据库操作 但在我完成后，用这个方法选出的却是去开发view层。
一个设计师为例：
我要挑选3种字体，接下来应该做的是从中选定一个，但是，因为这三个字体都是这么好看 我最后决定做的是在Adobe Illustrator里用3中颜色分别演示它们。
最后一个这种方法对我有效的原因是，它能激发启动动力。让你开始去做。一旦做起来、行动起来，你就不会停下来，当完成任务时，你会发现一步一步的这样做下去是如此的容易。
我已经开发了4个大型的应用，都是使用的这种对抗拖延症的方法。这意味着我不是按常规顺序先去计划好X和Y，而是直接进入了设计和编码。所以，这种方法并不只是用在业余项目中的小技巧。
曾经钻研过GTD(Get Things Done)的同学应该已经发现，这个方法同GTD是一脉相承的。OK，看完文章之后，想想看，今天还有什么活儿没干完?
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160216/1575626.html
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