6步快速摆脱成人痘

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　　已经到了熟龄，为何还不能摆脱痘痘的困扰?过了青春期形成的痘痘就叫成人痘了，要摆脱成人痘一定要内调，光是用外用祛痘产品是治标不治本，所以要彻底根除成人痘首先要从自身身体状况找原因了。

　　1.肌肤防护机能下降

　　肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。

　　因此，因为角质过厚引起的成人痘的有肌，必须适当地加强清洁和保湿 ，使被阻塞的毛孔变得柔软。

　　tips:可以用一些磨砂膏、果酸类产品，去掉老化角质，加强肌肤的正常新陈代谢，进而可以缓和痘痘问题。 当然这是一个长期的过程，去角质 也要有度不要过犹不及，一周一次即可。

　　3.生活压力

　　在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。

　　tips:寻找舒解压力的运动(如瑜伽 、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦!

　　4.内分泌失衡

　　内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶!大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位，主要原因就是分泌紊乱，在排卵后生理期前，黄体素增加，加上那时候心情通常不是很好，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。

　　tips:适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有，那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有，那应该去看看妇科医生，很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。

　　5.消化系统

　　便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。

　　tips:记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。

　　6.睡眠不足

　　肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。

　　tips:只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。

　　2.黑头粉刺 堆积过多

　　毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长.

　　tips:针对黑头粉粉刺过多引起的痘痘，要以注意清洁力度，选择一款清洁能适中的洁面产品非常有必要，另外一周一至二次的清洁面膜也必不可少。

　　烈日炎炎、持续高温，人们的皮肤备受日光紫外线摧残，皮肤疾病也开始肆虐，不仅损害患者容貌，也影响到许多患者的生活 ，那到底夏季有哪些皮肤病最爱缠人?有没有一些防治措施呢?

　　艳阳高照 小心晒出皮肤白斑

　　皮肤白斑是黑素细胞异常导致脱失的一类皮肤病，皮损表现为大小、数目不等，形态不一、界限清楚、颜色灰白或乳白、瓷白的色素脱失斑。皮肤白斑多发于夏季旅游、日光浴、晒伤后，且常出现在被阳光易晒到的手背、脚背、胳膊、腿、颜面等部位，因日光暴晒，紫外线会致黑素细胞功能过度亢进，促使其耗损而早衰退;黑素细胞合成黑素的中间产物过多或积聚，损伤正常的黑素细胞，从而诱发皮肤白斑。

　　专家表示，皮肤白斑并非不治之症，患者只要及时到正规皮肤病医院诊断，坚持规范治疗，由专业医师根据患者具体病情给出综合治疗方案，都能控制病情的发展。

　　高温湿热引皮炎、湿疹频发

　　温高、湿度大，排汗减少，导致体表温度升高、皮肤持续扩张充血，引发皮炎丘疹，奇痒难耐。入夏后，患热性皮炎的病人增加不少，大部分是环卫工、建筑工、厨师等需在高温环境中工作者。

　　专家提醒患者，平时应减少日光照射，出门时尽量打伞并涂上防晒霜。如果日晒后出现水肿红斑，或有灼热感应及时就医。预防热性皮炎，除了尽量少在户外暴晒外，对过敏体质的人来说， 找出致敏物质并不接触这些物质也是很重要的。食物、化妆品、药品都可能是根源，患者可以到专业的皮肤病医院进行过敏原检测，寻找致敏物质。建议过敏体质的人群当皮肤出现红肿、丘疹、发痒、脱皮等症状时应及时到医院做一个过敏原的检测，选择针对性治疗方案，避免误诊误治。

　　过度清洁当心助“痘”为虐

　　夏季一到，很多人面部极易出油或者湿湿黏黏的，于是，不少人以为清洁面部皮肤就要每天多洗几次脸。其实，这种观点是矫枉过正。过度清洁同样也可能导致脸上痘痘冒不停。专家指出，即使是油性皮肤，每天洗脸的次数也只要2次，早晚各1次，在清洁肌肤的同时更要注意肌肤的保湿。在洗脸时应该从最易出油的T字部位开始，但不要用双手过度搓揉，否则反而会刺激肌肤，更易长痘。

　　专家提醒，年轻人长了青春痘不要置之不理，更不要随意使用市面上的各种祛痘产品，而应该去医院咨询专业医生，只有明确病情，找到病因，才能得到有效治疗。

　　近年来伴随着生活条件的改善和工作节奏的加快，青春痘再也不是青春期少男少女的专利，儿童和成人长痘也屡见不鲜，儿童痘越来越多地出现在我们身边。

　　青春痘，顾名思义，正值青春期的男女是青春痘最亲睐的人群。然而，近日媒体报道，一位年仅8岁的小学生竟也得上了青春痘，因其考试进了全班前20名，他的爸爸买了很多鸡翅作为奖励。这个小学生一口气吃下了10个鸡翅，结果隔天晨起，脸上冒出了多颗红色的小痘痘，有些还一摸就疼。结果到医院一看，果真是青春痘在作祟，这个小学生的父母对于这么小的孩子居然也会长青春痘表示诧异不已。

　　青春痘不再是青少年专利

　　其实，近年来伴随着生活条件的改善和工作节奏的加快，青春痘再也不是青春期少男少女的专利，儿童痘越来越多地出现在我们身边。据皮肤科医生介绍，青春痘的发病人数一直有增无减，在18-25岁的青年中，大约九成都会被青春痘所困扰;同时，青春痘的年龄范围也在扩大，“前青春”儿童及“青春后”成人也会伴上青春痘。

　　儿童痘：一是家长为孩子胡乱进补，导致孩子的青春期比既往提前到来;二是孩子平时的饮食模式不健康，喜欢炸鸡、可乐等垃圾食品，不喜欢吃青菜、水果，过量进食肉食后不但会引发肥胖，还会扰乱体内激素水平，导致儿童痘的发生。

　　成人痘：已经过了青春期的成年人之所以容易出痘痘，主要与内分泌失调相关。长期压力山大、心事沉沉、晚睡晚起，让青春痘长到了不该长的人脸上。年轻人的痘痘一般会长在额头、鼻子、脸颊、下巴，成人痘更喜欢长在下巴附近。

　　儿童痘找上你家孩子怎么办?

　　当儿童痘招商你家孩子时，首先要好好反省自己对宝宝的养护情况。让孩子远离儿童痘，预防关键在于给孩子养成健康饮食的好习惯，清淡饮食，多摄入水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，拒绝油腻及膨化垃圾食品。

　　适当清洁皮肤可以缓解毛囊炎症，专家建议可用硫磺香皂洗脸，并用温水每天洗脸2至3次。不建议使用刺激性肥皂、雪花膏和其他油脂类的化妆品，这样可能会导致痘痘越长越多。

　　另外，家长盲目进补不可取，对于新陈代谢的青少年和儿童，家长给予正常清淡饮食即可。还要让孩子养成规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天11点前入睡。

　　总之，无论是成人、青少年还是孩童，青春痘的出现预示着最近你的生活作息问题多多，赶快纠正自己的饮食、生活习惯，让一切步入正轨，远离青春痘的骚扰。

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

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