40岁女人吃什么

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　　中国的妇女受传统习惯影响，一般年龄大些就不愿穿得鲜艳，认为只有年轻人才可以穿得鲜艳一些。其实恰恰相反，年轻人因为有迷人的身材和青春的面容，穿黑色、灰色或咖啡色，只会更觉得雅致恬静而脱俗。

　　中年人因为脸色晦暗了些，所以更不要穿得太老气，否则更显老，可选虾蓝、豆绿、金黄、枣红、蔚蓝，有些肤色、气质好的姐妹还可大胆地穿玫瑰红、淡黄、海蓝、印度红、浅粉、浅绿等。可以是套装，也可以是黑色包裙、黑色长裤。春天夏天也可配白色长裤。

　　衣服的质地一定要好，手袋和皮鞋的颜色也要与衣服或裙子(裤子)一致。总之，全身衣饰配套的颜色最多只要三种，绝对不要超过。如个子不是很高，包裙就不要太长，齐膝或稍过膝盖即可，太长显得拖沓、沉重。面料不要太厚，太厚看上去很呆板，太薄又成不了型，不矜持。

　　都以为年华老去，只能穿黑、灰、白经典款?偏经时间洗练，气质绝佳，既有张曼玉的风华，也有张艾嘉的曼妙，穿什么，无需时尚杂志告知，我自有眼光。一件白麻衬衫，配阔边可遮赘肉的黑裤，金色高跟鞋，谁与争锋?

　　四十岁女人穿衣打扮技巧

　　1、面料考究

　　40岁能选择的款式毕竟不多,考究的面料绝对能提升优雅指数。

　　2、感性

　　20岁，青春即是性感。30岁，若隐若现的性感最迷人。40岁，不求性感求感性，要么华丽逼人，要么低调得体。而晚礼服和裘皮的搭配，恐怕只属于40岁的女人，富贵和优雅完美结合。

　　3、夸张饰品

　　谁说40岁就与夸张无缘，羡煞法国的妇女，年纪越大，首饰越夸张,完全感觉不到突兀，反显骨子里的优雅派头。

　　【40岁女人吃什么】

　　谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美?很多四十岁女人抗衰老都会关注吃什么抗衰老，今天小编为你带来几种抗衰老食物，多吃下面的食物，并且长期坚持下去，你就会看到效果。

　　1、香蕉

　　香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。

　　2、酸奶

　　酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

　　3、绿茶

　　绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

　　四十岁的女人，其保养重点是：滋润、抗老双重防护。这三个保养关键，是保证四十岁女人肌肤健康美丽的重点所在。通过这三个保养动作，可以让肌肤摆脱暗沉、干燥和小细纹，让肌肤展现年轻态。
　　勤做按摩
　　改善松弛下垂吊吊眼
　　随着年龄增加，40岁的女性，眼周老化情况加重，干燥、细纹、松弛、黑眼圈都较之前更为明显。为了补充肌肤流失的大量养分，在产品选择与日常保养功夫上，都必须更积极。首先，挑选质地滋润的眼霜，保养成分不易散发，可深入肌肤，发挥功效；第二，注意眼周防晒，挑选防晒系数SPF15-30的眼周专用防晒品，减缓老化速度；并且使用以紧肤保湿为诉求的眼膜，一周2-3次，强化眼周密集养护；第三，每日按摩绝对不可少，睡觉前以指头沾取适量产品，采取轻弹方式，先从顺着眼周轻弹6趟，再针对眼尾纹路与眼袋，以同样方式与次数进行，每次保养约3-5分钟。
　　巩固皮脂膜
　　清洁卸妆别过度
　　由于油脂对于40岁女性肌肤非常重要，在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏，除非是大浓妆，否则不建议使用清洁力强大的卸妆油。一般淡妆者，以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后，使用一般洗脸产品清洁2次即可，而且避免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的油脂量。封存养分
　　高滋润保养品ismust
　　缺水、缺油成为40岁肌肤的特点，要让肌肤细胞充满水分，更要以足够的滋润度，也就是油脂，才能将所有养分精华锁进肌肤底层。肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护，避免肌肤底下的水分散失，使用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，将保湿成分包裹其中，在进入肌肤后发挥作用。所以在挑选产品上，必须着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必须搭配按摩手法，促进循环与产品吸收，才可保持肌肤的丰润水亮感。
　　重现年轻光泽肌随时随地都可做
　　Step1：将乳霜均匀涂抹全脸后，先把双手拱起来像猫爪般，利用靠近手臂的指结，当成滚轮，先从两颊松垮的肌肤开始，由下往上滚动。
　　Step2：下巴顺往轮廓线处，也以同样方式，由下巴中心点出发，沿着轮廓线到耳际，每次3-5分钟，不管何时何地都可做，帮助肌肤循环代谢。

　　【40岁的女人穿衣搭配】

　　四十岁以上的女人事业、家庭双丰收，因此服装搭配上更得注意，人到中年穿的好显得更有气质、身材，穿的不好只会显得越来越老，今天小编介绍四十岁以上女性服装搭配技巧。

　　40岁的女人穿衣搭配搭配技巧：

　　1、胸高点：

　　指胸围线的上下。下垂是带来年龄感的主要要素。不管穿着什么作风的服饰，胸围的高度尽量掌握在上臂中部左近。不可挑选腰线过低的上衣或连衣裙。

　　2、肩端点：

　　全身的服饰都要靠肩部支持。年龄大以及饱满的女性常常肩部浑圆，缺少棱角，看上去会觉得没肉体，这也是显得年龄感的主要缘由。所以要学会经过服装打造出肩端点的棱角感。大多数身体发福的中年女性穿上彩色衣服来自我平稳会显得瘦些，其实假如挑选了坚硬无骨的针织衫，简直一切这个年龄的身体成绩都会表露进去，肩端点浑圆无角，胸部下垂，腰腹赘肉表露的清清楚楚。所以在挑选衣服时，尽可能逃避无袖、落肩袖，最好挑选有领子支持的上衣，肩部绝对挺括，但不能太厚，服装以合体为宜。

