母乳喂养心得：痛并幸福着

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为什么母乳是新生儿最理想食品

母乳是新生儿最理想的天然食品。母乳含有新生儿所需的全部营养成分。

母乳中不仅含有易于新生儿消化、吸收的蛋白质，脂肪和糖，而且含有大量的免疫物质一IgA，和具有杀菌作用的物 质--溶菌酶。这些物质可以保护婴儿不易患病，还可预防过敏反应。特别是初乳，其所含免疫物质最多。

在哺乳过程中，母子间肌肤接触，相互对视，母亲的爱抚等都使婴儿感受到母爱的温暖，使母子关系变得更加密切。

因此，哺乳的过程是传递母爱的过程，也是母子互识、相互依恋的过程。从这种意义上讲，母乳不仅为婴儿提供了物质营养，还是一种"精神营养"。因而，应大力提倡母乳喂养，让每个婴儿都能吃到母乳，每个婴儿都能健康地成长!

母乳喂养心得：痛并幸福着

母乳喂养是只有母亲独有的幸福体验，可是能不能顺利实现母乳喂养，却因人而异，在实施母乳喂养中可能会遭遇哪些身体上的痛苦、心理上的煎熬？就让我们来看看小金母乳喂养的心得和体会,以鼓励新妈妈们。

-一开始痛得咬毛巾

小金在剖腹产后生下了7斤多重男宝宝，前后持续16个小时，生完后有一点

点母乳。宝宝刚开始的时候可能是因为妈妈乳头短，他又不会嘬，含不住乳晕，在医院时两个奶头就已经全被他吸破了，每次喂奶看见他小嘴凑过来小金都有些害怕，他吃前几口时，小金疼得嘴里都要咬一块小毛巾，衣服挨着乳房都觉得疼，走路时只能含着胸。

在请教护士后，护士教她要经常挤出点奶来润一下乳头，小金这样做了但效果不好，宝宝一开始时总是叼不住奶头，小金又不知道该怎么帮他，常常急出一头汗，宝宝也急得哇哇大哭，但即使这样，在医院时她也一直很有信心自己喂奶。

-被嘬掉了4层皮

出院回家后宝宝还是常叼不住奶头，晚上小金一个人带孩子，休息不好，而且最关键的是宝宝每次吃奶时间都特长，要1、2个小时，这么久保持一个姿势不动，简直累得要命。

小金有低血糖和贫血，每次喂完奶后都感到晕得很，体力消耗很大，但她仍然坚持着，几天后发现奶头被嘬掉了4层皮，每次喂奶都疼得流出眼泪。剖腹产伤口也隐隐发痛，晚上休息不好，一点食欲都没有，体重掉得厉害，整个人很虚，母乳量也不多，母乳喂养的信心一点一点在消退，小金说，她差点得了产后忧郁症。

-乳量逐渐增加

在痛苦时，小金犹犹豫豫着想给宝宝断奶，在思想斗争了几天后买了奶粉，宝宝吃得很快，15分钟就能喝掉一瓶，这样小金夜里就能休息好了，白天也可以多睡睡，渐渐恢复了体力，但小金心里还是很想让孩子吃母乳。 过了两天，小金想到用吸奶器挤出奶来喂孩子，虽然刚开始用吸奶器也非常疼，但总比被孩子嘬破痛苦小。随着小金身体的恢复，母乳量渐渐增加。其间，因为有乳腺增生，还进行了3图老师次治疗，奶量增加后，小金把白天宝宝喝不了的母乳冻在冰箱里，晚上加热再喂。到了满月的时候，小金已经一点也不疼了。 　-母子配合越来越好 现在宝宝1个半月了，很壮实，一顿母乳吃完需要15到20分钟，而且很会吮吸，小金也不再痛苦了。有很多新妈妈们有这样的经历，有的进行混合喂养或纯奶粉喂养，有的妈妈则把母乳喂养坚持了下来。 小金说，她差一点就放弃了，其实，母乳喂养妈妈和宝宝之间是会有一个“磨合”的过程，在经历了“乳头皴裂——右侧乳房胀——混合喂养——请揉奶师通奶——纯母乳喂养”这样一个过程，其间虽然痛苦，但小金最后还是成功地进行了母乳喂养。她想告诉新妈妈们，这些都是正常的，千万别轻易放弃母乳，而且妈妈的信心非常重要，母乳是上天赐给宝宝最好的礼物

