分析黑巧克力减肥吗

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　　咖啡是OL再也熟悉不过的东西了，每天上班喝一杯咖啡能醒脑提神，有助于工作。而对于咖啡另外一种功能咖啡能减肥的说法大家也一定不陌生。喝咖啡真的有助减肥?科学研究投了一张信任票。但为什么我们天天喝咖啡却不见瘦呢?别急，先看看咖啡你喝对了没有。

　　一、咖啡减肥功效

　　1、咖啡因可以加快脂肪的分解

　　咖啡在人体吸收后，可以把脂肪加速分解，从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式被消耗掉。

　　2、咖啡刺激大肠运动

　　通过科学家的实验表明，喝咖啡后仅仅数分钟，人类的大肠运动就会比平时有明显加强，有利于排宿便的作用。因此科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，并且在女性身上表现得更加明显。

　　3、咖啡因有利尿的作用

　　咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及时的排出身体多余的水分。

　　巧克力囊肿是女性挥之不去的梦魇，因为它缠绵不愈。巧克力囊肿除了让女性在每个经期痛苦万分之外，引起的最大麻烦就是不孕。因此医院妇科专家建议女性朋友最好是选择正规的医院彻底治疗。巧克力囊肿是肿块但并非肿瘤，它是子宫内膜异位症，多见于三四十岁的中年女性。正常情况下，子宫内膜生长在子宫腔内，受体内性激素的影响，每月脱落一次，形成月经。如果经期脱落的子宫内膜碎片，随经血逆流经输卵管进入盆腔，附着在卵巢表面或盆腔其他部位，就会形成异位囊肿，这种异位的子宫内膜也受性激素的影响，随同月经周期反复脱落出血。
　　如病变发生在卵巢上，每次经期局部都有出血，使卵巢增大，形成内含陈旧性积血的囊肿。这种陈旧性血呈褐色，黏稠如糊状，似巧克力，故称巧克力囊肿，医学上称子宫内膜异位症。巧克力囊肿除了让女性在每个经期痛苦万分之外，引起的最大麻烦就是不孕。因为它会伤害到体内的组织，如果在肠胃附近，就会造成腹泻肠胃疼痛;如果是在卵巢，就会影响到卵巢、输卵管功能，造成不孕。严重的巧克力囊肿甚至从根本上颠覆女性做母亲的天职。卵巢巧克力囊肿是最难治疗的良性肿瘤，它到处粘连，四处流窜，每来一次月经，病情会加重一次，治疗之后又很容易复发，缠绵难愈。妇科专家介绍，中医传统黑膏药[囊肿妇|善坊贴]治疗卵巢囊肿，是以调整阴阳、祛除病因为基础的全新理论，在治疗卵巢囊肿方面取得了突破性进展，从根本上使囊肿进行充分吸收、缩小、最终完全消失，从而达到彻底康复的目的。

　　【分析黑巧克力减肥吗】

　　源自古代马雅文化的巧克力，当初被当作医药使用，被当时的人们称为众神的饮料，由可可豆制作的巧克力，其实本身热量并没有那么高，现在的巧克力之所以被认为是发胖的原因，就在于制作过程中大量添加的糖分、果核与牛奶。

　　巧克力迷们，先了解一下巧克力热量说明：

　　纯黑巧克力：一块20克，含热量110卡。

　　榛果牛奶味巧克力：一块20克，含热量110卡。

　　花色巧克力：一块15克，含热量105卡。

　　巧克力饼干：一块8克，含热量52卡。

　　巧克力蛋糕：一块60克，含热量285卡。

　　巧克力能减肥!

　　其实纯正的可可豆脂肪含量不高，其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，其中的苯乙安醇还会让脑部產生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。

　　聪明的日本人因此自创了一套巧克力减肥法，不过，使用的是可可豆含量在70%以上的黑巧克力，餐前或者在想吃零食的时候，食用一小片，就能製造饱足感，让妳不会吃太多，不过，必须遵守每天不超过50的摄取量，黑巧克力现在在大型的超市都很容易买得到，而且，很多都有标示可可豆的含量，就像这款72%的乐天巧克力，另外甚至还有纯度高达99%的黑巧克力，苦涩的口感虽然曾被日本网友选為史上最难吃的巧克力，但是受欢迎的程度依旧无法挡，什麼都无法阻挡女人想变美的心。

　　【教你黑巧克力减肥法】

　　黑巧克力源自古代玛雅文化的巧克力，其中所含的咖啡因和纤维素能够控制食欲，促进人体新陈代谢;同时还具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能。正确食用黑巧克力，不仅可以瘦身，同时还可以起到美容的作用哦!

