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食物美容效果虽然比较缓慢，但是更健康，只要坚持，就能健康美白细滑的换肤，尤其先天皮肤不是很好的。很多食物都有美白祛斑等美容功效，下面随小编看看什么食物美白祛斑！
海带猪蹄汤
功效：促进新陈代谢、防衰老、美白、紧肤、除皱
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的大功臣。科学研究表示，一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，假如少于这个量就容易产生皱纹。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白净起来。
另外海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于甜桦毛孔的通畅，还能削减角质的积累。
番茄
功效：强效美白、祛斑、抗氧化、
TIPS：餐前吃
VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效削减玄色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国艺人崔真实的美白秘方就是就是西红柿。
枸杞米酒
功效：红润脸色、活血、调经、美白、中医美容
爱美LADY可以将其作为美味的下午茶，不但美白还能滋补。枸杞则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
黄瓜粥
功效：美白、祛斑、去痘印、保湿补水、去黄气
粥是女人最好的美容食品，因为粥可以清理肠胃，容易吸收，而且能有瘦身、内调美容的效果。现代科学研究证实，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
薏仁牛奶粥
功效：防辐射、隔紫外线、美白、防衰老、除皱、祛斑、去粉刺
薏仁众所周知是美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，削减皱纹，消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加进ORGNITU 化妆品中还可达到莱姆花防晒和防紫外线的效果。
而在薏仁粥中又加进了牛奶，更强大大加强了美白功效。
猕猴桃
功效：美白、改善油性肌肤、排毒、消除暗沉。
猕猴桃的美白原理与西红柿相似，同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰玄色素天生，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
黄褐斑是常见的面部皮肤病，俗称蝴蝶斑，主要分布在眼睛周围、面颊部等位置，多发于中青年女性，会影响患者的容貌，甚至是心理健康。下面同小编一起来看看花粉祛除黄褐斑小妙方吧！
原料
10克花粉，30毫升柠檬汁，鸡蛋清，30毫升鲜奶。
做法
先购买或采集松花、稞麦花、菊花的花粉，取出其中一种花粉，约6克。油性皮肤的人用柠檬汁混合；干性皮肤的人用鸡蛋清混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。调好之后敷在脸上，以不流下来为佳。半个小时之后用清水清洗干净。也可以用6克的花粉加上1克食盐溶入温水中，每天早上和晚上入睡前用来洗脸，边洗边用手从脸部中间向两边轻揉，轻轻拍打脸部。
油性皮肤的人皮脂腺分泌油脂过多，柠檬汁能化解油脂。干性皮肤的人缺乏维生素A，而鸡蛋清里富含维生素A，所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清。鸡蛋清富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑。中性皮肤的人用鲜奶润泽营养皮肤。只有针对不同皮肤情况选用适宜的配料，疗效才能更显著。
功效
花粉富含蛋白质、氨基酸、维生素以及生物活性物质，能营养皮肤，又能祛除脸上各种色素斑点。花粉还能调节内分泌，维持卵巢正常功能，因此能有效祛除黄褐斑。花粉既能抗日光辐射，又能治晒斑。花粉中的维生素C、E和微量元素硒是强抗氧化剂，能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑，因而能祛除老年斑。
下面收集一些天然美白方法，趁着美丽的春天奉献给各位爱美的MM, 让大家轻松从头白到脚。
1、牛奶美白
牛奶可以用来喝，也可以当做面膜用来敷脸。将事先准备好的牛奶放在冰箱里冰镇，在敷牛奶之前，先用蒸气蒸脸，打开毛孔，然后用化妆棉吸取牛奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。美白效果不错。
2、芦荟美白