让妈妈奶水丰盈7个办法

奶水少怎么办？

1、勤喂是一种好办法。

试着抽出24～48小时的时间(如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。

2、两乳都要喂。

这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

3、换边喂。

每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。

4、只让宝宝吸妈妈的乳房。

母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。

5、坚持只喂母乳。

避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。

6、妈妈饮食平衡。

尽可能吃各种营养成分不同的天然食物；每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。

7、充分休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。

和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。

丝瓜通乳的精髓在瓜络

很多人都认为丝瓜可以催乳，并认为食用丝瓜是一种方便快捷的催乳良方，但却不清楚真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络可以通乳，使乳汁分泌通畅。

南京中大医院食疗专家胡曼菁主任医师介绍，丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。

丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。

如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，通乳和开胃化痰的功效。

一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。

但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。

盘点新妈放弃母乳喂养的原因

“原来怕喂奶耽误工作、影响身材，三鹿奶粉曝光后，觉得没什么比孩子的健康和安全更重要的了，最终还是选择母乳喂养。”刚生下宝宝的李女士如是说。

自从三鹿奶粉事件披露后，林女士的脸上就没了笑容。“孩子现在三个月大，我一直给他喂品牌奶粉，可大品牌都在黑名单之列，太出乎意料了，但愿孩子没事。”担心的同时，她还十分自责：“当初不选择剖腹产就好了，顺产的话，我的奶水可能还多一点，可现在想给孩子喂奶都不行了。”

母乳缺位的背后

我们周围，经常会听到朋友或同事说生了宝宝，可母乳不足，只得用奶粉喂养。老人们感慨生活越来越好的同时，也产生了为什么吃得越好越没有奶水的疑惑。

近几年，剖腹产率呈逐年上升趋势，剖腹产增多的代价是母乳喂养率下降。据西宁市妇幼保健院的医生介绍，与自然分娩相比，剖腹产创伤大、出血多、恢复慢，会影响母体营养状况，并可能直接导致初乳分泌障碍和质量下降，从而使很多产妇失去信心，放弃母乳喂养。

自以为是的喂养观

一位刚生宝宝的妈妈说：“在医院时孩子一直吃母乳，但一回家，没两天奶水就不够吃了。”这位妈妈之所以认为自己的奶水不足，是因为孩子每次吃奶都要花上一个多小时，睡着后没多久就醒了，又要吃奶。她按照有些育儿书上说的一算，认为孩子吃奶间隔时间很短，每次吃的时间却很长，一定是奶水不足，于是给孩子加了奶粉混合喂养。其实这正是造成奶水不足的主要原因。

“奶水不足是现代妈妈放弃母乳喂养的最大误区。”西宁市妇幼保健院儿保科的曹艳萍副主任解释说：“奶水不是单靠汤水就能补充的，主要得靠宝宝正确的吸吮。”医学的理论是，分泌母乳主要依靠泌乳素，而婴儿的吮吸动作正好能促进其分泌。“孩子吸吮奶嘴时是不用力的，时间长了，他吸乳头就不用力，而母乳是越吸越多，孩子吸得少，母乳分泌的量也随之减少，到后来母乳就真的不够吃了。”

