皮肤晒黑了怎么办

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　　皮肤晒黑了怎么办？夏季室外的紫外线照射www.tulaoshi.com强，如果你防晒祛斑的工作没做好，那肌肤就会容易被晒黑晒伤。晒后肌肤变黑了，有什么方法可以挽救吗?今天，图老师图老师小编我就为你盘点一些肌肤修复的攻略。

　　一:首先就是一个是比较简单的，就是把新鲜的黄瓜切成很薄的薄片,然后就是泡在牛奶的里面,过了十分钟过后的话就是需要取出的,然后敷在晒黑的部位,就是会有很好的一个美白效果的。

　　二:被晒黑的回来过后就先用洗面奶进行清洗完脸部过后,就是在用一点点的白砂糖然后是放在手心里面在加一点的水进行揉揉,然后就是需要的是放在脸上面揉洗一分钟的时间过后,就是再用一些的清水来进行冲洗干净。最好的就是需要的是每天坚持使用,这样的话一个星期过后，就是会能让你的脸上皮肤是会变得光滑白嫩的哦。

　　三:首先就是需要的是要把醋和盐的话说用水来进行溶解的,比例的话大概就是水:醋:盐--9:3:1,然后就是需要的饿死用调好的混合液需要的是把毛巾润湿,然后就是需要的是擦在脸上,早晚的话各是一次的,然后就是坚持几天的,这样的话皮肤就是会慢慢的是变白的,痘痘肌的话也是会很好的是得到改善的。

　　四:可以试着的是用一些的是粉质较细的珍珠粉然后是加入一些的酸奶,进行搅拌均匀过后呢，就是涂在脸上面,然后就是需要的是轻轻的是按摩几分钟过后就是清洗干净的。

　　五:把一个新鲜的番茄进行捣烂,然后滤出汁液，擦在脸部,过了20分钟过后的时间洗净,一天的话就是需要的是两、三次的,这样的话就是需要的是可以很好的是会使皮肤是逐渐变白的,而且对于脸上的斑的话，也是有很好的效果的。

　　按照这些方法来护肤，你晒黑的肌肤就能得到很好养护。专家提示，我们在出门之前就要做好肌肤防晒的工作，如果皮肤不小心被晒黑晒伤了，那也要在第一时间内及时护理和保养，避免肌肤再出现更大的健康问题。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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