干燥冬季唇部脱皮怎么办

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　　1. 嘴唇周围总有一些白色小颗粒，能用粉刺针来清理吗？

　　这些白色像沙粒的小颗粒，是唇周皮肤的皮脂腺分泌异常形成的白头粉刺。

　　唇角粉刺形成的主因是内分泌系统失调，特别是肠胃功能紊乱、便秘等更是诱发粉刺产生的直接原因。可以适当多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯，注意嘴唇周围皮肤的清洁，保证足够的睡眠并保持夜间毛孔通畅。

　　粉刺看着不明显时最好不要用粉刺针来刺激，如果清理不当容易产生炎症留下疤痕，一般在体内激素平衡后，症状会自然改善。为迅速改善症状，建议使用具有深层清洁作用的洗面奶或者磨砂膏，外用含有新鲜水杨酸等具有角质剥脱功能的护肤品。

　　2. 即使经常涂护唇膏，嘴唇还是老起皮，怎么办？

　　嘴唇干燥的原因有两种：一是缺少维生素，一是缺少天然的油脂膜。

　　很多人习惯用舌头舔来缓解干燥，其实这样做更容易让水分蒸发加重干燥，越舔越干。即使涂了润唇膏还是容易起皮的话也千万不要用手撕，这样有可能将唇部撕伤。

　　可以先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。唇膏最好选择含有维生素C、维生素D和维生素E油等滋润成分的，在出门前、涂口红前和睡觉前涂抹，就能对嘴唇起到保护作用。 同时还应注意多吃蔬菜水果，多吃凉性的食物，避免偏食，可适当补充复合维生素。 另外也要注意保持室内的湿度，可以用加湿器加湿，或在暖气上放块湿毛巾，同时也要多喝水，及时给身体补充水分。

　　3. 冬天的时候，嘴边特别容易裂口，甚至起水泡，怎么办？

　　唇部裂口在医学上称为皲裂，冬天较多见。如果症状严重到嘴唇边长出小水泡、渗水，可能是由于长期压力引发的免疫力低下。需要看医生，改变饮食和规律生活。

　　嘴唇干裂或发炎时，不要用舌头舔嘴唇，可以：1、多吃些富含维B、C、E的水果和蔬菜，以补充皮肤所需要的营养，从身体内部做好皮肤的滋润；2、配合使用持久滋润类型的润唇膏，从外部做好皮肤的滋润，可以选择含有矿物油、植物油和合成性酯类成分的。

　　4. 唇纹越来越深，怎么才能恢复饱满水润的双唇呢？

　　唇部经常接受外来刺激会导致唇纹加深，包括：抽烟时的摩擦动作、经常吃刺激性较强的食物。戒烟、改以吸管喝果汁，都能有效降低对唇部的刺激，预防唇纹加深。除此之外，咬唇及舔唇都会加速水分流失，应戒掉这些坏习惯。

　　多喝水，要注重促进唇部肌肤的血液循环，多吃水果、蔬菜，摄取适量的维他命(如维B、维A、维E、维C等)，少吃辛辣上火的食品，坚持内在保养，才能让双唇有自然的红润光泽，避免唇纹的产生。

　　严重的唇纹也可以采取点阵激光来治疗，效果同面部祛皱术一样。一次治疗可维持6年。

　　5.润唇膏该选管状的，还是盒状的？成分上有什么说法吗？

　　管状的携带比较方便，适合白天使用；而盒状的通常质地较厚，浓度较高，比较滋润，建议晚上使用。

　　润唇膏的基本成分离不开凡士林。而维生素A、E等抗氧化成分，以及SPF防晒功能，都是时下热门润唇膏的卖点。如果唇部的皮肤比较敏感，最好选择不添加致敏性防腐剂的润唇膏。润唇膏主要成分的具体功效如下——

　　维生素E：可防止皮肤粗糙、开裂、出现斑疹、皱纹和粉刺

　　凡士林：较滋润而不渗透，能长时间留在嘴唇上

　　簿荷：一种香料，有洁凉和消炎止痒的作用。

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瑜伽腹部减肥方法

1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。

2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。

3.吸气、腹部用力坐起来。

4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。

5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。

反方向重复一次。

6.稍微抖动一下双腿。

7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。

8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。

9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。

10.吸气、慢慢的睁开双眼。

11.双手侧平举，手心向上。

12.吸气，抬高双腿90°。

13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。

14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。

15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。

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