针灸减肥需要知道几个问题

【 tulaoshi.com - 针灸的作用 】

针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，深受大家的欢迎，很多人都会选择针灸来减肥，在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象，那么针灸减肥前我们需注意什么呢? 　　了解自身状况 　　在针灸前要判断好自己的身体状况，若你来针灸前有身体虚弱、大吐大泻之类的症状亦不适合做(www.tulaoshi.com)针灸减肥。 　　月经期间是不能进行针灸减肥的，在这段时间内，只要严格按照减肥食谱用餐，不但可以继续减肥，而且比往常还能加快减肥速度。针灸减肥法通常3个月是一个完整的疗程。 　　针灸减肥 须知五大问题 　　饮食要求 　　少吃碳水化合物，少吃猪肉、羊肉，可以吃鸡肉、牛肉、鱼，绝对不吃油炸食物，多吃蔬菜和不是很甜的水果。 　　必吃早餐 　　早餐可以是无糖牛奶或无糖豆奶和鸡蛋。晚7点后停止进食。月经期间停针，但饮食必须如上。 　　防止感染 　　拔针2～4小时之内最好不要做剧烈运动，不蒸桑拿，不洗澡，以免细菌感染。 　　防止晕针 　　晕针会出现脸色苍白、冒冷汗、恶心等现象。针灸前如果疲劳饥饿以及长途奔走、大汗淋漓，需要休息片刻或进食后再就诊。做好心理以及身体的各项准备再来针灸，才能取得好的效果。 　　以上就是针灸减肥须知，相信大家都有所了解，希望给大家带来帮助，减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效，如果只想依赖于针灸，希望几针下去，不费吹灰之力就减肥成功，那只是一个梦。

了解针灸减肥有些什么作用

　　如何减肥成为了爱美女士的一个热门话题，很多人都在进行着减肥计划，相对于各种减肥方法中来看，针灸减肥深受大家的欢迎，针灸减肥是一种安全，无副作用的减肥方法，那么针灸减肥有哪些好处呢? 　　改善机体新陈代谢 　　针灸减肥这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。 　　了解针灸减肥有哪些作用 　　改善内分泌系统功能 　　很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。 　　调理胃肠功能 　　胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。另外，还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。 　　以上就是针灸减肥的作用，相信大家都有所了解，针灸，在减肥方面是大有作为的，它可以不用经受那么多的痛苦就可以达到理想身，但是在减肥过程中大家千万不要进入误区!

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中医针灸彻底摆脱痛经有哪些

　　女人在经期前后的几天，会有小腹及腰部的疼痛，且常伴有血色苍白、手足发冷等症状，这就是所谓的，中医认为，痛经多食由于肝郁不舒、气滞血瘀、气血不畅等所致。临床发现，采用灸法可以有效改善痛经。 　　艾条灸：用点燃的艾条在患者的腹部、腰骶部及小腿内侧等部位施行温和灸，当患者感受到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时，疼痛可逐渐缓解。每次每穴艾条灸2-3分钟，每次自经前3-5天开始，每日一次，连续5天，一个周期为一疗程，连续3个疗程。 　　附子饼灸：将附子研细，制为饼状，放置于患者疼痛部位，如腹部、腰骶部等，取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在附子饼上，点燃艾绒施灸。每穴灸3-5壮，每次约10-30分钟，自经前3-5天开始，每日一次，连续5天，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。 　　艾条灸 八中医针灸彻底摆脱痛经 　　隔盐灸 　　隔盐灸：将食盐适量放置于肚脐、关元穴处，取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在食盐上，点燃艾绒施灸。每穴灸3-5壮，每次约10-30分钟。自经前3-5天开始，每日一次，至月经结束。一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。 　　隔姜灸：将切片，放置于肚脐、关元穴处，取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在姜片上，点燃艾绒施灸。每穴灸3-5壮，每次约10-30分钟，自经前3天开始，每日一次，至来潮、疼痛消失为止。一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。 　　隔盐隔姜灸：将食盐适量放置于肚脐、关元穴处，而后将姜片放置于食盐上，取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在姜片上，点燃艾绒施灸，每穴灸3-5壮，每次约10-30分钟。自经前3-5天开始，每日一次，至月经结束。一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。 　　隔药灸：取红花、蒲黄、川芎、延胡索各等量研为细末，加黄酒少许制成药饼，放置于肚脐、关元穴处。取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在药饼上，点燃艾绒施灸，每穴灸3-5壮，每次约10-30分钟。自经前3-5天经来出现疼痛开始，每日一次，至月经疼痛消失为止，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。 　　中成药药酊灸：取云南白药酊，或麝香风湿油，或正红花油适量，用棉签蘸药液外搽患者疼痛部位。再取关元穴、肚脐处，用点燃的tulaoshi艾条在搽药部位施行温和灸，当患者感到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时，疼痛可逐渐缓解。自经前3-5天开始，每日一次，每次约10-30分钟，连续5天，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。 　　中成药药液灸：取复方丹参液，或注射液，或红花注射液等适量，用棉签蘸药液外搽患者疼痛部位。再取关元穴、肚脐处，用点燃的艾条在搽药部位施行温和灸，当患者感到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时，疼痛可逐渐缓解，自经前3-5天开始，每日一次，每次约10-30分钟，连续5天，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
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防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

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1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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