荔枝挑沿备4招

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　　【荔枝核的功效与作用】

　　荔枝相信大家都不陌生，自古就有杨贵妃甚爱吃荔枝，苏轼 日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。大家都知道荔枝的肉吃起来是新嫩多汁，而且营养非常丰富，但是荔枝除了果肉非常好吃意外，荔枝核也是一宝。那荔枝核的功效与作用有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧。

　　平时我们吃荔枝的时候都会把荔枝核吐掉，其实荔枝核也是有大作用的。他不但能降血脂还能行气散结，而且荔枝核还能治疗多种类型的疼痛，荔枝核还有不少的治疗方案呢。这下您可知道荔枝核的好处了吧，下面我们就一起来了解一下荔枝核的功效与作用吧。

　　荔枝核的功效和作用

　　俗话说，荔枝好吃，荔枝核好用。那么下面就让我们来看看荔枝核的功效和作用。

　　(一)荔枝核的功效：

　　用于小腹气滞不舒，痛引阴睾，时而剧痛时而缓痛，或者小腹及脐旁左右胀起，一会儿胀一会儿又不胀，另外还可以与橘核搭配使用，可以驱寒，缓解疼痛。

　　用于睾丸肿痛，可与橘核同时搭配使用。有助于散结，止痛。

　　用于妇女小腹刺痛胀气，有寒气，可与、乌药搭配使用;可以舒缓胀痛，驱散寒气。

　　荔枝吃多了会得糖尿病，其荔枝核烘干研制成末口服，可以治疗糖尿病，真的太神奇。

　　备注：以上均需用黄酒调服，效果会更佳。

　　(二)荔枝核的作用：

　　荔枝核可以入药，有治疗女性肚子胀驱除其体内寒气的作用。

　　荔枝入药，有治疗男性睾丸肿痛的作用。

　　荔枝入药，有调经止痛的作用。

　　【小编点评】

　　通过上面的介绍，相信大家对荔枝核的功效与作用都有所了解了，是不是让您大吃一惊呢?原来荔枝核有这么多的作用，不但能降血脂，还能散结止痛，还能治疝气疼痛等等，荔枝核还真是个好东西。

　　台灣是水果王國，尤其夏季更是許多水果的盛產期，然而吃水果可不能只吃甜，水果達人表示，不同水果有各自天然風味，若消費者只重甜度，會誘使果農使用添加物。選水果更要掌握訣竅，以夏季常見的荔枝為例，外殼和蒂頭絕對不能黑，否則果肉會萎縮，還容易有蟲蟲危機。

　　水果達人楊文德表示，「甜度」是民眾選水果最常見的迷思，然而，水果並不是光有甜度就好吃，且當民眾太重視甜度，會讓有些果農使用添加物「高鉀粉」來退酸，吃起來變成死甜、而沒有個別的風味。此外，水果外觀漂亮也不等於好吃，尤其包裝起來的水果禮盒，民眾往往看不到水果全貌，甚至可能被騙。

　　【分辨玉荷包和荔枝】

　　許多人分辨玉荷包和荔枝，是以大小來區別。其實正確來說，玉荷包的外殼有比較銳利的刺、荔枝的外殼比較光滑，且玉荷包的汁比較多、籽很小。玉荷包產期約從5月中旬就開始，現在初夏已經快結束，所以市面上現存比較多荔枝。

　　荔枝的代表色就是暗紅色，表示已經熟成；但若吃的是玉荷包，全紅表示已經過熟，最好吃的狀態則是「紅中帶綠」，千萬不要放到都變紅才吃。

　　【選購看外殼與蒂頭】

　　不論玉荷包或荔枝，選購時有2撇步要注意：一是觀察外殼有沒有變黑，那表示放太久沒有澆水，如同裹一層泥巴，這種荔枝的殼硬掉，裡面果肉也會開始萎縮，且剝開吃的時候，果肉邊容易脫離掉，會帶點發酵的味道，口感就不佳；另一則是觀察蒂頭，顏色過深代表已經壞掉，甚至裡面還會有蟲。

