嘴唇的健康问题

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　　都说眼睛是心灵的窗户，其实嘴唇也是健康的公告牌，颜色、感觉、状态一个都不能少。快来看看嘴唇的健康问题。

　　1.你的嘴唇经常会干燥起皮吗?

　　嘴唇脱皮说明你体内非常缺水，已经到了不能满足唇部皮肤水分保障的程度了。但有时候嘴唇干裂不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。

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　　¤ 怎么办? 润唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要从内部调理。所以冬天在补水的时候，还要注意口腔清洁，才能有效地预防干唇。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。日常生活中不要经常舔嘴。唇部皮肤比较容易脱水，人们就总去舔，这就造成了越干越舔，越舔越干的不良循环了。多吃多汁的水果或蔬菜，这种植物内的汁液不同于我们日常饮用的水，更容易被我们的身体所利用。如果除了脱皮之外，还伴有皮肤发痒的症状，则有可能是缺乏维生素 B2。可以适当补充 B族维生素，以缓解嘴唇脱皮的状况。

　　2.会变身“裂口女”?

　　嘴唇开裂的原因有很多种，除了天气干燥，身体内缺少水分外，还有上火，体内缺乏维生素等原因引起的，一味地补水反而会增加肾脏的负担。对于经常莫名嘴角开裂的人来说，连笑都会变成一种奢侈，更不要说去吃巨无霸了。而且很容易在愈合的过程中，一不小心，反复开裂。不少人以为是“上火”引起的。其实，嘴角开裂出血多半是患上了口角炎，俗称“烂嘴角”，是一种秋冬季高发的口腔疾病。

　　¤ 怎么办? 注意膳食平衡，加强营养。多吃富含 B 族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。不偏食，不挑食。保护好面部皮肤，保持口唇清洁卫生，进食后及时擦嘴。做饭时注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。一旦得了口角炎，可以抹些唇膏或防裂油，补充维生素 B2，局部可涂用冰硼散或云南白药。如已经糜烂发炎，应及时就医。

　　3.什么颜色的唇色才是最好的?

　　健康的唇应该是淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂及疱疹等。如果你的唇色经常为深红色，那么身体则一直处在“上火”的状态，且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。有时还会伴随牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等症状。而紫色的唇通常是气血瘀滞的表现，还经常伴有胸闷、胸痛的情况发生。

　　¤ 怎么办? 减少辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉的摄入，它们只会产生更多的能量，让你体内的火气更旺，导致嘴唇颜色更加深红。不要服用含有人参、大枣等物质的补品，否则很容易火上浇油。瓜果蔬菜还是非常重要的，一定要多吃，颜色越丰富越好。

　　4.会嘴唇发麻，感觉跟吃了麻椒一般?

　　嘴唇发麻通常是过敏的表现，可能你近期吃了什么致敏的食物或药物，不严重的话一般 1~2天会自行好转。如严重应立即就医。还有一种情况也会使嘴唇发麻，那就是卒中的前兆，就是人们俗称的“中风”。患者会突然感到肢体麻木或一侧面部麻木，或一侧上下肢发麻;动作不灵活、突然说话不清楚或听不懂他人说话的意思。

　　¤ 怎么办? 如果是因为过敏，可去医院检查，服用抗过敏药物，在缓解过敏症状的同时，尽快找出过敏原，严格避免再次进食。如果确定不是因为食物过敏却经常感觉舌、嘴唇发麻，建议立即去医院检查有无心脑血管疾病。

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　　冬天，空气湿度低，不少人经常口唇干裂，为保持嘴唇湿润，很多人喜欢用舌舔嘴唇。越干越舔，越舔越痛，越痛越裂的恶性循环，让不少人饱受嘴角裂口出血的疼痛，甚至连说话和吃饭都受到影响。下面来说一说冬季唇部护理的3大禁忌。

　　冬季唇部护理的3个危险动作

　　一是随意舔唇。

　　以为这样就可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状，其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，结果是越舔越裂越痛。

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　　另外，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好象在唇上抹上一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而干燥的更厉害，严重者还会继发感染、肿胀、造成更大的痛苦。

　　二是大胆撕皮。

　　口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时，总有一些不怕疼痛的大胆之美眉，千方百计地想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。

　　其实，如果起皮现象真的特别严重，完全可以对着镜子，找准角度，用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。

　　三是胡乱使用护肤品。

　　冬季时节，有人用甘油擦唇，以为这样就可以滋润唇部，其实是错误的做法，因为擦甘油反而使唇部更干。

　　TIPS：口唇干裂既是干燥的空气引发，那么防护口唇更不能忽略的就是空气湿度。露天自然空气湿度无法改变，但室内空气湿度完全可以调节。在冬季的晴日，要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度。

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　　清纯美女的唇情诱惑是女人的魅力，除了才情、酥胸、丰臀，当然少不了丰盈水润的双唇，唇情蜜语粉色诱惑只要女人轻轻微启双唇，不用任何的表情，性感魅力便能呼之欲出。相反，一双干瘪粗糙的唇，除了让人觉得她的主人吵架功夫了得以外，确实毫无魅力可言。所以，护唇工作势不可待。

　　护唇方法一：睡前给双唇做个SPA

　　众所周知，夜间是肌肤最易吸收养分的时段，若是唇部干裂起皮，建议在睡觉前为双唇涂上润唇膏，使双唇得到充足的滋养。此外，若你是不怕麻烦的MM，还建议在涂上润唇膏后，在双唇覆上一层薄薄的保鲜膜，再使用热毛巾敷在唇上，并配以适当的按摩。如此一来，能使双唇得到很好的滋养，在次日起床后能感觉到唇部的水润动人。

　　护唇方法二：改掉不良的舔唇坏习惯

　　双唇干裂起皮，很多人的第一反应会无意识地用舌头去舔双唇，让唇部远离干燥。其实在舔了双唇后，干裂感会更为强烈。原因在于残留在双唇间的唾液会快速带走原本在唇部的水分，进而致使双唇更为干燥。想要改掉这个舔唇的坏习惯，选择一款与自身喜好背道而弛的润唇膏是最为有效的做法。

　　护唇方法三：唇部卸妆很重要

　　大部分女孩在秋季会通过化妆改善自己的苍白气色，而唇部自然也是妆容的重要部分。MM们都有使用口红的习惯，但绝大部分的MM都没有对唇部进行好好地卸妆，甚至认为唇部卸妆与否无关紧要。其实不然，唇部卸妆不干净，容易导致唇部肌肤纹路加深，唇色加深变黑。因此，要想在秋冬拥有靓丽双唇，建议在卸妆时不要忽视唇部，让唇部回归自然状态。

　　护唇方法四：甘油护唇物美价廉

　　使用润唇膏水分容易流失，最好的护唇方法建议使用物美价廉的甘油。甘油不仅能起到很好的保湿润唇功效，且其味道特殊，能防止MM们在使用时出现舔嘴唇，使双唇更为干燥的现象。不少保湿护肤品里的成分都含有甘油，MM们平时在药店里也能轻易买到相应的甘油使用，但值得注意的是，在使用甘油前，嘴唇上的残留物应该要及时洗净。

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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