备孕夫妻如何抓住最佳受孕时间

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备孕夫妻如何抓住最佳受孕时间

对于备孕夫妻来说，如何能够快速怀孕，早日生下健康宝宝是他们非常关心的问题。对于如何解决这个问题，其关键在于把握好最佳受孕时间这个关键点。那么，最佳受孕时间可以从哪些途径探究出来?如何抓住最佳受孕时间呢?母婴小编带您一起了解。

一、宫颈粘液观察法

一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的干燥期，随之出现湿润期，其后又是干燥期和下次的月经来潮。这里所谓湿润是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为高峰日，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的湿润期直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。

二、基础体温测量法

正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为易孕期。体温升高幅度一般为0.3℃-0.C℃。这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。

三、计算排卵期

这是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。在此以月经周期30天为例：第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天)。

在排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件，因为卵子排出后，一般只能存活12Tulaoshi.Com～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。只要得法了，就能比较快速怀孕。

母婴小编图老师温馨提示：抓住最佳受孕时间，备孕夫妻想要宝宝的梦想就在眼前了。

受孕时最需抓住卵巢排卵的时间

如今讲究受孕要科学，那样才利于优生优育的原则，但是如何才能做到科学呢，说白了也就是不盲目的怀孕，做好孕前准备，从科学的角度备孕和受孕，下面专家介绍的受孕时要抓住卵巢排卵的时间，这样也是利于优生优育的。

最新研究表明，每个月排卵前3天至排卵后1天，是女性最容易受孕时期，医学上称为易孕阶段，受孕率的顶点是排卵的当天。因为，刚刚排出的卵子最  新鲜，活力最强，容易避开外界环境的各种干扰，形成十分优良的受精卵，有助于孕育出身体健康、智商高的孩子。因此，受孕时最好把握住这一天赐良机。

可以居家进行体温测试，或是采取月经周期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的时间。

1.日程推算法

日程推算方法适用于月经周期一向较为规律的女性。正常女性通常月经周期为28天左右，一般来说，排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为  14天)。具体日期可以通过日程推算法来计算，如据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前月经周期中的易孕期和不易受孕期

*以往最短周期天数减去19，等于排卵前不易受孕期的末一天，次日就是易孕期的第一天。

*以往最长周期天数减去10，等于排卵后易孕期的末一天，这样就可以算出易孕期的具体日期。

2.体温测试法

体温法是一种测量排卵日比较准确的方法。准备一个体温计，每天睡前将水银甩到35℃以下，然后放在枕头底下。从月经第一天开始，早上醒来后把体  温表放在舌下5分钟测量基础体温。基础体温是指人经过6-8个小时睡眠后，醒来后未进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所测得的体  温，任何动作都可能使体温升高而产生误差。

对于月经较为规律的女性，在月经周期的前半期，雌激素逐渐水平升高，促使血管扩张，因而身体散热增加，所以基础体温相对较低，一般波动在  36.2℃-36.6℃左右，排卵时体内的雌激素水平达到最高峰，基础体温下降到最低点;排卵后由于黄体形成，分泌出较多的孕激素，促使血管收缩，身体散  热随之减少，基础体温重又逐渐升高，一般回升0.3℃-0.5℃，一直持续到下次月经来潮前。此后，周而复始地又进入下一个月经周期。

怀孕前不仅要做好身体和心理的调理，做好饮食方面的进补和运动方法的补充，而且受孕把握好排卵期也是关键的，也是影响怀孕和受孕质量的，上面接受啊的在卵巢排卵期受孕就是这个道理，备孕的夫妻们你们准备好了吗，小编就祝你们都好孕吧。

年轻夫妻抓住受孕时机更好孕

如何抓住受孕时机?何为好的受孕时机?为了遗传优生，不少夫妻要费尽一番工夫开启备孕的模式，为了母婴健康，小编将从以下几个方面告诉你如何把握受孕Tulaoshi.Com好时机，抢先得到更好的孕气!

适育男女抓住受孕时机更好孕

女性要选择适宜的受孕时机之最佳生育年龄

对国家来说，育年夫妇结婚后2～3年生育，有利于控制人口的增长;对个人和家庭，婚后有个缓冲的时间，有利于夫妇健康、学习、工作，在经济上和精力上也不至过分紧张。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟要到23岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲的骨旬发育进程。

一般来说，女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。孩子的机体来自父母，并在母体内经历最初的生长孕育阶段，因此，父母的年龄会对儿童的智力发育产生一定的影响，这主要取决于父母双方某些遗传素质的差异。

最佳受孕时间

很多夫妻的爱爱时间都在晚上，也有些人喜欢在清晨的时间欢爱，那到底哪个时段爱爱对受孕最有帮助呢?

1.早晨爱爱，女性不乐意。清晨是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态，但很多女人的意见刚好相反。这是因为早晨的时间经常比较匆忙，往往是速战速决，缺乏女人在做爱过程中所需要的情调和享受。

2.黄昏5：00-7：00，有性无力。黄昏时的现代人一天饱受工作的折磨，在体力上并非最佳，但性饥渴却达到一天的高峰点。但对于都市人群来说，黄昏时节也是体力最为困乏的时候，尤其是很多男男女女可能正在挤公交车往家里赶呢。所以，只能空有心却无力了。当然，如果是节假日，在休闲、身心舒畅的情况下，尝试在这个时间段爱爱，也未尝不是一件好事。

3.晚上9：00-10：00，最适合受孕。根据人体生理周期变化，人的身体机能达到顶峰是在晚上9点至10点。经过晚餐时间的稍事休息之后，人类的体能也跟着恢复。此时夜幕降临，睡意还没有袭来，小夫妻们就可以尽情相爱，高潮之后享受一个充实的夜晚。在双方心情愉悦的条件下，加上下午生成的高活力精子，绝对是一天当中受孕的最好时机。

在最容易受孕的时间爱爱，也要利用最容易受孕的姿势来提高怀孕几率哦。

最容易受孕的姿势

1.骑马体位的结合度变化比较大，妻子坐在丈夫的腰上，并用手肘撑住身体。由于在同房中，妻子相对而言是在上方，可以由妻子掌控进入的深度，所以更容易达到高潮，而高潮则有助于精子进一步向子宫颈移动。

2.后位式可以确保丈夫的阴茎尽可能地接近子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。当丈夫从后面插入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。

母婴健康小编图老师温馨提示：备孕是个需要过程和时间的事儿，备孕夫妻千万不要操之过急，或者轻易气馁哦!