适时引擎保养突破护肤瓶颈期

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　　别怀疑，仔细想想，你一定有过这样的阶段：还是用那套护肤品，还是在同一个季节，可是皮肤却突然失控，莫名粗糙，产品吸收不进去，毛孔蹿出来示威……这一系列的问题或许会让你也跟着晕菜，打底是哪里招惹了它们。其实，我们的肌肤也好比汽车的引擎，如果不定期进行引擎保养，后面加再好的油也会跑不快。这些问题警示我们，护肤瓶颈期偶尔造访，我们需要适时的引擎保养。

　　5大肌肤状况提醒你遭遇护肤瓶颈期

　　5大肌肤状况提醒你遭遇护肤瓶颈期

　　看看这些肌肤状况哪一点你曾经遇到或正在经历，要引起注意啦！这说明你已经遭遇护肤瓶颈期。1。本来肌肤状况还不错，但会突然莫名奇妙地粗糙，无论怎么补水还是觉得干。2。哪怕是最简单的护肤三部曲，保养品感觉还是浮在表面吸收不进去，无论怎么辅助按摩还是感觉黏腻、厚重，让你心烦。3。脸颊毫无光泽，即使涂了粉底还是看上去很暗沉。4。本来没有毛孔问题，但毛孔仿佛一夜之间蹿出来拜访，t区的油腻感更强势。5。晚上卸了妆、洗完脸，两颊感觉还清爽，但鼻翼还是感觉涩涩的，厚厚的角质用过面部磨砂也效果不明显。

　　4大专家开出的瓶颈期“引擎”保养清单

　　到底要怎样度过这个护肤瓶颈期，肌肤的“引擎”保养又是如何巧妙入手，我们采访了4位在美容界各个领域颇有造诣的专家达人，听听他们给这个时期开一个怎样的保养清单。

　　dr.e 资深健康和护肤研究工作者

　　皮肤和身体一起来点清淡的

　　肌肤怎么了：它有炎症了！

　　dr.e说皮肤对季节和环境会有一定的耐受力，天气变换、出门旅游、喝到水源不一的水，都有可能会引起皮肤的一些潜在炎症。

　　你该怎么安抚它：冰镇啫喱能搞定！dr.e说就好像我们生病了要开刀，但如果身体有炎症，就一定得要等炎症好了才能进手术室。所以肌肤有炎症了，这时别急着用修复型的产品，做好最基础的保湿工作就是很好的舒缓过程。他建议这时候只用保湿类的啫喱，最好是放在冰箱冷藏室一段时间后早晚涂脸，细胞喝饱水会加速潜在炎症的消失。

　　肌肤怎么了：它累了！

　　肌肤的细胞也有一定的活动周期，有活跃期，自然会有倦怠期，细胞累了，对营养吸收不再积极，肯定就给你点颜色看看。

　　你该怎么安抚它：喝淡茶会有意想不到的效果！dr.e说肌肤的细胞和我们的身体一样，累了倦了谁也不愿意吃油腻的东西，“倦怠”的皮肤细胞对很多活性成分反应不一，因此使用修复产品可能不会达到很好的效果。他建议每天喝一点淡茶，身体觉得舒爽，肌肤细胞也会有所同感，这是内外的调养期。

　　肌肤怎么了：它屏障受损了！

　　细胞也是有一定的应激状态，有时会突然对陌生的东西变得敏感，新陈代谢也会紊乱，这就说明它的屏障很有可能受损了。

　　你该怎么安抚它：抗氧化提取物产品夜间独自上阵！这个时期我们可以好好地利用夜间皮肤细胞最活跃的修复时间段来进行皮肤的呵护，建议先停掉以前的保养品，用一些简单的具有抗氧化功能的提取物的产品，洗完脸涂一层就睡了，比如含有桑葚提取物、葡萄籽提取物、杏仁提取物等。

牛尔

　　肌肤怎么了：它需要加油了！

　　牛尔说这种情况换季的时候遇到比较多，换季肌肤容易脆弱敏感，甚至还会紊乱，自我运转能力会减弱，常规的护肤步骤已经不能让它运转灵活，需要加点好油来助力了！

　　你该怎么安抚它：密集护理给肌肤劲补一阵！牛尔说密集型的护理产品就是在这时候发挥动力的，比如很多品牌都会有那种几小瓶一套的密集型改善皮肤状况的产品，可以在这时候用一个月，且只用这种产品就足够，不需要其他东西，这就好比给肌肤加润滑油一样，加大细胞的能量。

(图老师整理) 1 2 下一页
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这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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