你的护肤习惯是否错漏百出

2016-01-07 17:07 4 1 收藏

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  干燥的冬季,对于肌肤的基础保养就显得格外重要, 坊间一直都流传着许多的护肤方法,可是这些护肤方法到底哪些有效,到底哪些又是子虚乌有的呢?

  今天编辑就带大家一同来揭穿这些坊间流传护肤方法的谎言,让你明明白白进行冬日护肤。

  谎言1:面霜越厚就越能保湿锁水

  真相:面霜不能当被子盖,冬天到了就用加厚来保暖,不是厚了就能锁住水分的,相反,厚重的面霜可能含有过量的脂类成分,会加速细胞的衰亡,让肌肤变得更加干燥,挑选面霜一定要选择清透润泽,易于肌肤吸收的,这样才能真正让肌肤健康滋润,抵抗住寒风的侵蚀。

  谎言2:冬天就可以不涂防晒霜

  真相:冬天确实太阳的威力看似没夏天那么强烈了,不过我们要知道涂防晒霜防的可不是阳光,而是紫外线灯有害射线,如今由于臭氧层的破坏,各种有害射线对人体的破坏越来越直接与强力了,冬天也免不了这些,因而,防晒霜不管什么时候都是要涂得,当然你也可以选择有防晒成分的护肤品代替。

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(1)头俯仰:头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停顿片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。

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(2)头侧屈:头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停顿片刻,然后再向另一侧屈,同样停顿片刻。

(3)头绕环:头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动:肩部是连接头部的重要部位,但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转:坐着,上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸:坐着,小腿伸直用力向前抬起,脚面绷直,停顿片刻,放下,再抬起。如果可能,也可臀部离座,全身尽量伸展,停顿片刻,还原后再伸直。

(7)膝夹手:两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松:端坐座位上,全身放松,眼微闭(或望着天上的白云),摒除杂念,闹中求静,呼吸要自然深长。


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