秋季腹胀痛 推荐7个助消化食疗方

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　　手被认为是女人的第二张脸，一双柔软、白皙、饱满的手更是年轻的标志。然而冷风的刺激和阳光的照射都会让手的皮肤遭受损害变得干燥又粗糙。入秋之后手部更是粗糙不堪，想要保持自己拿白皙柔软的双手，现在就开始做好手部护理吧!

　　秋季手部缺乏滋润 小心变成主妇手

　　手是女人身体部位最容易衰老的部位，手部肌肤的老化速度是脸部肌肤的8倍，这个部位也常常是无法掩饰，是最骗不了人的年龄记号。然而大多数女性，由于缺乏对双手保养的意识，因而双手干燥问题还是比较严重，我们常把这种缺乏滋润的粗糙双手称之为主妇手。

　　手部干燥、脱皮还裂口，到底是什么原因造成tuLaoShi.com的呢？首先是因为手背皮肤皮脂腺较少，长时间暴露于空气中本身就容易缺水干燥，平时，没有注重手部保湿加剧水分流失造成皮肤粗糙老化。具体来说，最主要就是双手缺乏滋润。

秋季腹胀痛 推荐7个助消化食疗方

　　节假日期间人们暴饮暴食常常出现腹胀痛现象，而在秋季这以保健为主的季节更会因为滋补过多出现腹胀。腹胀不仅让身体感到不舒适，更是对身体健康带来一些负面影响的。养生网专家推荐7个助消化食疗妙方可缓解胸腹胀风。

　　一、山楂麦芽茶。
　　材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
　　山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。
　　二、苹果梨子瘦肉汤。
　　材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
　　苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。
　　吃撑了会对身体产生极大的疾病危害，要注意，吃撑危害大，吃太饱会撑出五大疾病。饮食要适量，当心吃撑危害!吃撑了为避免胀痛感不断对身心产生侵袭，我们可以适当饮用一些助消化的茶饮，来缓解不舒服感。

秋燥伤肺 7个美食秘方润肺养颜

　　秋分过后天气转凉，很多人觉得皮肤干燥，嗓子嘶哑，更加容易上火了，其实这些都是秋燥伤肺的表现，我们要时刻补水润肺才可，只有这样皮肤和身体才能滋润。下面图老师小编推荐几个养生秘方，去燥润肺效果极佳。

　　蜂蜜柠檬水
　　食材：蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量
　　做法：
　　1)柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。
　　2)用流水洗干净。
　　3)擦干水分。
　　4)切薄片。
　　5)放进干净的瓶子里。
　　6)倒进蜂蜜。
　　7)封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。
　　8)取一片柠檬。
　　9)盛一勺蜂蜜。
　　10)冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用
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防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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