注意护理头发 使其更健康

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根据发质来洗头,更利于头发健康

生活中，一些人认为，每天洗发有利其健康，而一些人则认为，每天洗发会有损发质，是不利于头发健康的。其实这并非绝对，人们应根据自身发质的情况，有针对性的来进行洗护，效果才会更加的理想。

软细发质的洗护方法：相对于其他发质而言，细而软的头发更易吸收油分。因而此类发质的人，最好是一天洗一次头。这样有利于去除油脂，保护到毛囊，这对于头法的健康更有利。

硬而粗发质的洗护方法：一些人天生便有自来卷，这类人群的头发硬而粗。此类型的发质，不易吸收油脂，很长时间后油脂才会被转移到发丝上。因而拥有此类发质的人群，可不必过勤的去洗发，一般情况下一周洗一次头发便可。

中性发质的洗护方法：这类人的发质介于细软与粗硬之间，头发并非像细软发质那样爱出油，但是同时对于油脂的藏匿程度也并非那么好。所以建议这类发质的人，一周内适自身发质的出油情况，洗2-3次便可了。

未烫染的、自然发质洗护方法：头发如果未进行烫染、在自然发质的情况下，经常性的使用洗发水，对于对皮具有一定的刺激作用。若是出油量又较少，偶尔可选择用护发素代替洗发水来洗发。这一方法的使用，将更有利于头发的清洁，及对头皮的保湿、滋润。也可以选择二合一型洗发水，既有洗发功能又有护法功能的洗发水，对于头发的清洁、护理效果会更加的明显。不仅如此，用这类洗发水洗发，会令头发更加的滋润，有效的预防了头发干燥情况的出现。

所以，生活中，人们应先去了解一下自身的发质情况，然后有的放矢的来对其进行相应的洗护。正确的、适合的洗护方法，将更有利于我们自身头发的保健。进而可有效的规避干燥情况的出现，让自己的头发更健康、飘逸。

发质健康测试：你的头发够健康吗？

　　头发健康有光泽是身体健康的体现，也对人们的形象外观非常重要。如何判断你的头发是否健康？来做一个发质健康测试吧！1、光泽度测试

　　操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。

　　推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

　　2、韧度测试

　　操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。

　　推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

　　3、顺滑测试

　　操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

　　推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

注意护理头发，使其更健康

掉发于生活中是人们普遍存在的一种现象，它于人体自身的机能、素质有一定的关系，同时后天一些对头发不良的处理方法也是脱不了关系的。因此，我们说于生活中应多注意对头发的保护，让其更加的健康。

1、 温水洗发最健康  

人体上有一种天然的头发保护素－皮脂。而用过热的水洗发时，会将大量的皮脂带走。所以，我们在洗发时通常建议大家用温水，它既适合人体头部的感官温度，在洗发的过程中又能达到尽可能少的带走皮脂的目的。同时可以用指腹按摩头皮，在起到去痒作用的同时又促进了头部血液的循环。不要用指甲直接来回的撮挠头发与头皮，这样即不利于头发的健康，对头皮而言也是一种伤害。尽量不要用凉水洗发，过冷的水冲淋到头部，易使人体感冒，有害健康。

2、 洗发后让其自然吹干  

现代的都市人都习惯于洗发后用吹风机将湿发快速吹干，其实这样做是非常伤害头发的。因为头发对热度非常敏感，过热的风对其具有伤害的作用。同时洗发后也不要用干毛巾用力来回搓揉，这样容易造成头发的打结、脱落，应顺着头发向下将水分慢慢吸入到干毛巾内，帮助其尽快擦干。待头发不滴水时，让其自然吹干。

3、 适当减肥，给头发以足够的营养  

很多女性都有减肥的习惯，苗条的身材是美的体现，这个观点我也认同。但是我们应健康减肥，不要只从饮食上入手，在您单一从饮食上控制体重的时候，不可避免的将对一些事物减少摄入量。而头发的生长是需要营养来滋润的，缺乏营养的头发很容易干枯、断裂、脱落，不利于头发健康的维护。

4、 其他注意事项  tuLaoShi.com;  

女性经常会将头发扎起，注意生活中不要经常扎头，适时的披散头发，可以缓解头发的紧绷度，减少头发断裂、毛囊受损。也不要过多的梳理头发，梳理的过程中木梳对头发起到拉扯的作用，频繁的拉扯会将头发拉断、拉掉。

其实护理好头发的同时，也是对自身健康的一种呵护，在追求美的同时不要忽略了健康。

头发的健康与毛囊的关系

随着岁月的增长，不仅容颜易变，发质也逐渐的变得稀释起来，一些人甚至出现了脱发的情况。我们在感叹岁月的无情时，也在努力的驻颜、护发。每个人都希望将自己最为优秀、最美的一面展现于人前，这也是一种自信的表现。然而毛囊的损伤，却让我们的头发失去了往日的健康，美丽随之而逝，也失去了往日的自信。

1、 毛囊与头发的关系

每个人的头发都是从毛囊中生长而出的，只要我们的毛囊健康，脱落、断掉的头发都会再次的生长出来。毛囊处在真皮层，一般情况下是不易受到伤害、也不会如头发那样出现脱落。但是以下这三种情况，则会引发毛囊的损伤。

