长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子，又能催奶。但现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。
【 tulaoshi.com - 产后 】
现在很多新妈妈生产完后，还是会存在产后奶水少的情况，有些家庭认为奶水少是因为营养不够，所以就拼命的给新妈妈进补一些有营养的食物。但母婴专家指出，如果进补过度的话，反而会出现一些不良的状况，堵塞乳腺管，不利于催乳。那么产后奶水少的食疗方法有哪些?
在产后第一二天，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，好好休息，恢复体力才是保证泌乳的关键。根据乳量的分泌情况，一般可于产后3～4天进补为宜。
现在生活水平提高了，乳母一般都营养良好，身体健康，所以和传统的旧社会不一样了，不需要一生完孩子就马上进补，甲鱼、海参、冬虫夏草、阿胶一起上，喝高蛋白、高脂肪的浓汤催奶。如产妇分娩后马上大补，过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。相反，在产后第一二天，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，好好休息，恢复体力才是保证泌乳的关键。根据乳量的分泌情况，一般可于产后3～4天进补为宜。
产后奶水少的食疗方法：
在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。
金针菜：中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/chanhou/）茭白：与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。
莴笋：莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
黄豆芽：具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/chanhou/）以上就是产后奶水少的食疗方法的介绍，所以产后奶水少并不一定要吃一些大补的食物，这样反而是不利于催乳，反而会出现堵塞乳腺管的情况。而如果您存在奶水少的情况的话，可以尝试多吃以上的食物，以保证奶水充足。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151214/1058386.html
看过《产后奶水少的食疗方法有哪些?》的人还看了以下文章 更多>>
