健康纯天然祛痘方法

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　　对于很多人来说最好怕的就是脸上出现痘痘，也有很多朋友都用手去挤，这样不仅不能消灭痘痘而且还可能会留下疤痕，所以想要去痘不妨采用一些天然的疗法，下面为大家介绍几种天然祛痘方法，帮你敢走烦人痘痘，拥有光亮无暇的肌肤。

　　1、蜂蜜及柠檬

　　最有效及最天然的修复品就是蜂蜜及柠檬。蜂蜜能够排毒去火，柠檬含有丰富的维生素C，可以促进皮肤修复。蜂蜜及柠檬都是天然产品，易于被人体吸收。

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　　因此，这种修复方法非常受欢迎，能为皮肤及干燥的痘痘补充水分，可以美白养颜、清洁皮肤、消退粉刺。你所要做的就是在蜂蜜中挤入适量柠檬汁，搅匀后敷在脸上，15-20分钟后用清水洗去。剩下的柠檬蜂蜜可以泡水喝，内服加外用更有效。

　　2、西红柿面膜

　　西红柿富含维生素C，维生素K及维生素A，可以成功地对付这种炎症性皮肤病。

　　将西红柿切片，敷到脸上，西红柿是酸性的，可以让粉刺变干。另外，西红柿富含抗氧化剂，可以对抗自由基。

　　3、酸奶黄瓜面膜

　　黄瓜中含有抗坏血酸维生素C，对处理皮肤刺激及皮肤肿胀非常有效。而且，黄瓜含水量为95%，可以为皮肤补充水分。

　　酸奶黄瓜面膜能够杀菌抗菌，淡化痘痘及老年斑。这种面膜是对抗痘痘的强有力武器。

　　4、蒸汽疗法

　　蒸汽疗法是对抗痘痘的最佳方式，甚至也能对付非常顽固的痘痘。蒸汽可以让毛细孔完全张开，利于清洁皮肤深层的污垢及皮脂。

　　随着爱美女士的需求，现在市面上有很多家用的美容蒸汽机出售，MM们可以不用去美容院，自己在家就能用蒸汽疗法清除皮肤中的毒素。要想效果更佳，可以在蒸汽水中加入精油或茶油。刚开始，可能效果并不明显，但结果绝对值得期待，需长期坚持。

　　5、冰敷

　　冰敷对治疗痘痘有着神奇的效果。先用温水洗脸，将冰放入塑料袋中，敷在脸上，停留几分钟。冰能收缩毛孔，防止细菌入侵皮肤。冰敷也有助于减少皮肤红肿。

　　6、粘土面膜

　　天然粘土面膜可以清洁皮肤，清除毒素。粘土面膜与蒸汽的效果类似，可以帮助深层清洁，补充矿物质，促进皮肤吸收精华。这种面膜好处很多，其中一个就是可以对抗痘痘。

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　　有痘痘，已经是很烦恼的事情了，要是护理不当的话，很有可能留下疤痕，如何祛痘?如何除疤?祛痘除疤，看情况再说。

　　祛痘除疤第一类 黑色痘印

　　黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失。这是一种暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。

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　　针对黑色痘印的治疗方法：

　　A) 使用左旋C类精华加上超音波导入，促进皮肤胶原蛋白产生，能加快黑色痘印退去。

　　B) 治疗后可搭配外用美白护肤品(日用)和果酸类护肤品(夜用)来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

　　祛痘除疤第二类 红色痘印

　　红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在半年内渐渐退去。

　　祛痘印产品—安娜苏缕梅酚祛痘套装

　　国际品牌祛痘产品，明星们也十分热爱，当红明星吴尊和小周也热衷于它，其精选金缕梅萃取缕梅酚活性成分、LHP因子、ZnPCA、南瓜素、维生素H、维生素E、OPC抗氧化物、乙醯葡萄糖胺、水杨酸等抑菌、消痘、清脂高效成份以及鼠尾草、银杏、人参、芦荟提取液等多种纯天然营养、修护成份。缕梅酚已经造就了许多让肌肤“起死回生”的神奇故事，以纯天然安全有效著称，深受众明星爱戴。‘

　　针对红色痘印的治疗方法:

　　A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于轻微凹洞并存的皮肤。

　　B) 使用含果酸的保养品或家用磨皮产保养品，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着

　　C) 可以使用药物治疗，例如“喜疗妥”药膏，对改善血管扩张非常有效。

　　祛痘除疤第三类 增生性凸疤

　　增生性痘印通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的人群身上，这类人群由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。 这已经不是护肤品能解决的问题了，必须使用医疗方法。

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　　痘痘是MM们最大的敌人，经期前会长痘，睡眠不足会长痘，上火的食物吃多了也会长痘，脸上似乎总是痘痘肌。到底怎么办呢?有什么去痘痘最有效的方法呢?今天，祛痘达人向大家支招，让大家轻松告别顽固的痘痘肌。

　　去痘痘最有效的方法

　　一、饮食篇

　　1、马齿苋拌黄豆芽

　　材料：鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。

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　　制作方法：

　　1、分别将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分;

　　2、分别将它们投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内;

　　3、将上述调味品(调味品食品)浇在盘内，拌匀便可食用。

　　推荐理由：

　　1、马齿苋含有丰富的维生素(维生素食品)C、胡萝卜素，以及蛋白质、脂肪、矿物质。

　　2、黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸，具有健美皮肤之功效。

　　3、本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用，尤其适合于青春少女防治青春痘之用。

　　2、海米油菜

　　材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

　　制作方法：

　　1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。

　　2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

　　推荐理由：油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。

　　3、薏苡仁海带双仁粥

　　材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。

　　做法：

　　1、将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好;

　　2、水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。

　　推荐理由：每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

　　4、银花玄参茶

　　材料：金银花、玄参各9克，当归6克，甘草3克。

　　做法：药材放入纱布袋，加500c.c水以大火煮沸后，熄火焖15分即可饮用。

　　用法：每天1杯，至痘痘完全消肿为止。

　　推荐理由：金银花、玄参清热解毒，当归活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘发炎、红肿及化脓情况。

　　二、生活小妙招

　　1、均衡饮食多运动

　　治疗面部青春痘?青春期身体正在成长，要得到充足的均衡的营养，体内荷尔蒙的分泌就会趋于正常，痘痘就不会随便冒出来。青春期最根本的还是需要健康的体魄，只要身体好了，皮肤自然就会阔别青春期，不在担心治疗青春痘的问题了。

　　2、保持愉悦的心情

　　心理压力过大，心情过于压抑与沉重等均易导致痘痘的生成，使皮肤出现暗黄、暗沉等情况，不力皮肤健康。

　　3、控油保湿

　　运用油脂调理保湿霜，选择适宜本人复制的油脂调理保湿霜，在生理期降临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持运用。

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这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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