教你几招户外力量训练

2016-01-07 12:10 48 1 收藏

今天图老师为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的教你几招户外力量训练，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，生活百科频道的小编最苦逼了。

【 tulaoshi.com - 健身常识】

延伸阅读：

瑜伽腹部减肥方法

1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。

2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。

　　更多生活百科文章推荐：

　　瑜伽对人体经络有一定促进作用

　　原地跑步能减肥吗

　　DIY 自练十式健身瑜伽

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160107/1290137.html

看过《教你几招户外力量训练》的人还看了以下文章更多>>

教你几招轻松退烧

标签：发烧怎么退烧

小孩发烧怎么退烧教你几招轻松退烧头疼发烧一直是我们日常生活中经常会发生的身体疾病。但是小孩发生头疼发烧时，爸爸妈妈们又该怎么办呢?大家知道小孩发烧的原因吗，小孩发烧怎么办，小孩发烧吃什么水果好呢?接下来图老师小编就带大家一起来学习一下相关知识吧。小孩发烧的原因非疾病因素小孩体...

几招教你怎么“养胃”

标签：生活常识生活小常识

生活节奏的加快，越来越多的人也越来越任性”了，饮食不规律也变得家常便饭，你可知道，胃”是人体用来食物消化的重要部位，没有了胃部的消化，小肠就不能够吸收营养，直至阻碍身体的发育。有的人会认为自己还年轻，能扛得住，等到胃部出了问题才后悔莫及，然后乱吃乱补，最后不仅身体没有养好，还浪费了精力。一、...

核心力量训练练出马甲线

标签：减肥小妙招减肥方法

最近反手摸肚脐的话题在网热议，“炫腹”也成了一种潮流，但是tulaoshi.com很多女性反手都摸不到自己的肚脐，只能努力去减肥，但是减肥不是一件容易的事情，怎么减肥效果好呢？怎么才能拥有令人羡慕的马甲线？所有的腹肌训练等运动都只能让你的腹肌得到锻炼而无法消耗腹部脂肪。事实上每个人都有腹肌，之所以看不见是因为它们被一...

简单几招教你玩转自拍

标签：摄影人像摄影静物摄影

简单几招教你玩转自拍相信不少人的朋友圈每天都会有人分享刷脸照片，其中更是以女生居多。随着自拍神器、美图秀秀等，大家拥有更加快速处理出漂亮照片的方式。可即便如此，仍有女生抱怨自己用自拍相机拍出来的照片还不漂亮?那么，究竟为什么你的照片总是拍得不够漂亮，你应该怎么做?这就是笔者今天要和每一位爱自拍女生说的。 ...

力量训练瘦腿收腹紧实翘臀

标签：瘦腿方法育儿知识怀孕孕妇

女人四步走轻松拥有完美翘臀在女人丰臀方法中，每个女人都想通过自己的丰臀方法拥有紧实臀部，那么在女人的这些丰臀方法中她们是如何运动美臀?下面就来教你4招简单的瘦臀丰臀操，每天坚持15分钟瘦臀操，让你练就紧实臀部!赶快来运动美臀丰臀吧! 美丽臀部有以下几个标准：线条圆润、肌肉结实、没有赘肉、没有凹凸、臀底线短浅、皮肤...

查看更多精彩>>