夏季高温猝死是什么原因

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酷暑难耐，很多人都离不开冷饮、冷食、冷气。虽然这些会带给我们一时的舒爽，但是却很容易让我们身体受寒，留下健康祸根。针对女性朋友，图老师小编在这里提醒大家，夏季养生要掌握方法，切莫贪凉，应学会"热着过".下面就来看看女性夏季养生之"热养"法。 　　夏季养生：远离寒邪、热水泡脚 　　1、女性夏季养生要远离寒邪：在饮食上，要少吃生冷食物，多吃一些温中散寒的食物，如生姜、红糖等；空调房不宜长时间逗留，要每隔一段时间开窗通风换气，以免引起感冒、关节疼痛、空调病等；下雨天要尽量不要外出，因为冷水很伤阳气。 　　2、用热水泡脚：较是人体第二心脏，平时我们要注意脚的保护。夏季很多人习惯用冷水冲脚，其实这是很伤身体的。我们应该养成热水泡脚的习惯，水温以42℃~45℃为宜，可以增加足部血液循环，增强新城代谢。 　　3、喝热茶解暑：炎炎夏日，一杯冷饮虽然消暑可以立竿见影，但是这只是暂时的，并不能真正的解渴消暑。不妨喝一杯热茶，不仅有利于汗腺排汗tulaoshi.com达到散热的效果，还能提高脾胃运化能力。 　　4、常洗热水澡：工作的一天，回到家中洗洗热水澡，可以带走全身的疲惫。另外，热水澡可以是身体毛细血管扩张，有助于机体排热、排毒，让人感到无比凉爽和舒服。 　　5、加强锻炼：夏季气温高，很多人都缺少了运动。运动可以促进新陈代谢，有助于发汗。运动还可以提高人体调节体温的功能，从而起到预防中暑的作用。但是夏季运动一定要选择好时间，并且不要做一些太剧烈的运动。 　　以上就是对女性夏季养生相关知识的介绍，希望对您有所帮助。夏季养生最忌讳的就是贪凉，这点女性朋友们一定要引起注意。平时按照以上方法去做，就可以健康、快乐的度过夏季。

夏季吃什么瓜能消暑降火

　　夏季吃五瓜可消暑降火 　　夏季气温高，天气炎热，暑气非常重要，很多人在夏季容易中暑、上火，脑袋被热气弄得昏昏沉沉，完全失去活力。平时常见的五种瓜类这时可以大展拳脚，发挥自身的功效，能够很好地降火消暑。究竟着5种瓜类有哪些？下面就去看看吧！ 　　夏季吃五瓜可消暑降火 　　西瓜 　　西瓜不仅味道好，而且药用价值颇高，能够消暑、解渴、利尿，在民间有天然白虎汤之称。西瓜中含有大量的水分，很够很好地清热解暑，除烦止渴。在酷热的夏季，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。 　　冬瓜 　　冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。 　　黄瓜 　　黄瓜的含水量为96%-98%，是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔嫩，对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效。并且，在《本草求真》中讲到，黄瓜气味甘寒，服此能清热利水，所以也不失为夏季降火消暑一佳品。 　　苦瓜 　　中医认为，苦瓜味苦性严寒，能够清热祛火。苦瓜味道微苦，能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等皆有很好的疗效。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。 　　丝瓜 　　《本草纲目》里说到丝瓜清热利肠，暑热的夏天喝丝瓜汤，能够解热消暑，效果非常好。 　　夏季消暑饮品 　　1、冬瓜绿豆沙 　　将冬瓜和绿豆一起放进锅中，加入适量的水，煮熟后加入适量的红糖即可。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑；干绿豆性味甘凉，能清凉解毒，煮成糖水，清热解暑效果更佳。 　　2、菊花绿豆浆 　　将绿豆清洗干净可提前浸泡好绿豆备用，清洗菊花后用开水冲泡10分钟；然后把泡好的菊花去掉，将菊花茶倒入豆浆机，接着放入提前泡好的绿豆制作成豆浆，加入适量的冰糖即可。菊花能清肝明目还能有效抑制黑色素产生，而绿豆则能清热解毒，消暑除烦、止渴健胃，菊花绿豆浆可谓是消暑美容的好饮品。