奶粉广告动摇父母心

三鹿事件发生前，由名人代言的奶粉广告很大程度上动摇了越来越多的母亲母乳喂养的决心。DHA、双歧因子、A+配方……这些熟悉的、不熟悉的成分纷纷被加进婴儿奶粉，刚当上爸爸的任先生说：“婴儿配方奶粉广告中添加有DHA等营养物质，有利于孩子大脑发育的内容误导了我，我曾经以为配方奶粉里那么多的营养成分能弥补母乳的不足，这两天上网查询后，才知道配方奶粉原来卖的是概念，根本没法和母乳比。”

曹艳萍副主任认为，配方奶粉的标准是参照了母乳的成分，实际的营养价值远不如母乳。

怕母乳喂养破坏体形

记者走访中发现，一些有能力母乳喂养的妈妈，总担心喂母乳会破坏体形。“初为人母的有些人把保持优美的身段作为追求目标，总认为母乳喂养会严重影响身材。”TuLaoShi.com曹艳萍副主任说。

那么，母乳喂养真能会破坏体形吗？曹副主任说：“哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说，哺乳时腹部皮下脂肪首先会得到消耗。孕妇生产前体内会存积很多热量，以供哺乳期消耗，产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体形，相反还容易发胖。”

怕喂奶影响个人前途

在放弃母乳喂养的年轻妈妈中，相当一部分是生活节奏较快的职业女性，她们担心因为母乳喂养耽误了工作，甚至失业。刚休完产假的刘宇告诉记者：“我只有三个月的产假，单位工作比较忙，不可能每天中午回家给孩子喂奶，只能选择奶粉。”此外，还有一些妈妈为了不影响工作，过早地把孩子送给老人带。这样，孩子也失去了吃母乳的机会。

提高母乳质量的备忘录

大多数的妈妈都知道，母乳喂养对提高孩子的免疫能力、帮助孩子健康成长是很有好处的，但由于妈妈的饮食结构、身体状况、精神状态的差异，不同妈妈的乳汁给宝宝的营养是不一样的，换而言之，就是母乳的质量因人而异。

据最近的医学研究报告显示中国妈妈的乳汁与外国妈妈相比，有以下的特点：

优点

蛋白质含量略高于国外水平足以满足新生儿的需要。

氨基酸含量丰富，有助于孩子大脑与消化系统的发育。

脂肪酸含量好，对于脑神经和神经髓鞘的形成有利。

低聚糖含量丰富，低聚糖在婴儿体中可有效促进体内双歧杆菌的生长，而这种物质在牛乳中几乎测不到。

生长抑素含量高，这种物质的主要作用是抑制其他消化液分泌，并具有镇静作用。

瘦素含量较多，这对于新生儿适应宫外环境起到了积极的作用。

缺点

脂肪含量偏少，这应该引起重视，因为脂肪的适量摄入可满足孩子生长发育的需要。

钙含量低，这与乳母摄入钙不足有关。

氯化钠含量过多，这与孕妇摄入食盐过多有关。由此可能使肾功能发育尚未完全的婴儿肾溶质负荷增加，有害婴儿健康。

DHA含量较国外少。DHA即脑黄金，对婴儿的脑发育、提高智力及视网膜的形成有重要作用。由于一些乳母不吃或较少吃海鱼,使得乳汁中DHA的含量低于国外水平及周边部分临海地区的妈妈。

还有一些其他的因素也会影响母乳的质量：

1、母亲服用各种药物都有可能进入到乳汁中，母亲所服药物种类的80%以上可透入到乳汁中，母亲服药后，除了增加母乳中药物含量外，有些药物还可使母乳成分发生变化，比如母亲服用避孕药，激素类药，可使乳汁中蛋白质、脂肪含量下降。

2、母亲极度营养不良时，乳汁中还会出现有毒物质。如母亲维生素B1严重缺乏时，母乳中会出现丙酮酸钠、甲基甘油醛等物质，喂给婴儿后可产生中毒甚至死亡。

3、母亲抽烟、饮酒对哺乳也不利，因为尼古丁和酒精也可进入到乳汁中，从而加害于婴儿。

4、母亲长期接触有害物质，如工作环境中铅、汞污染等也是使母乳出现污染的来源之一。