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俗话说，春困秋乏夏打盹，进入炎热的夏季后，人们总是经常感到疲乏，这种状态总是让人苦恼不已，特别对于上班族更是伤不起。到了午后，很多白领总是觉得昏昏欲睡，工作效率也降低不少。那么，有什么方法可以避免这种状态呢？下面，图老师小编来给大家介绍12种提神解乏的食物。 夏季 提神 食物 1、草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 2、金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。 3、葡萄柚 葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。 4、大蒜 德国一项www.tulaoshi.com针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。 5、南瓜 南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的快乐燃料。 6、全麦面包 麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂。 7、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。 虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 8、香蕉 香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。 研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 9、麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。 燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 10、脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。 如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。 11、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 12、鸡肉 英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。治疗夏季牙痛有哪些偏方
夏季气候炎热，容易使人上火，牙痛成了很多人要面对的问题。由于导致牙痛的原因不同，因此，在治疗的方法上也有所不同。那么，中医治疗夏季牙痛的偏方是什么呢?下面我们一起来了解。 胃火牙痛：除了会感到剧烈疼痛外，还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的状况。应该吃点能够清胃泻火，凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头和新鲜的红、黄、绿色蔬菜等。这类牙痛也要忌食辛辣、油炸、坚硬、粗纤维食物。此外，熏烤类食物会直接刺激牙周黏膜，破坏黏膜的上皮细胞，使它充血、水肿，引起疼痛;含糖、脂肪高的甜食对牙龈有刺激，又不易消化，也应忌食。 风火牙痛：多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期，表现为疼痛感剧烈，而且是一阵一阵的，吃冷的东西时，疼痛会有所减轻，一旦接触热的东西则会加重，并导致牙龈肿胀。中医治疗夏季牙痛的偏方是什么呢?在饮食上应该忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱、芥菜、大葱、蒜等，因其生热，会刺激牙髓使疼痛加重。此外，还应忌食粗糙、坚硬以及煎炸食物，它们会损伤牙齿，刺激牙髓。酒和酸性食物对牙髓也会产生化学刺激，加重疼痛。可以多吃些高蛋白、富含维生素的食物，如豆制品和蔬菜、水果等。 虚火牙痛：大多发生在老年人身上，由老年慢性牙周病引起，表现为牙齿隐隐作痛，平时程度较轻，但午后与夜间加重，常出现牙齿松动、咬东西无力的状况。患有这种牙痛的人，应多吃一些可以滋阴益肾、降火止痛的食物，如皮蛋腐竹粥：用皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米适量煲粥，连吃2—3天，就可以有效地缓解疼痛的症状。 看了上述的介绍，相信大家对于中医治疗夏季牙痛的偏方已经有了一定的了解。提醒大家，无论哪种牙痛，都是因为体内有火毒而引起的，因此应该多吃新鲜蔬菜和水果。夏天治疗瘢痕疙瘩的方法