2、 引发毛囊损伤的原因

斑秃是引发毛囊损伤的原因之一，长时间未治愈的斑秃会导致毛囊的损伤。

外伤所造成的毛囊损伤，如刀伤、烫伤所留下的疤痕，不仅严重影响美观，对于头皮也产生了极大的损害，影响到了毛囊的健康。

双氢睾酮对于毛囊的损害，这一损害来自于身体自身。人体内的雄性激素会产生双氢睾酮，而双氢睾酮则是影响毛囊健康的重要原因之一。很多男性在18岁后或是更早一些的时候，体内的双氢睾酮大量增加，这些双氢睾酮会对自身的毛囊进行攻击，进而影响到毛囊的健康。头发逐渐的开始变得稀少起来，以致到最后出现脱发等情况。

3、 如何来治疗脱发

针对引发脱发的主要原因，我们在治疗脱发时，最为主要的是恢复毛囊健康。一般情况下，初期时脱发情况并不会非常严重，这说明此时的毛囊没有完全闭合，我们可以通过药物来进行治疗，对于缓解脱发有一定的效果。在长时间的脱发后，毛囊基本上完全闭合，此时药物治疗已经无法起到作用了。要想保持头发的浓密，我们只得借助于一些其他的辅助性方法。

如何保护你的头发健康

头发是人类很重要的一个辅助美貌的工具，说实话，如果有漂亮的头发，你就成功了一半。今天就要告诉大家，平时生活中，用来保护你头发质量的一些方法，希望对大tulaoshi.com家有所帮助，尤其是那些有发质困扰的朋友有所帮助。

洗发方法要改变

头发之所以被伤害，就是因为洗头发的过程是错误的。所以，记得，要改变你洗头发的技巧。应该是先把头发浸湿后，再把洗发液在手上搓出来泡沫后，再涂到头发上。这个过程下，才不会更多地伤害到你的头发，而且也会让头发根处得到更多的营养，对于维持头发的固定来讲，有极好的帮助作用的。要知道，不要用太热的水，或者是太冰的水，否则也会有程度地破坏了发根的稳定的。

如何让头发复活

有些人的头发是死的，即使是天天洗，也是死的，没有活力的感觉。所以，要想让头发变活的话，就可以在洗发后，把你的护发素涂在头发上，然后再戴上浴帽，这个办法下，可以有效地帮助你的头发恢复活力，从而维持更长时间的头发寿命。

让头发恢复光泽

头发最重要的就是要有光泽，如果你的头发是干枯的，肯定不好看。所以，可以按摩你的头部来刺激你的头发有光泽的。一般就是在肾穴位开始用小指第一关节的中央处，开始大力地按压这个地方，就能起到很好的效果的。很按压三次，然后再松开，再开始按压三次，一直这样的顺序维持下来，每三十个回合，为一个周期。这样按摩下来后，会感觉到你的头发的黑暗度上升，光泽度也上升了。

减少头发静电

头发如果有大量的静电，肯定会伤害到头发的健康的。所以，不妨找一些处理头发静电的方法。最好的就是用水分和油份的野猪毛，这个梳理的过程下，不会让头发产生大量的静电，从而维持了头发的健康。

头发质量的好与坏，我们可以看出一个人的魅力。如果你长得好，可是头发却邋遢不堪，肯定让人不舒服的。因此，保持你的头发的质量，也是维持你个人魅力的关键。

环境对于头发健康的影响

头发的健康情况，虽然对于我们身体机能方面，不存在健康方面的影响。但是其是我们外在形象中，一个非常重要的组成因素。它的健康与否直接影响到的是我们的仪容仪表，于一定程度上对我们的心里健康会产生影响。尤其是对于一些年轻人而言，会因此出现自卑心里。那么环境都于那些方面，会对我们的头发产生影响呢？

1、 气候对于头发的影响

高热的气候，会使头皮上的毛孔产生大量的汗液。清洁不及时便会发生毛孔阻塞，进而产生大量的头屑、干痒难耐，使得细菌大量滋生，进而影响到头发的健康。而干燥的气候，则会令头发产生缺水的情况，于是便出现了静电，这种情况易使头发出现打结、断裂情况。而随着全球气候变暖、沙尘暴、雾霾气候的增多，如今的环境更加不利于我们保持头发的健康。

2、 环境污染对于头发的影响

由于我们的自身不明智的做法，造成了对于环境的破坏。致使空气中的悬浮颗粒、各种污染物质增多，进而加大了其附着于头发上数量。这些物质会造成毛孔的阻塞，对发质产生伤害，使其更易出现折断、干枯。

3、 日晒对于发质的影响

经常性的晒太阳对身体健康确实是有益的，它不仅能帮助身体排毒，同时还能从阳光中吸收营养。但是过度的日晒将致使头发中的蛋白质产生流失，并且破坏掉头发中的黑发素，慢慢的头发便褪色、枯黄了。因此，我们自身要做好这一方面的防护工作，保证秀发的健康。

其实我们生活在自然界中，就是其中的一员。我们的行为必然会对其产生影响，而这种影响最终必然又会重新作用回我们自身。所以我们要珍视环境、保护环境，不要作茧自缚。同时我们自身也要于思想上形成一定的健康意识，去了解一些环境与健康方面的知识，进行正确的预防，以更好的来保护自身的健康。

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