　　【保存用濕報紙】

　　玉荷包或荔枝最怕沒有水分，所以儲存時必須要用報紙包起來再噴水，或是用濕報紙包起來，再放到冰箱冷藏。若是放在冰箱不只1天，每天還要拿出來再噴點水。

　　1、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。

　　2、吃咸鱼，取曹白咸鱼蒸熟就饭吃，或煮汤，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。

　　3、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。这招比较讲究，得有盐水或是汤水配着吃，宴客时用这招比较行的通。

　　4、将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火。且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云：露井寒泉百尺深，摘来经宿井中沉，日精化作月华冷，多食令人补太阴。（这诗人真有雅兴，有水井或是能整到冷泉水的童鞋可以试试，我估计有的人是有新鲜荔枝，又没水井冷泉，总会缺一个吧，P掉！）

　　5、享用露珠红荔不上火，即在天亮前露水末退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝，可不上火。据说，此时的荔枝吸收了一天的阳光，又经过一夜的温凉，热性已消减，颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态，不但入口味美，而且吃多少都不会上火。

　　6、吃东边树冠的荔枝，可减燥。荔枝是长日照果树，喜欢西边的阳光，果实从西边起成熟。懂得品尝荔枝的人，则采吃西边的荔枝，因为这个方向的荔枝特别甜。怕上火的人，则采吃东边的荔枝。因为吃透西斜热的荔枝补而燥火，不是人人都受得了的。而吃透了东边温和的阳光的荔枝补而不燥。

　　7、新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。

　　【荔枝的功效与作用】

　　荔枝被成为四大果品之一，在我国南部比较生产，荔枝的果肉呈现出透白，含有较多的水分，果汁十分香美，在古代就是杨贵妃所喜爱的水果之一。很多文人墨客也对荔枝做出了很多赞美，荔枝可以有很好的止咳效果，所以也是一种很好的食疗水果，对于一些朋友遇到的心气痛和小肠气痛非常的有效。关于荔枝的功效与作用我们可以来看看下文中会怎么说。

　　荔枝的作用与功效非常多，下面主要从四个方面为您做出介绍，荔枝不仅可以提供给人体所需的能量和水分，还可以对于一些朋友在夏季很容易出现的多梦燥热惊厥情况起到抑制作用。让人体的抵抗力增强从而远离流感问题。

　　1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补

　　3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

　　4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

　　5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

　　【荔枝的营养价值】

　　1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

　　2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

　　3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;

　　4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

　　5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

　　【小编点评】

　　荔枝的功效与作用很多，对于女性朋友而言，荔枝有很好的美容效果，可以加快人体内血管的微循环让人体的毒素不能驻留，而且荔枝中含有可以降低血糖的物质，很多担心发胖的女性朋友也可以放心的食用。又美味又健康又可以美容的荔枝，怎能不让人喜爱呢?

薰衣草精油的神奇力量被广大女性熟知之后，也成为了化妆品商家的赚钱工具，所以，越来越多的商家做薰衣草精油，以图在巨大的市场份额中分一杯羹，但是市面上的薰衣草精油良莠不齐，应该怎么选择呢？

　　1.闻香味

　　真正的薰衣草精油闻着有天然的草香和泥土香，假的或是劣质的薰衣草精油只有单调的花香，而有的不法商家，为了迷惑消费者，加入了人造的香精，所以如果对香草不熟悉的消费者，很难单纯从香味去判断。

　　2.看价钱

　　如果是正规的薰衣草精油，一般是用真正的薰衣草提炼出来的，所以价钱比较贵，在国外网站购买大约是10ml25元左右，如果是国内的知名品牌薰衣草精油，价钱是10ml130元左右，如果是来路不明的精油，价钱会非常便宜，所以，最好不要买。

　　3.看标签

　　一般来说，真正的薰衣草精油，会在瓶身会标明“100%PUREESSENTIALOIL”字样。如果有的薰衣草精油瓶身上标着“NATURE”甚至“FRAGANCEOIL”的，则不会是天然精油，而是冒牌货，所以，购买的时候要认真看清楚。