全国范围内有很多瘢痕疙瘩病人需要帮助，需要治疗;另外，还有很多的瘢痕疙瘩继发感染。对于前者，通过治愈率的提高，我们已能应对自如。但对后者，仅靠医疗手段却显得力不从心。 瘢痕疙瘩继发感染 癍痕疙瘩发生感染的原因并不复杂，知道流水不腐的道理，对瘢痕疙瘩继发感染的形成原因就不难理解了。瘢痕疙瘩继发感染的形成，和很多瘢痕疙瘩的起因——痤疮的形成如出一辙。 人皮肤上有一种特殊的结构，这种结构在医学上被称为皮脂腺。它的作用是源源不断地形成油脂并均匀地涂到皮肤表面，使皮肤保持光滑温润。就是说，皮脂腺是皮肤上的一类香泉，能不停地产生香脂润养皮肤。这类香泉最怕被堵塞，因为在我们的皮肤上有许许多多只有在放大镜下才能看清的细菌。香泉里的香脂对这些细菌来说，是不可多得的美味，因此，一旦泉流不畅，香脂堆积，这些细菌们就会在香泉中安居乐业，享受香脂的盛宴。对正常皮肤，这就引起痤疮的发生;而对瘢痕疙瘩，则会继发感染。 然而，瘢痕疙瘩继发感染一般会比普通的痤疮症状严重，持续时间长且迁延不愈，反复发作。这和瘢痕疙瘩形成后造成的局部特殊皮肤结构改变有关。 瘢痕疙瘩如何形成 瘢痕疙瘩可称为皮肤上的造山运动。一马平川的皮肤上，兀然长出一座座高山，皮肤的结构也会随之发生变化。特别是那些和瘢痕大山接壤的地方，皮肤的正常结构完全被挤压破坏。作为香泉的皮脂腺被掩埋，和香泉相连的毛囊被岩层般的瘢痕覆盖。于是，这些陷于瘢痕下的香泉和毛囊成为细菌藏身的洞穴。再加上大山般的瘢痕疙瘩沟壑纵横，而纵横沟壑中又容易藏污纳垢。因此，和正常皮肤相比，瘢痕疙瘩更容易发生感染。并且由于岩层般瘢痕组织的阻隔，感染形成的脓液很难排出，感染症状往往较重，很多病人因此痛不欲生。 感染迁延不愈反复发作的原因，也和瘢痕疙瘩特殊的结构有关。其一，前面已说过，瘢痕疙瘩容易藏污纳垢;其二，如果用大山作比，瘢痕疙瘩应该是一座荒山，是不毛之地。因为正常皮肤有很丰富的血液供应，而瘢痕疙瘩没有。正因为营养的匮乏，瘢痕疙瘩一旦感染破溃，几乎没有完整修复的可能。破溃的地方，将成为叛乱细菌的永久性窝点，一旦时机成熟(一般是人体抵抗力下降的时候)，它们就会东山再起，制造祸端。 正确治疗瘢痕疙瘩 瘢痕疙瘩感染的防治其实并不难。就防来说，首先不能对瘢痕疙瘩的发生发展坐视不管。由于对瘢痕疙瘩认识的不足，特别是对复发的恐惧，很多病人对瘢痕疙瘩的治疗并不积极，更有一些病人寄希望于奇迹的发生。其实，通过恰当的治疗，瘢痕疙瘩多是可以治愈的，而且越早治疗效果越好。因此，已经形成的瘢痕疙瘩，特别是胸部等容易发生感染的瘢痕疙瘩，病人应积极寻求合理的治疗。 其次，对已形成的瘢痕疙瘩，应更加用心地进行保护。瘢痕疙瘩表面的皮肤很薄，容易破损，再加上局部常有瘙痒症状，免不了会被抓挠，因此，瘢痕疙瘩表面皮肤更容易受伤破损。为避免皮肤破损引起感染，瘢痕疙瘩部位必须注意保持清洁。 另外，还要尽量穿柔软、刺激性小的衣物，并注意局部皮肤护理，减少瘙痒等症状的发生。虽然感染和皮脂分泌有关，但瘢痕疙瘩表面却是缺少皮脂保护的，因为瘢痕疙瘩上没有皮脂腺形成皮脂，因此，和正常皮肤相比，瘢痕疙瘩表面容易干燥，也容易发生瘙痒症状。洗净后涂一些保湿护肤品，有利于减少瘙痒症状的发生。 合理使用抗生素 关于瘢痕疙瘩继发感染的治疗，很多人首先想到的是抗生素。是的，抗生素是一种治疗方法，但不是所有的感染都需要用抗生素。其实，彻底引流才是控制感染的最有效的方法。既然不流是水腐的原因，那么疏则是最有效的方法。因此，对已发生的感染，在时机成熟时(已有脓液形成)，只要能开闸泄洪，即使不用抗生素，感染也会很快控制。 另外，前文已讲到，那些引起感染的细菌多是皮肤上的常住户，并非都是异端分子，对这类细菌，应用抗生素多不具有很好的针对性。而且，瘢痕疙瘩部位血运很差，抗生素很难到达感染部位，即使应用很大剂量，也往往难以达到良好的治疗效果。再者，无节制地使用抗生素反而会导致耐药菌的产生，为以后的治疗带来困难。当然，对周围正常皮肤已经出现红肿等明显炎症的患者来说，应用抗生素还是有必要的。 有一点需要说明，那就是引流口的部位选择问题。对初次感染的瘢痕疙瘩患者来说，引流口部位的选择确实有一定的困难。此时，可先以抗生素控制感染，减轻症状。随着病情的发展，脓液可能的突破口会逐tuLaoShi.com渐显现。这些部位就是切开引流的最佳部位。对反复感染的患者来说，引流口必然是原来的破溃口。只需将这个口扩大，把脓液引出即可。 上述方法虽然能在一定程度上控制感染，但并不是最彻底的解决方案。而瘢痕疙瘩继发感染的最终治疗靠什么呢?还是手术，然后辅助合理的电子线照射。 最后，回答一个患者最关心的问题，那就是感染是不是意味着瘢痕疙瘩恶变。不能否认这种可能性的存在，但至今也没见到有瘢痕疙瘩恶变的报道，同样也没碰到瘢痕疙瘩恶变的病例，即使是反复感染十几年的病人。 知识链接 瘢痕疙瘩是皮肤损伤愈合过程中，胶原合成代谢功能失去正常的约束控制，以致过度增生的结果，又称为结缔组织增生症，在中医上称为蟹足肿或巨痕症。表现为隆出正常皮肤、形状不一、色红质硬的良性肿块。生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/）杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
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