冬天针灸减肥好吗

【 tulaoshi.com - 针灸的作用 】

针刺足三里的进补功效 　　过去就有说法：灸一次足三里等于补一只老母鸡。 　　临床研究发现，对食道癌患者，针刺足三里，可让其食道蠕动增强，管腔增宽，痉挛解除; 　　针刺胃病患者的足三里，使胃肠功能重新发挥双向调节作用; 　　还发现针刺足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。 　　这都充分说明针刺足三里穴可以调节机体功能，具有补的作用。 　　为什么针灸可以进补? 　　中医图老师认为，很多亚健康状况的产生都与肝肾运作不良，导致血滞，代谢不畅有关。而针灸可以疏通人体经络，调整人体的内分泌系统，增加血液循环，这样无疑就使人体的各项功能得到调整，抗病能力自然增强了，得感冒和各种疾病的可能性就减少了，这也就达到了进补的目的。

冬天针灸减肥好吗

　　针灸减肥法是我国传统医学宝库中的调理肥胖的一种方法，那么冬天针灸减肥好吗？下面养生之道网为您分析冬天针灸减肥好吗，看看吧。 　　针灸能减肥吗？ 　　1、针灸能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。 　　2、针灸还可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。 　　冬天针灸减肥好吗 　　3、针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。 　　冬天针灸减肥好吗？ 　　冬天天气寒冷，人们穿衣增多，一方面因穿脱不便，另一方面又因过多衣物的遮挡，使得穿者不显得胖，所以许多人放弃冬天的减肥治疗。 　　事实上因天气寒冷，机体自身防御的加强，会促使人们食欲增高，常常打边炉、吃宵夜，进食日见增多。也因天气冷，活动减少，机体代谢下降，因而在进多出少的情况下，体重必然逐渐增加，一冬下来少则几斤，多者几十斤，因而冬季是一个让体重增加最危险的季节。 　　冬季若持续针灸治疗，可调节过旺食欲，增加机体代谢，所以冬天针灸减肥自然没有副作用。有需要减肥的人，从冬天开始针灸有一定道理，但冬天减肥是否比夏天更好，临床上尚没定论。 　　冬天针灸减肥要注意什么？ 　　1、冬季进行针灸，应注意诊室温度的适宜，患者自己也应注意保暖，防止受凉感冒。 　　2、针灸减肥应注意合理的饮食和适度的运动配合。 　　3、针灸减肥，不可一方面控制饮水而另一方面却加强利尿而减体重，这样会损伤肾功能。 　　4、针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。 　　5、针灸减肥不适于出血体质，血液病患者、凝血机制有问题者。因为针灸减肥是以银针直接扎在皮下刺激穴位。针眼虽小，但对一些凝血机制障碍者也是一个不小的伤害。 　　冬天针灸减肥好吗 　　6、针灸减肥不主张饥饿疗法，不要过分地控制饮食。 　　7、针灸减肥不宜到非正规诊所或街头游医处。因为针刺穴位不正确或不分青红皂白盲目针灸会引发不良后果。 　　8、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。 　　9、在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。 　　10、如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

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养生揭秘 针灸减肥可靠吗

　　现在很多人减肥都选择针灸，那么到底针灸减肥靠谱吗?针灸注意事项是什么?针灸养生效果好不好呢?一起去下文看看吧。 　　养生揭秘 针灸减肥可靠吗 　　针灸减肥有效吗?几年前本科毕业时，我们班有个身体较胖的同学因为查出脂肪肝怕影响找工作而不得不快速减肥，他花了上千块钱去搞什么针灸减肥，效果的确明显，一个月下来就瘦了一大圈。只是这功劳是否该算在针灸的头上却是很可疑的，因为那医生在给他扎针灸的同时，还规定了他必须严格限制饮食，早上只能吃一个馒头和稀饭(好像隔几天可吃个鸡蛋)，中午只能吃蔬菜和牛肉(米饭都不可以吃)，而晚上则只能吃一个西红柿。 　　所以，他到底是被针灸给扎瘦的，还是根本就是饿瘦的，那就只有天知道了。 　　而更能说明问题的就是当时和他一起针灸减肥的一个病友，有几天效果突然变得不那么明显，一问才知道晚上吃了玉米之类含糖量较高的食物，所以，可见他们减肥最根本的因素还是控制饮食，针灸到底起了什么作用，也只有天知道了 　　我原来也是比较胖的，一米七的个头超过80公斤，但上研究生后，一年下来就减到只有六十多公斤了。而我倒也没有像他们那样扎针灸并疯狂节食，无非就是每天(尤其是晚上)适当的少吃点，并适当的运动一下(也就是晚上快走半小时而已)。一分冤枉钱都没花。 　　针灸时7大注意事项 　　1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。 　　tulaoShi.com2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。 　　3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
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让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

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3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

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10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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