　　如果说巧克力是万人迷绝不为过!除了嗜吃巧克力的粉丝众多之外，就连艾美奖的福袋中也少不了它。拥有三千年历史的巧克力，除了尝起来美味的滋味，它还有许多不可不知好功效，除了能帮助控制饮食，还能帮助氧化，所以说想要健康、美丽总是不能少了巧克力。

　　什么?你没听错，巧克力也能减肥啦!这种黑巧克力减肥源自古代马雅文化的巧克力，当初被当作医药使用，被当时的人们称为众神的饮料，由可可豆制成的巧克力，其实本身热量并没有那么高，现在的巧克力之所以被认为是发胖的原因，就在于制作过程中大量添加的糖分、果核与牛奶，其实纯正的可可豆脂肪含量不高，其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，其中的苯乙安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。

　　一、吃黑巧克力减肥的原因

　　1、巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

　　2、黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状，调节消化系统。

　　黑米减肥的三个特点：

　　1、黑米是糙米，吃起来口感比较粗。研究发现，口感粗的淀粉类食物更容易感觉饱，不容易吃过量，而且吃同样多的数量时更不容易饿。

　　2、黑米富含膳食纤维，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55(白米饭为87)，因此，吃黑米血糖上升慢，不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动，胰岛素分泌少，较不容易合成脂肪。

　　3、黑米富含矿物质和维生素，在减肥的时候以它为主食，不容易发生营养缺乏而缺乏减肥动力。此外，黑米性温，特别是黑糯米，吃了不容易发生身体寒冷的现象。

　　注意事项：

　　1、黑米与黑糯米有区别

　　黑米又称黑粳米，也有人叫它药糯，黑米外皮墨黑，质地细密，比普通大米略扁。

　　黑糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米，天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓。

　　2、10天只吃黑米的减肥法不值得提倡

　　一般说来，坚持吃黑米的人，一个月都能成功瘦好几斤。但有些人为了追求快速减肥效果，三餐只吃黑米，10天瘦个10斤8斤的。这个方法是不值得提倡的。尽管有些人能成功瘦下来，更多人则很快反弹。

　　而且从科学的角度来说，无论是哪一种食物，如果天天吃、顿顿吃，也难免会食欲日益下降，任何一种天然食物都没法提供人体所需要的全部营养。

　　所以，如果吃黑米粥减肥，建议补充多种蔬菜，特别是绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜，并多做户外活动。蔬菜烹调时只要少放油或者做成香油凉拌即可，并不会增加发胖的危险。此外，最好能补充钙片和其他复合营养素丸。如超过半个月使用这种方法，还需要增加低脂的蛋白质食品。

　　【分析粗盐能减肥吗】

　　粗盐能减肥吗?粗盐具有发汗功效，平时用粗盐来泡澡或是按摩身体，能帮助排出体内多余水分和毒素。教你怎么利用粗盐达到减肥目的，用粗盐减肥法帮身体排水排毒除脂肪。

　　冬季因为寒冷天气的关系，大多数的MM都不愿意动，长时间的久坐会导致身体四肢总是保持着搞定的几个动作，血液不循环就会出现水肿。而水肿是虚胖的一种，如果你不彻底消灭身体水肿的话，就会时刻看起来都是胖嘟嘟的喔!怎样才能彻底清除水肿呢?小编教你使用粗盐减肥法，彻底消灭水肿不商量!

　　【粗盐减肥原理】

　　为什么粗盐可以减肥呢?粗盐有促进排汗的作用，可以帮助排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排出体内的废物。而且粗盐能够软化污垢、补充身体盐分、补充矿物质。因此粗盐既可以帮助减肥，还能让皮肤变得更加粉嫩紧致哦。

　　【分析桑叶能减肥吗】

　　桑叶的作用和功效早在《神农本草经》就已有记载。在中医治疗中，桑叶有改善糖尿病的作用。桑叶茶有利水消肿的功效，因此桑叶减肥也逐渐被人接受。桑叶减肥法到底是一种怎样的减肥方法呢?

　　桑叶的作用和功效早在《神农本草经》就已有记载。在中医治疗中，桑叶有改善糖尿病的作用。除此之外，桑叶的药效还极为广泛，桑叶有止咳、去热、治疗头晕眼花、消除眼部疲劳、消肿、补肝、美肤的功效。

　　桑叶茶是最近兴起的一种减肥茶。桑叶减肥主要是因为桑叶的消肿和清血作用。桑叶茶能够改善水肿现象，清除血液中过剩的中性脂肪和胆固醇。因此桑叶有改善高血脂的作用。同时桑叶还有预防心肌梗赛和脑溢血的作用。