　　3、廓型塑造：

　　肌肉松弛，身体过于饱满，这时过于坚硬与轻浮的面料会将你的实践状况表露进去，衣着存在必定硬度能够塑造出廓型感的服饰，能够无效遮掩从而显得年老。假如轻浮坚硬面料的这件服装是你喜爱的样式，请记住：学会软硬搭配，在这件软面料的衣服外多搭配一件绝对硬挺的外衣，也会有意想不到的成效。

　　4、腰腹：

　　其实假如不减肥纤体，不穿塑型内衣，还能够用视觉转移法，在长处的部位打造出亮点，掌握他人的视野停止在长处处留下美妙回忆，而疏忽对腰腹的关心。比方：选对领型、搭配丝巾、胸针、画一个精巧的妆、打理好发型等等。关于腰腹的处置，只需合身帖体，面料不要太过坚硬，基本上不要形成不雅外观即可。

　　【小编点评】

　　很多四十岁以上的女人都喜欢唐装、中式衣服，比较显得有气质，端庄，还有衣服除了考虑服装搭配问题，还得考虑面料，穿的舒服是气质女性考虑较为重要一点。

　　【40岁女人吃什么保养】

　　40岁女人保养吃什么，专家提醒：40岁对女人来讲是个非常敏感的时期，这意味着更年期快要到来，很多女性都不想这一天到来，相信爱美的女性每天都在不停的保养自己的肌肤，但是面对一脸的皱纹都会力不从心，到底40岁的女人应该怎样保养自己的皮肤，下面就为大家详细介绍一下40岁女人吃什么保养皮肤。

　　美容专家称，对于40岁的女人来讲，主要就是因为身体的自然老化，体内玻尿酸的流失导致的皮肤干燥。粗糙、有皱纹。所以对于40岁的女人保养皮肤来讲，补水是重中之重。40岁女人吃什么保养皮肤呢?大家应该注意一下几点：

　　1.蛋白质和脂肪要适当摄入，千万不能因为怕发胖而一点不沾。

　　2.主食要吃够，用水果代替主食的做法很不明智容易导致脾胃损坏，皮肤衰老。

　　3.多吃蔬菜、水果，对皮肤有滋润作用。

　　4.控制甜食，甜食会使体内热量过剩，导致胃热脾虚，不利于皮肤保养。

　　时尚就是经典，经典就是时尚

　　40岁的女人经历过很多的时尚潮流，已是过尽千帆，漫随天外云卷云舒了。于是乎，40岁女人的着装以经典款为主，得体的搭配，优雅的举止让你同样脱颖而出。

　　点评：黛米-摩尔身着的豹纹紧身连衣裙很好地勾勒出其美妙的身姿，诠释了什么成熟之美。豹纹图案流行多年，至今仍为时尚元素之一，可见它的经典程度。而黑 珍珠哈里-贝瑞上身的挺括的黑色西装外套让她看上去更有有韵味，四十岁的女星不仅是依靠美丽的脸蛋混迹娱乐圈，更是以阅览风雨后的成熟内涵吸引观众。

　　波姬-小丝 Brooke Shields

　　点评：年过四十的波姬-小丝戴着夸张的项链配饰，展现出迷人自信的笑容。谁说这样年龄的女士不能佩戴夸张的配饰呢?敢于试的你说不定会获得意想不到的效果，只要相信自己。

　　人到中年了，总会有一些小肚腩赘肉什么的，这个时候不妨用裙子来遮盖这。这款深蓝色的连衣裙很巧妙地遮盖住了一切赘肉，让你的身材显得更加完美哦!连衣裙的颜色也很适合适合40岁女人的服装搭配，尽显女性的端庄与优雅。

　　【40岁女人的保养】

　　如果说20岁的女人是一枝花，鲜艳芬芳，那么40岁的女人就是一杯酒，浓香醇厚。40岁女人的美，低调内敛，亲和而不失优雅，沉稳而不失大气。这种独特的气质，如果再加上细致的保养，一定会让你更加光彩照人，充满自信。今天小编带来几种针对40岁女人的保养方法，快来看看吧。

　　1、洗脸

　　40岁的女人由于皮肤下的真皮层市区水分和弹性，表皮已经开始松弛，因此洗脸的力度要轻柔。选用的洗脸用品也应该是性质温和的。洗完后，用毛巾轻按，尽量不要完全擦干脸上的水分。让皮肤上留有露珠般的一层潮润。洗完脸后，选着性质温和的肌肤调理化妆水，以打圈圈的方式拍在脸上。每三周要用深层清洁品和毛刷来清洁皮肤。

　　2、洗澡

　　女人到了40岁的皮肤保养关键是要加速把老化堆积的暗沉肌肤角质擦除。磨砂膏等也不要常用，否则次数过于频繁的话反而会造成皮肤的干裂。同时也要用对手法，这样千万不要去完角质但皮肤也拉皱了。比如清洁脖子的手法是从下往上的，这样可以对抗地心引力。建议用温水洗澡，尽量不要用热水洗以免带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。 洗澡时可以用洗澡专用的菜瓜球或沐浴球沾一点沐浴露，在身上搓几下，也可达到去角质的效果。

防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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