　　4.看产地

　　精油萃取于植物,而植物通常有其优良产地,可以从产地来辨别其品质优劣，如檀香精油最好的产自东印度;薰衣草的最佳产地是法国的普罗旺斯。

　　5.选厂商。信誉良好的厂商会提供极佳的专业咨询及售后服务。

　　选购了优质的薰衣草精油，但是，如何正确使用也是非常重要的哦，否则，花了一百多大洋才几毫升的精油，因为错误的使用方法而没有了效果，那是多么郁闷的事，所以，在这里推荐几种正确的精油使用方法。

　　1.热敷

　　在温热水200ml中加入3滴薰衣草精油，把干净的毛巾浸泡在水中，然后拧干，洗干净脸部之后敷在脸上，然后用手轻轻按压毛巾，让精油快速进入肌肤，等待5分钟之后取下来，不仅可以安神，而且可以消炎止痛，防止痘印的产生。

　　2.吸入法

　　在烧开的热水中加入4-5滴薰衣草精油，充分搅拌之后，用毛巾围着盆子周围，不让热气抛掉，然后把面部伸到水面上，用热气熏脸，口鼻交替呼吸，维持10分钟，然后冷敷，冷敷方法跟热敷差不多，坚持使用，可以淡化痘印。

　　3.熏香法

　　这个需要香薰炉帮忙，在盛水器中加入清水，然后滴入4-5滴精油，加热香薰炉，等到热力把水中的精华油释放出来，让体液活动加快，促进血液循环，改变局部组织细胞，细胞的生存环境，让那个肌肤变得美白光泽。

　　如今多的MM都爱中分，中分能更好的展现女人味，中分大多都是御姐，女王气质女生的最爱，中分是最能提升你的气质的，而中分都适合什么样的发型，什么样脸型MM的呢?今天小编就带你去盘点盘点美丽的中分与脸型.
　　中分适合脸型一style1
　　适合脸型：圆脸、瓜子脸、菱形脸
　　发型点评：中分波波头优雅端庄，顺直的短发沿着脸颊弧度烫出内扣的卷度，遮盖住过高的颧骨，瞬间胖脸变小V脸。
　　中分适合脸型二style2
　　适合脸型：圆脸、鹅蛋脸、菱形脸、瓜子脸
　　发型点评：中分长刘海稍显凌乱，随性的摆搭在脸颊上，无形中遮盖微胖的脸蛋，长发慵懒唯美，想要打造出女神范你就不妨试下这样的发型吧。
　　中分适合脸型三style3
　　适合脸型：圆脸、鹅蛋脸、菱形脸、瓜子脸
　　发型点评：中分卷发烫出流水线条般的卷度，随性优雅，中分长刘海向外微微张扬，将视觉重心落在微甜的苹果肌上，甜美吸睛。
　　中分适合脸型四style4
　　适合脸型：瓜子脸
　　发型点评：这也是一款中分波波头，棕色发色散发出晶莹的光泽，发束沿着脸颊向外扩开后内扣，因此瘦脸效果并不明显，瓜子脸MM可以试试。
　　中分适合脸型五style5
　　适合脸型：鹅蛋脸
　　发型点评：皮肤白皙的MM可以尝试一下这款中分长卷发，巧克力色染发凸显出皮肤的质感，鹅蛋脸呼之欲出，散发出高贵优雅的女神气质。

　 备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为身、心两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。

　　1、规划有孩子后的生活蓝图：夫妻双方都要做好心理准备，有了宝宝后，将会是另一种生活的开始，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。

　　2、给夫妻双方一年的准备时间：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。

　　3、做健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

　　4、养成健康的生活方式：从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。

　　5、服用叶酸：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

　　6、停用口服避孕药：一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌

　　备孕必知：

　　1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。

　　做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。

　　2、注意饮食：多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。

　　3、保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。

　　4、在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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