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清洁是肌肤护理最基本也是最重要的一步，只有让肌肤回归到最纯净的状态，才能让后续保养品深入渗透，真正发挥有效价值。本期我们为你评测8款泡沫洁面乳，帮助你开启完美护肤第一步。
洗脸是一件说简单却又不简单的事，尤其是长了痘痘的脸清洁起来更有讲究，痘友们切记不可过度清洁肌肤，否则会由于清洁过度而刺激细胞分泌更多油脂，从而使痘痘暴涨。其实，起痘时洗脸用不着那么小心翼翼，只要注意好3点就没可以了。
1、应该要选择正确的清洁用品。不要使用偏碱性或者偏酸性的洁面剂，而是要坚持使用泡沫型洁面剂，因为这种洁面剂不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。经常冒痘痘的人，可使用含有果酸、水杨酸的深层清洁产品。
2、在水温控制上，通常使用与体温差不多的温水就可以了，但注意一定不能用热水，因为热本身就是一种刺激，会使皮脂腺分泌得更快，最好是冷热水交替。
3、在洗脸的时候，最好使用流动的水，而且一定要清洁彻底。一旦脸上遗留下些清洁品的残渣，其中所含的碱性物质就会刺激脆弱的脸部皮肤，可能导致痘痘更严重。洗完脸，可以用凉水轻轻拍一拍，这样有利于收缩毛孔，令皮肤更细致。洗脸的最后一步，就是选择清爽型的化妆水，为皮肤调整PH值，然后涂上护肤霜。
另外，长痘痘的人，洗脸不能太勤，早晚各1次就可以了，只有当太脏或出汗多了的时候才再洗。因为，每次洗完脸后涂上的护肤霜或多或少都会含有一些油性成分，如果涂得次数过多，就会堵塞毛孔，造成痘痘起得更凶。
除了正确洗脸，在饮食方面，应少吃辣椒、糖和脂肪，同时，为保持大便通畅，应多吃蔬果，在生活作息上，应劳逸结合，少熬夜，睡前不吃刺激性食物，如咖啡、烈性酒、浓茶等，可以喝牛奶。让你变回瓷肌美人，从洗脸开始吧。
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