宝宝太瘦不吃饭 妈妈必学六妙招

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妈妈如何教孩子自己吃饭

一般情况下，幼儿在1岁时基本就可以自己吃饭了，并且，孩子学会自己吃饭的好处有很多。那么妈妈如何教孩子自己吃饭呢?做好准备工作，就来教孩子自己吃饭吧。下面我们来看看育儿专家的介绍：

教孩子自己吃饭的准备工作

心理准备

宝宝学习使用餐具是一个循序渐进的过程，妈妈一定要有耐性!刚刚开始时，如果宝宝不小心把食物洒出，妈妈也别慌，因为宝宝自然会从失败中吸取教训，妈妈还可以趁机培养宝宝面对挫折的适应力呢。而妈妈训练时也应考量宝宝的发展，以免使敏感的宝宝产生挫折感。不要动不动就责怪宝宝，应给予必要的鼓励及适时的赞扬。等到宝宝1岁以后，手部肌肉的控制力和抓握能力较好之后，自然就会越做越好。

环境准备

宝宝准备学习自己吃饭了，环境的布置很重要哦!妈妈除了需要准备一个气氛舒适、柔和的愉悦用餐环境外，挑选一组适合的小桌子和小椅子也是同等重要的!建议妈妈一开始训练时就要备妥环境，替宝宝准备一个固定的进餐位置，和适合他尺寸的餐桌和餐具，并替他围上围兜，以免弄脏衣服。此外，餐桌不宜铺设桌布，以免导致宝宝分心或是不小心拉扯掉落。环境的布置越简单越好，这样宝宝较不易受外力干扰，较容易专心吃饭;而餐桌和餐椅的距离也不宜过远，以免宝宝够不到。

餐具准备

使用宝宝专用的餐具，因为它可以增强宝宝进食的兴趣。鲜艳明快的色彩会直接刺激宝宝的视觉器官，加上儿童餐具大都设计成精致的卡通造型，宝宝的注意力很容易被吸引住，并能从中产生愉快的心情。在宝宝天生的好奇心和强烈的驾驭欲望下，他可能会很主动地要求自己动手喂食，这样就大大增强了宝宝进食的兴趣。宝宝在一种新鲜明快的环境中进食，对他的身心健康都是十分有利的。

做好了准备工作，接下来，就来看看具体要如何教孩子自己吃饭吧。

应对不好好吃饭孩子妙招有哪些

中午带孩子出去晒太阳，就会听到有很多带孩子的人讨论：我们家孩子最近又不怎么好好吃饭了，真是让人头疼，是的，孩子不好好吃饭在孩子的喂养指南过程中，确实是个令父母们头疼的问题，因为，如果孩子不好好吃饭，就很可能引起孩子的营养缺乏等问题，那么，父母们应该采取什么样的办法才能让孩子们好好吃饭呢?

1、让孩子有饥饿感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。父母可以在孩子吃了几口就跑开的时候，心平气和地说好了，孩子吃饱了，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，孩子就会知道不乖乖坐下吃饭就会饿肚子。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。

2、为孩子准备一套专用餐具

大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让孩子使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

30个帮助妈妈的让孩子吃饭的小妙招

　　宝宝不爱吃饭怎么办?别着急，本文为您介绍30个帮助妈妈的让孩子吃饭的小妙招。

　　30个帮助妈妈的让孩子吃饭的小妙招

　　1.即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，你也不要过于担心。

　　实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加，大嚼特嚼的。

　　2.将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的混合饭。

　　黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。计算你的宝宝每日纤维需求量，即在她的年龄上加5。例如，一个2岁的孩子，她的纤维需求量为7克。另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。

　　3.大多数孩子不会拒绝添加了调味品的更有滋有味的蔬菜。

　　所以你可以在凉拌菜芯中加一些番tulaoShi.com茄酱补充孩子所需的额外营养。孩子都不太喜欢清炒的蔬菜，因此你最好采用盐爆或者糖醋的方式来做菜。

　　4.让孩子饮用口味多样的奶制品。

　　很多家长都认为，添加了巧克力、草莓或者香草味道的牛奶只是饮料，而不是正宗的牛奶。然而，调查人员新近发现，饮用非原味牛奶的孩子能比同龄人摄取到更多的钙质在青少年骨骼发育的过程中，身体每日需要1300毫克的钙质。这些口味多样的牛奶并没有增加糖分摄入，其原因在于，喝过这些奶制品的孩子减少了饮用高糖分软饮料和碳酸饮料的次数。

帮助新妈妈瘦身美体的小妙招

好不容易完成了孕期的艰苦任务，刚刚做完月子休息了一阵，又要为产后的美体瘦身而苦恼了。不过，终于还是让我发现了秘方，可以轻松有迅速的美体瘦身了。

扭动三角式

1：两腿分开比肩宽，一只脚90度向外展开，另一只脚脚尖向内，脚跟向外。

2：两手臂平行地面伸展开，然后一手臂向前向下伸展，同时伴随弯腰和扭转身体。

3：另一只手臂向正上方伸展。保持膝关节伸直，背部伸展，腹部尽量贴靠大腿。

4：保持5个呼吸时间，换边。

动作要领：两手臂与肩膀都要与地面垂直，在下方的那只手不一定要碰触地面，伸展到可以承受的最大限度即可。

坐垫脊柱扭转式

1：坐姿，两腿伸直;两手平放在地上，略微在臀部的后方，两手手指向外，左手移过两腿，放在膝盖上面。

2：把左脚放在右膝的外侧，右手掌伸前伸直，吸气，尽量把头部转向右方，从而扭动脊柱。

3：蓄气不呼，保持这个姿势若干秒;呼气，把躯干转回原位;保持3个呼吸日寸间后换另一侧。动作要领：手臂要尽量向前伸直，脊柱、颈部、头部保持直立，不要弯曲。

怎么样，我的这个运动秘方不错吧，哈哈，当然，这并不是我发明的，不过不管是谁发明的，只要能够帮助我们这些新妈妈快速瘦身美体就足够了。