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夏季高温猝死是什么原因

　　不知怎么了，今年夏季多地区出现持续性高温天气，在这酷暑难耐的天气中，人们很容易出现中暑情况，甚至患上热射病或高温猝死。而高温也已经成为老百姓们最关心的问题，专家称，大多数高温猝死都与心脏有关，并多半是心律失常。 　　心脏 　　但凡猝死大都是心脏惹事 　　其实这几年猝死的新闻屡见不鲜，而在所有猝死中，心脏原因引起的猝死占了绝大多数。 　　内科专家说，所谓猝死，严格来说是指当事人在意想不到的情况下，因为某些原因突然发生自然死亡，而且时间很快，一般都在一个小时之内。而真正的猝死中，心源性猝死占了80%-90%，说绝大多数猝死都与心脏有关并不过分。 　　当然，在现实生活中人们所说的猝死，并不是严格按照医学标准来的，但这些突然死亡在事后查找原因，会发现几乎绝大多数都能归结到心脏原因，其中大半都属于心律失常。 　　有些患者本来就有恶性心律失常，因此发生猝死；有些患者，是因为心梗之类的原因发生死亡，但直接致死的还是心梗或者其他疾病引起的恶性心律失常现象。因为心梗会导致心脏血运出现问题，让心肌坏死，同时心跳突(图老师整理)然紊乱、停跳，而患者的死亡恰恰与后者有直接关联。 　　心内科专家说，其实临床上心血管因素导致的死亡里，有一部分患者是因为心衰心脏跳不动了，还有一些突然大出血导致的死亡，剩下的那一大半归结起来，都和心律失常有关。 　　超过34℃高温逼停心脏 　　疾病预防控制中心专家曾经进行过调查，结果显示，一旦城市气温低于-5℃，或者高于34℃，疾病发生和死亡率的曲线就会直线攀爬，其中尤其以身体虚弱的老人最容易出事。 　　当然，要预防可不能等到34℃再有所动作，根据他们的研究显示，当气温＞31℃时，老人这样的特殊群体就已经不太能耐受，需要开始提前预警、采取措施了，否则疾病随时可能偷袭。 　　当然，或许你的年纪并不老，自恃年轻、身体健康，但高温对你的影响仍然不可忽视。 　　专家说，从诸多高温引起心脏猝死的病例来看，即便是之前全无心脏病史的人群，依旧可能在此时倒下。首先，没有病史并不代表没有疾病，也可能他患病而不自知；此外，在气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显着高于正常温度时，猝死风险也更大。 　　高温对血液循环系统的影响是多方面的，当气温超过33℃时，人体新陈代谢显着加快，心率加快；人体大量排汗，全身血管扩张，血流加快、血流量增大；这些都增加了心脏的负荷。同时，辛劳的心脏，在高温天却可能吃不饱。因为体表血管扩张，皮下血管的血流量比平时增加了3-5倍，反而影响到了心肌供血，加上交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩；空气中湿度增高，含氧量降低……这些因素都可能让高温逼停心脏。 　　要注意的是，即便是健康人群，身体各方面素质都很好，在极端条件下，一样可能突然发生恶性心律失常导致猝死。徐伟说，许多没有显着器质性心脏病的患者，在饮酒、吸烟和过度劳累后，都可能突然倒下，因为这几个因素会引起交感神经兴奋的现象。而极度的交感神经兴奋，本身就是恶性心律失常的重要诱发因素。而高温同样可能引起交感神经的兴奋。 　　夏季气温普遍是较高的，但是今年的高温已经可以热死人，对此百姓们便不再淡定了，会想尽各种办法还降温避暑，甚至跑到超市、家具城或图书馆等地纳凉。总之在这个夏季，预防中暑、热射病，预防高温猝死是关键。
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防辐射的7个小技巧

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大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

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4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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