准备一个芦荟叶，一小块黄瓜，鸡蛋清，珍珠粉和适量面粉。首先，把芦荟叶和黄瓜榨汁，然后加入鸡蛋清、珍珠粉和面粉，一起搅拌至糊状，然后用刷子轻轻涂抹到脸上，等到干后用温水洗干净即可。
3、蕃茄蜂蜜美白
准备半个蕃茄和适量蜂蜜，然后将番茄捣碎，再加入蜂蜜搅拌均匀，最后用刷子涂抹到脸上和手背上，具有消炎和美白的功效。建议每星期做12次。
4、蜂蜜蛋白膜
睡觉前，打一个鲜鸡蛋在碗里，然后加入一汤匙蜂蜜，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净即可。
5、中医美白
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等研末
以上材料各取些许，然后加入蜂蜜和牛奶和是适量清水搅拌至糊状，待干后再清水洗净即可。可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，一星期12次。
6、珍珠粉美白
取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
7、鲜果美白
柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果去皮，然后放入榨汁机里榨成汁，加入一个鸡蛋的鸡蛋清，一起搅拌均匀，最后，均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。美白，补水效果不错，很适合夏季使用。
延伸阅读： 不同脸形的化妆技巧与修饰方法
不同脸型对化妆技巧的要求是不同的。每种脸型都有自己的优缺点。在化妆时，一定要对每个脸型设计出完全符合、并能扬长避短的妆容。下面就针对不同脸型提出化妆技巧。
一、菱形脸的化妆技巧
菱形脸在化妆时，一定要想办法增加上下的宽度，消弱颧骨的高度。掌握涂腮红的技巧，就可以减弱脸型的上下宽度。涂腮红时要以颧骨为中心，以打圆的方法来进行，并且，在打粉底时，额头和下巴要采用浅一度的色彩，前两颊则要采用深一度的色彩。如此一来，可适当调整脸型的“尖”度。
二、圆脸型的化妆技巧
圆脸人化妆时主要是增强轮廓感、立体感。宜采用比肤色略深的颜色，使脸部显得结实些。自耳朵前方到下巴处，要画上阴影，这样，可使脸部具有细窄感。如果从颧骨之中心往眼睛之侧面画上长弧形腮红，配合下巴部分的阴影 ，则效果会更佳。
圆脸型且肤色偏黄的人，颊红要用大红或朱红，在颧骨后方往长打，成为长条状，这样可使脸显得长一些。眉毛需画的不粗不细且缓和，末端略提高。眉毛的长度，可画的略长一些。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meibai/） 圆脸最好把眉毛描画成鹅毛型，这样看起来既活泼又俏皮，格外惹人喜爱。眼影采用暗色且往眼尾方向推抹开，然后沿着眼骨画上褐色，再将这种褐色移至鼻影处。鼻梁部分要使用光亮的化妆品，这样才能使脸部有立体感。圆形脸的人化妆，还应在双颊外侧及眼部不太显眼处涂上较深色的粉底。使用口红时，应很鲜明地画出嘴唇的轮廓。但所画的形状不能似玫瑰花瓣，那样会使脸显得更圆。
三、长形脸的化妆技巧
长形脸修眉时眉毛应呈圆巩形，从眉头至眉峰的2/3处画直些，且眉峰不宜太高，眉尾可以稍画长一点（类似一字眉），避免末端向下垂，且只在眼脸上默眼影。假如需要画眼线，应在眼脸中央画深一些，并且在眼角处向上描。在颧骨顶端抹上较深色的粉底。长形脸不适合做太明显的鼻影，应以自然为宜。在两腮和下巴部位加上深色粉底，使脸不会太长，看起来比较秀气。画唇时上唇不要画的太丰满，下唇可画丰满些。
四、方形脸的化妆技巧
方形脸化妆时，要弱化“方”，首先要注意的就是修眉时，眉峰不宜太明显。至于眉形，一般标准眉形或角度眉皆可。画眼线时适合将眼睛画得圆一些，下巴加白色粉底，另外还需强调唇部的彩妆，把上下嘴唇画圆些。这样方形的脸就会显得修长，表现出温和的特质。
五、倒三角形的化妆技巧
倒三角型脸画眉时应以细眉为主，眉头与眉尾平行。画法与标准眉型相同。眼线依眼睛形状来画，需明显些。在颧骨、下巴和额头两边着深色粉底造成暗影效果，于脸颊较瘦的两腮处用白色或浅色粉底来修饰，使整个脸看起来更丰满、明朗。
六、正三角型的化妆技巧
正三角型脸化妆时眉毛宜采用自然美型画法，即把眉毛加粗，眉尾处比眉头稍高，画椭圆形眼线。在两颊较宽部位加深色粉底，使该处显得比较深凹，弥补下脸部宽大的缺点，在狭小额头和下巴处加上白色粉底，让他们突出饱满。嘴唇可描丰满些，下嘴唇不宜画成圆形。
七、鹅蛋型脸的化妆技巧
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meibai/） 鹅蛋型脸属“标准脸型”，在化妆时可以随心所以地设计出自己想表达的妆容。如眉毛的画法完全可以抛开旧有的观念，依据眉的流行加以改变。
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